创作之外被赋予了太多意义，所以才会成为千古名句、著作
鲁迅的两颗枣树确实很耐人寻味[允悲]要是我写的，估计会被小学老师判为病句吧
如果不是名人，生活经历太肤浅即便说的再伟大也是撑不起来的。

大腿的维度是跟着体重变化的吗[doge]如果是这样那我完全反弹了算是[doge]浪了个把月吃零食吃甜食家里的巴达木也消耗完了还继续进攻杏干不长肉才怪，不过腿上的肉肉没那么松了，今天这么一量，48厘米让我心里有点不是滋味儿，开始有点怀念45厘米的大腿了[允悲][允悲]
谁叫我那段时间情绪七零八落的
太不成熟太不稳重太任性了，怎么能把动力说丢就丢了
我好像是个吃不起苦的人，而且越来越这样，对自己狠不起来[泪]虽然有时候很努力却没有一颗坚定的心去持续给自己充电
想到小伙伴的变化，心如刀割。好不甘心啊。

今天就让我说说吧[跪了]主要是奶奶做的抓饭太好吃了，因为没管住嘴，所以又开始记录自己的心得体会了。想要变的优秀就会有焦虑。接受自己哦，接受。
我现在状态还可以，就是急于求成了吧，我了解自己，还是会明天按时起来的。
我内心深处对自己还是很认可的，任何时候都不会缺少重新开始的勇气和坚持下去的毅力
对吧？！[白眼]
是的！[怒]
都是日积月累的过程
你也不孤单，有人在陪着你呢，所以勇敢的去做自己害怕的事情吧
最害怕练臀腿[泪][苦涩]请努力吧[跪了][跪了][跪了]
拜托啦古大人[跪了][跪了][跪了][跪了]拜托拜托

好啦，不矫情了[拜拜]给正在努力的自己打打气
以后照镜子就好不要上称也不要量围度。

今天吃饭的时候奶奶忠告我要多关心弟弟，说我很冷血。当然不止她一个人这样说过。老姨也说我没心没肺，不操心，自私，冷血[允悲]
我承认。
我好像就是不擅长关心别人，只会心里想很多很多，但很少付诸行动。所以别人又怎么会知道呢。得改一改。
生活其实也没那么忙的。那我从什么时候开始变成这样了。现在能想到的就是，我可能注意力都只在自己身上了。这是自私还是粗心啊…
我就觉得有些事太过刻意会好假，本身就做不了太假太作的事儿，我喜欢真实的活着。。
算了
就按照大人的心意来吧，做好事做个善良的人，做明显一点，嘴巴甜一点也不会有什么损失。

[月亮][月亮][月亮]
你在哪儿
你在干嘛
你是否还活着
嗯
今天没忍住，好笑么？
我觉得好搞笑

继9月中经历平台期后，一直到最近这周，我才隐约觉得好像突破了
先是上肢训练可以加重，比如飞鸟以前是2kg，做4组就开始酸，现在是3kg，可以不费力做完12*6
再然后是下肢，大概有10天没练臀，今天硬拉居然加了10斤，最多一组居然做了有5个？我有点惊到了，感觉自己真的变成了汉子？（旁边一个中年男人，只➕了一个目测10kg的片，大约80斤，而我是75kg[doge]

教练也在说我进步了，但很可能又要面临平台期（说是因为我排酸的周期变长了）

我禁不住想，既然已经“变猛了”，为啥我还是没有“魔鬼身材”？哈哈哈，jk。

事实是，健身是一件非常漫长的事情，有时候很可能练的很好也很难收获理想的身材。特别是像我这样加班熬夜不规律，时不时饮酒享乐，还有扁平足、步态不对、髋关节不灵活问题的社畜。

但不会一点肉眼可见的变化都没有吧？
确实是有的。

首先，就是比以前更能吃了，lol
其次，姿态变好了，挺胸抬头
然后，是腿变直了，髋关节灵活度依然不够，但已经能感觉到比以前好了不少
最后，可以完全无压力搬运20kg的水桶了，还记得去年某天我因为无法把家门口的水桶搬到家里而感觉到自己需要一个男人[二哈]

这些都是看到的现象。这个小平台的突破给我最有用的经验是，take it easy！9月减脂期间刚进平台期，练啥都没劲，吃啥都没味，三天两头测体测，过于关注数字波动，饮食上虽然还是比较宽松，但其实还是会绷着神经，时不时担心。10月放飞自我开始碳水自由后，神经真的松下来了。这两个月我只测过一次体测，体重毫不意外地上涨，肌肉也长，体脂略升了一点。就这样我迎来了突破。并且开始关注到除了肌肉、训练之外的事情，比如体态、康复。现在上完课不会只想着有氧减脂，会花时间去做慢训练。

不要急于求成，专注在当下，发现身体里隐藏的问题，给足够的耐心付出时间去训练，我不知道明年我会练成啥样，挺好奇的，不过现在这种慢的方式让我很受用，也许最后“练了个寂寞”，who care？ 好吧 我care， 不过那不是现在最重要的

留个印记

今天……
已经连着两天了每天跟姥姥说不用给我做饭 我吃荞麦面 荞麦面！然后她就把饭做多了 给我弄一小碗 我说吃不了 她还说才那点怎么吃不了[苦涩] 里面都是菜 没事吃吧…… 吃了一个橙子 一根香蕉
下午没有吃
今天跳了3000 100开合跳 100高抬腿 100深蹲
回家又做了臀桥跟视频80个 还有练背的 跳了15分钟操 折腾不动了 就这样……