(宝妈问:孩子感冒了,约了明天打疫苗,可以打吗?)-亚停医生答:宝宝轻微的感冒(包括流鼻涕、打喷嚏、咳嗽),轻微的腹泻(呕吐、腹泻),不严重的过敏(湿疹、哮喘、过敏性鼻炎),正在应用抗生素,正在应用雾化激素,一些先天性心脏病(房间隔缺损、室间隔缺损)。以上疾病不影响接种疫苗,不要因为这些问题推迟宝宝接种疫苗#张亚停医生工作室# #新手爸妈指南#
#宝妈群[超话]#
都市传说:
减脂应该吃冷饭,冰地瓜当主食吗? 到底吃冷的碳水可以减少热量摄取吗?
看哦!科学证据
这篇2015年发表在Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition期刊上的研究将米饭分成三种处理方式,抗性淀粉含量如下:
1. 刚煮好的米饭:0.64 g/100 g
2. 煮好后在室温冷却10小时的米饭:1.30 g/100 g
3. 煮好后冷藏(4度)24小时再复热的米饭:1.65 g/100 g
确实冷却或冷藏都会让米饭的抗性淀粉含量增加,但是顶多就是100公克里面增加1公克抗性淀粉而已!
再更白话一点来说
吃100公克刚煮好的米饭、或是煮好之后冷却10小时的米饭、或是煮好之后冷藏一天再复热的米饭,差异最多只有2大卡,少到几乎可以忽视啊!!!
不过若撇开热量不说,上面这篇paper跟今年Nutr. Diabetes期刊上的另外一篇paper,将冷藏后复热的米饭分别给健康人与糖尿病患者吃,结果均显示受试者的饭后血糖上升得比较少。
结论就是,糖尿病患者可以考虑吃冷藏过再复热的淀粉来帮助血糖控制(但更重要的当然还是份量要控制);想要瘦的人,不要幻想吃冰过的淀粉热量可以减少一半
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作为宝妈如何找对合适副业?
做副业好比谈对象
一个人不是不可以,
只能是单身斗
找到好的对象就是好的合作伙伴
对于你的生活是如虎頃亿
相反,如果没有找到合适对象就如业副做
没找到好的团队,
那就可能还不如一个人,
因为有可能带偏你拖累你,让你看不到希望。
难道不是这样咩?#宝妈[超话]##育儿##宝妈兼职# https://t.cn/R2L8oRZ
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