可以消减抑郁情绪的40件小事：

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

#兰州七里河儿童死亡事件# 大晚上看到这个新闻忍不住吐槽一下：1、郑州的疫情也还是很严重，周一身体不舒服，仅有的体力勉强支撑了一天，周二早上整个人脸蜡黄，连手都是如死人般发白，起床头蹲坐在地上，趴在床头，宝宝喊着妈妈咋了，问你是不是不舒服快死了？我打120吧，我勉强着说我休息一下，想喝水。宝宝贴心地递过来一杯热水，喝了缓缓劲果然好一些。然后下楼做核酸，几次想晕倒，但还是坚持着回到家。然后就联系物业去医院，不用想是很麻烦，又让联系社区。果断打了120，也是意料之中没有车，就还是只能求希望与物业，可能是打电话确实有气无力，对方应该能察觉，折腾了没太久通行证开出来了，一切还算顺利，果然疫情下的人是不能太崩溃，毕竟明天也可能会很好，生活还是需要心向阳光；2、兰州的这个儿童中毒因抢救不及时去世，中间涉及到的部门很多，貌似每个环节都有问题，大环境所致，确实很痛心，比起孩子在家上网课不听话，我用衣架打屁股，比起教了不知道多少遍的一个整体认读音节，孩子还是不会读，我又气的撕书本，我还是希望孩子尽可能地调皮些吧，毕竟这才是孩子的童年呀……逝者安息，愿活着的人尽管生活下疫情下也心存善良。 https://t.cn/Ai8J7HPj

羡兰 OOC OOC OOC
时间点是羡刚从乱葬岗出来
接前：https://t.cn/A6oYw0kD
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第一次经历那样久的分别。
小蓝再见到魏无羡，觉得他整个人都变许多。腰间的随便不见踪影，取而代之的是把笛子，黑漆漆的，小蓝觉得没有随便好看。
但这些都不要紧。要紧的是，魏无羡背着手面对他跟江澄，疏远又自嘲的笑着，说原来是蓝二小姐和江宗主。
“这么长时间，你死哪儿去了？”江澄抬手给他肩膀一拳，“你知不知道阿姐跟我多担心你？”说着一把抱上去，魏无羡愣一下，抬手拍拍江澄肩，说行了，我这不是没事。
等到俩人松开，小蓝走上前去，仰头静静打量魏无羡。
自己如今这副人不人鬼不鬼的样子吓着他了吧。魏无羡想。满心苦楚到嘴边化作狠话，句句扎人：“蓝二小姐这般瞧着我做甚，若是我在这儿碍了蓝二小姐的眼，我走便是。”
这些话小蓝一句也没听进去。只朝前两步，抬手摸摸魏无羡的脸，颧骨都凸出来，摸着摸着叹口气，踮脚搂住他脖子，就这样抱着他，说怎么瘦这么多，这些日子一定吃了很多苦。
魏婴整个人都傻掉。愣愣抬手回抱小蓝，怀里人香香软软小小的，同他在乱葬岗幻境中做过的美梦里的情境，如出一辙。他在乱葬岗做过无数次这样的美梦，也就靠这点美梦存些活着出来的念想。没了金丹也得出来，修了诡道也得出来，总是想再见他一面。
见了面才觉自己如今不堪。体体面面的大家小姑娘，怎么能同邪门歪道厮混。上来就先亮了爪牙，预备等小蓝开口问就将他刺回去，把他推得远远的，不叫他沾上。
可小蓝一句都不问他。
他只说他瘦了。
然后抱着他，就如百凤山那日，抚着他的后背，说不要紧了魏婴，回家了。
哪儿有家？他问。
回云深不知处吧。小蓝道。
把你藏在那儿，不准你乱跑了。
等把肉养回来，才准你出来。