俩月 判若两包
前三张今天 照的
一周5~6练 力量训练
有氧部分刚开始慢跑爬坡 椭圆机
现在的有氧是散打 蹦床 偶尔也椭圆机 游泳

饮食比较干净 每天摄入蛋白质80～120g 碳水75g左右 控油糖 做饭都用爱乐甜
怎么说呢 太快乐了 太快乐了
肉眼看着肌肉一点一点长 体脂一点一点掉 的那种快乐 就很爽

刚开始只想瘦回去而已 现在想要更明显更精细的肌肉线条 继续努力！

阿战:

晚上好 今天看到了一些让我不太开心话 只想把自己所有的想法写下来

从2018年认识阿战就希望能够陪他从籍籍无名到星途璀璨 忘不了他在燃烧吧少年上的努力拼命争取出道 忘不了让我一眼心动的北堂墨染 忘不了那个在演唱会镜头角角却还认真对待舞台的爱豆赞

或许和现在的他相比 他没有那么帅业务能力没有那么强 但是我永远记得那就是阿战最初带给我并给我留下深刻印象的样子 那个在舞台上在聚光灯下闪闪发光的爱豆赞 那时的他或许不是很多人心目中最好的模样 可那永远是我最初记住的模样

我爱他 我能够接受他的所有 哪怕他不是那么完美 不是那么耀眼 但他永远是我心中最亮的星 爱豆赞是阿战成长的见证 是他一步步变好的过程 我和他一样想瘦过程 并和他一起变好

我认为人不应该被片面的划上分界线 不应该因为不符合自己心目中的模样而要想方设法的去剔除他 人不是一夜之间成长的 他也需要努力改变的过程 而不是为了达成你心中的目标而改变
阿战 向前走别回头 我永远 一直爱你

8.25
充足的一天 从凌晨开始…
出门啦 和星星啊琛玩耍[牡丹]开心

1⃣️ 视频时意外发现自己这块儿很瘦 就这块儿而已 再往上就不行了 哈哈哈哈[牡丹]想瘦到100～90
2⃣️ 失眠时抓住npy像抓住安眠药一样 真管用 咔咔就睡着了 哪怕他在那里打游戏[牡丹]
3⃣️ 吃到了许大优的炸鸡铺 味道还可以吧[牡丹]
4⃣️ 挞柠我喜欢的 很好喝 喝完了 解渴
5⃣️ 星星给俺剥的瓜子 贴心胜过李大哥[牡丹]
6⃣️ ktv得分888 神了 咋知道我就只想发财的呢[牡丹]
7⃣️8⃣️ 因为扫黑风暴吃了文昌阁 也只能说还可以吧 点的菜xue微有点油 给我吃腻了
9⃣️ 我好漂亮今天 只涂了防晒呢 皮肤真好[牡丹]成熟知性大美女 （脸呢[牡丹]）
1⃣️ 逛怀旧零食店需要看到了我薛的明星片 夹在一群90 00偶像中间 老帅了[牡丹]
2⃣️ 好看的天空 有趣的街道名[爱你]

李大哥在地铁出口等我啦 拜拜