#变美小tips# 我的微博其实是个人生活的折射,不管是医美还是运动或者是碎碎念,一定是真实且不夸大的,因为这里有很多我现实里的朋友,彼此认识熟悉,整容也是毫不避讳大方坦诚。
现实里我在同龄人里一定是年轻的,我的年龄是阿姨级别[苦涩]那我的年轻其实主要得益于爱运动以及生活细节,这些才是呈现好状态的关键。
比如最近转凉入秋,我的饮食一定跟着季节走,入秋后多吃白色食物,温润补气,益脾疏肺,肺经主皮毛,统调水道。意思是肺不好的人皮肤不好,舌苔薄白,湿气重,容易水肿,身材明明瘦却浮胖,脸上容易长痘长斑,肤色不均,面颊泛白青等。
怎么办?最近爱的一道菜,成都老妈蹄花!一定要用白芸豆,猪蹄焯水后,+姜丝和当归,关键是热锅15分钟后再慢炖两个半小时,这样才不会胖~油脂都在炖煮的时间里消逝,白芸豆的软糯配上软弹猪蹄的口感,绵密Q弹,一周喝一次,你会看到凹陷的面颊饱满但这不是胖了!当归补气,气足排湿,很妙!
最近爱喝的粉,杏仁+黑芝麻+葛根+马基莓,配酸奶,有时会自己加薏仁芡实(每天都会破壁机打一碗喝),不管是加热牛奶还是其他饮料,早上都是非常nice。
银耳桃胶红枣炖煮后,我会丢几片西洋参进去,调节健身的热性体质。
这些看似不经意的搭配,其实才是时间作用在皮肤和身材的作用,身是肉体,材是载体,身材要好,血运是根本,血运不好,盲目低碳,蛋白质减肥生酮减肥都往自己身上试,三五年一过,必然反噬在身上,要么越减越“胖”,要么气虚疲态尽显。
今日运动:臀腿无氧训练四个动作五组后,跑步10公里,有氧日。
现实里我在同龄人里一定是年轻的,我的年龄是阿姨级别[苦涩]那我的年轻其实主要得益于爱运动以及生活细节,这些才是呈现好状态的关键。
比如最近转凉入秋,我的饮食一定跟着季节走,入秋后多吃白色食物,温润补气,益脾疏肺,肺经主皮毛,统调水道。意思是肺不好的人皮肤不好,舌苔薄白,湿气重,容易水肿,身材明明瘦却浮胖,脸上容易长痘长斑,肤色不均,面颊泛白青等。
怎么办?最近爱的一道菜,成都老妈蹄花!一定要用白芸豆,猪蹄焯水后,+姜丝和当归,关键是热锅15分钟后再慢炖两个半小时,这样才不会胖~油脂都在炖煮的时间里消逝,白芸豆的软糯配上软弹猪蹄的口感,绵密Q弹,一周喝一次,你会看到凹陷的面颊饱满但这不是胖了!当归补气,气足排湿,很妙!
最近爱喝的粉,杏仁+黑芝麻+葛根+马基莓,配酸奶,有时会自己加薏仁芡实(每天都会破壁机打一碗喝),不管是加热牛奶还是其他饮料,早上都是非常nice。
银耳桃胶红枣炖煮后,我会丢几片西洋参进去,调节健身的热性体质。
这些看似不经意的搭配,其实才是时间作用在皮肤和身材的作用,身是肉体,材是载体,身材要好,血运是根本,血运不好,盲目低碳,蛋白质减肥生酮减肥都往自己身上试,三五年一过,必然反噬在身上,要么越减越“胖”,要么气虚疲态尽显。
今日运动:臀腿无氧训练四个动作五组后,跑步10公里,有氧日。
#十天干日运##星座[超话]#
20221006(壬寅 己酉 壬辰)周四参考
天克地生,可能今天某些小伙伴会偷偷摆烂,又或者躺平不问世事
甲乙木:
财破印的一天,可能某些小伙伴今天会发现别人会比较喜欢在自己耳边碎碎念,又或者给自己贴标签,同时还有可能是木日主今天想好好看书静静一个人的话,外面总有某些人事物干扰自己
丙丁火:
食伤克官杀的一天,可能今天火日主会比较忙碌,毕竟地支酉辰六合金局,暗示出火日主今天可能进入假日倒计时了,所以会忙着回家又或者准备上班的事情。因此火日主今天可能会忙着做计划,做分类
戊己土:
比劫克财的一天,可能今天土日主会不得不花钱,那么也有可能是和别人出去吃喝玩乐,土日主负责请客买买买的。那么也有可能是今天土日主会给别人代购、买东西、带东西,用自己的时间金钱去满足别人的需求
庚辛金:
今天金日主可能会比较想放飞自己,不过水土交战暗示出金日主可能会因为自己太过放飞而忘了正事。又或者师长今天交代自己的任务,金日主没有放在心上。所以今天有什么要紧事儿最好写在小本本里面
壬癸水:
今天水日主可能会比较早起来,那么辰土官杀并且酉辰六合金暗示出水日主今天充满活力,所以会把自己掰成两个用。又或者今天出去吃喝玩乐的话,可能会走几场聚会哟
20221006(壬寅 己酉 壬辰)周四参考
天克地生,可能今天某些小伙伴会偷偷摆烂,又或者躺平不问世事
甲乙木:
财破印的一天,可能某些小伙伴今天会发现别人会比较喜欢在自己耳边碎碎念,又或者给自己贴标签,同时还有可能是木日主今天想好好看书静静一个人的话,外面总有某些人事物干扰自己
丙丁火:
食伤克官杀的一天,可能今天火日主会比较忙碌,毕竟地支酉辰六合金局,暗示出火日主今天可能进入假日倒计时了,所以会忙着回家又或者准备上班的事情。因此火日主今天可能会忙着做计划,做分类
戊己土:
比劫克财的一天,可能今天土日主会不得不花钱,那么也有可能是和别人出去吃喝玩乐,土日主负责请客买买买的。那么也有可能是今天土日主会给别人代购、买东西、带东西,用自己的时间金钱去满足别人的需求
庚辛金:
今天金日主可能会比较想放飞自己,不过水土交战暗示出金日主可能会因为自己太过放飞而忘了正事。又或者师长今天交代自己的任务,金日主没有放在心上。所以今天有什么要紧事儿最好写在小本本里面
壬癸水:
今天水日主可能会比较早起来,那么辰土官杀并且酉辰六合金暗示出水日主今天充满活力,所以会把自己掰成两个用。又或者今天出去吃喝玩乐的话,可能会走几场聚会哟
《子弹列车》这片儿太好笑了!(褒义)——就是那种你明知道编剧导演想干什么:刻意耍帅、神经质碎碎念、气氛组式运镜煽情、各路巧合无穷叠加、稀奇古怪的价值观对冲、故事讲哪儿埋亿吨伏笔到哪儿然后赛点回收一波带走——的会心一笑。两小时能让人一直保持注意力高度集中是真的流啤!另外《杀手疾风号》这版译名好拉轰啊!结合炸裂的大场面我一度以为在看柯南剧场版(bushi)。彼特好帅!出走半生归来依然帅。快银也好帅!虽然我全程没认出来是快银(P2右一)“为所有漫威执着的痛~为所有复联执着的伤~”双胞胎梗真踏马的是又好笑又好哭的![泪]
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