【美人心情不好容易衰老，找内关穴】

内关穴在手腕线上，左手为宜。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。

按揉内关穴，打开内心的结。大家可以观察一下周围的人，越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明显。女人在生活工作里最容易受情绪左右，有些女性朋友过早出现衰老迹象，主要跟自己的心情有关。所以大家心情不好的时候不妨点揉几分钟内关穴。

那些爱美的人，或者处于更年期的朋友，更要多按摩内关穴。调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘，内关穴是去郁养血要穴。#武医张鹏[超话]# https://t.cn/RxklLBs

【抗三高最佳水果】番石榴热量低，营养高，吃一颗就能满足人一天所需的维生素C。维生素C是强大的抗氧化剂，能预防自由基侵害血管，并将胆固醇分解成胆酸，有助于维持血管弹性，预防心血管疾病。番石榴中的纤维质还能抑制肠胃吸收糖类和脂肪，延缓血糖上升，对三高患者来说，番石榴无疑是最佳水果。 ​#武医张鹏[超话]# https://t.cn/RxklLBs

一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根。

两种睡觉姿势有补肾奇效

一、还阳卧

身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）。两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快地使阳气和肾气充盈起来。

肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足，因此补肾的作用非常明显。#武医张鹏[超话]# https://t.cn/R2Wxe0F