126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 95.8斤(不定时称)
⬇️30.9斤(全过程已发)

昨天工作在营地拍了一些花絮，照片还没修好，穿梭丛林昨天一天玩嗨了！！！台昨天100多号人也在这儿拍摄某综艺，但是没遇上，要不就可以追星成功了[苦涩][苦涩][苦涩]！！！好看的照片背后就是我被咬了一腿包！！！


有宝宝私聊问我:减肥胃胀气，打嗝怎么办？

解决办法:
1⃣️多喝陈皮水！！热水泡一壶，喝完就有效
2⃣️R酸菌片，药店都可以Mai到。
3⃣️少吃水果，晚上别吃
4⃣️不要吃太杂，吃东西小口多咀嚼。
5⃣️奶制品豆制品汽水类不宜多喝多吃。

今日份饮食:
▪️中午点了烧烤，我吃了小馒头，还有几串烧烤，因为要拍东西所以没吃太多。
▫️晚上去吃了海鲜，炫了好多。

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每天记录所学吧，学会善用social media
今天听了两个录播课。英语博主Eric果然有趣，set a laughable mini goal！
Don't bite off more than you can chew.
Big ask 大的诉求
晚上看了一堂分析托雅关系和难度的小课，算是开辟了新领域了，大开眼界
（出版专业考试延期了，算是上帝又向你伸出了援手，知足吧，poor girl.
得知同班同学考上了大学生村官，心里又是五味杂陈。啥事都是轮到我自己我看不上它，别人拿到了我又很羡慕[汗][汗][汗]
国考开始报名了，为啥我都看不懂职位表，往哪儿冲都不知道。
今天是寒衣节，我感觉自己时而感性时而冷血。）

#三羊的读书小花园[超话]##三羊送书#关注@三羊两兔小狗叫叫wu汪  ，专+平+攒微博，抽3位小伙伴《“费孝通经典作品集”》随机一本。欢迎来群里一起玩耍呀～
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“费孝通经典作品集”（一函八种十二册）
“一介书生”，是费孝通对自己一生的定位和概括。作为20世纪中国享有国际盛誉的卓越学者和社会活动家，他笔耕不辍，著述等身，为后人留下了700余万字的作品。“费孝通经典作品集”共计8种12册，153万字，包涵了他对乡土、民族与世界、学术方法和文化自觉等多个角度和层面的思考，所选文章皆朴素易懂，意味深长。
其中既有《江村经济》《乡土中国》《乡土重建》《生育制度》这样有关中国乡村经济与社会文化结构特质的经典论述，也有异域行走记录《重访英伦》和《美国与美国人》，从跨文化与比较人类学的视野对西方民族与世界进行观察剖析；既有《社会调查自白》这样凝练一生的治学门径与创新方法，也有晚年富有中国文人特色、融生活与职业为一体的自由书写《杂写集》。
阅读费孝通，理解中国和中国人。
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