手脚冰凉，这个方子可以让手脚暖起来

气血足的人，面色红润、手脚是暖的、皮肤也细腻，但是气血不足的人最易感受风寒，手脚不温、面色差，在表则伤风伤寒，入里则气血凝滞，人会比较怕冷。
 
冬天是严寒之时，天寒地冻，阳气不足，体内阴寒重的人日子更不好过。有的人睡到半夜双脚还是凉的。祛寒保暖，是这些人冬天最最重要的事情。
 
出自张仲景的《伤寒论》当归四逆汤——养血通脉，温经散寒之功
原文上是这样说的：“手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。”、“有久寒者，宜当归四逆加吴茱萸、生姜汤”
 
手足厥寒就是手脚冰冷，后面那句就是如果这个人向来体质虚寒，又手脚冰凉，就要在当归四逆汤的基础上再加吴茱萸和生姜
 
方解：
 
当归——补血要药，性温，养血和血来补虚
 
白芍——肝家要药，能养血和营助当归补益营血
 
细辛、桂枝——辛温，温经散寒以通经脉、助阳气
 
通草——入血分，能通利经脉以畅血行
 
炙甘草、大枣——益气健脾，养血补虚

主要症状：口淡不渴，小便清，唇色淡白，面部无华，无下利、但欲寐

当归四逆加吴茱萸生姜汤
组成 当归三两（9g），芍药三两（9g），甘草（炙）二两（6g），通草二两（6g），桂枝（去皮）三两（9g），细辛三两（9g），生姜（切）半斤（15g），吴茱萸二升（5g），大枣（擘）二十五枚（5枚）。
用法 以水400毫升，清酒400毫升，煮取300毫升，去滓，分二次温服。
功用 养血通络，散寒降逆。主素体血虚，内有久寒，又复外受寒邪，手足厥逆，舌谈苔白，脉细欲绝，或兼见头顶痛，干呕、吐涎者。
方解
当归四逆汤治血虚寒凝，温经通脉；再加吴萸、生姜辛苦而降，温中散寒，以暖肝胃，降逆止呕，而治小腹疼痛。内有久寒，是说内有陈寒积冷，不只是在经，而已深入于脏，故有胃脘冷痛、呕吐之症。当归四逆加吴茱萸、生姜，温经以散脏寒。此方不用干姜、附子者，因阴血虚微，刚药恐反劫阴故也。

方歌 当归四逆加萸姜，清洒烹来效始彰；内有久寒厥阴是，药分五次缓服康。

复健（7/10）

微信读书真的有毒，可以让我一天看完一本书

《月亮与六便士》，知道很久、也打开过几次，但是从来看不完的一本书。可能是这本书太过有名，以及月亮和六便士的说法被人提得太多，以至有点肉麻，所以就一直没看下去。

这次也是首页推荐，所以就点开了，莫名其妙看进去之后，又莫名其妙地看完了。

比较意外的是主人公是个骂骂咧咧不讨喜的角色，有很多缺点，有些对女人的观点也让人生气，但我蛮喜欢这个人的，因为他像个活人。从一个没有记忆点的文明人到一个尽管怪异但真实的人，作者没有渲染苦衷、理想，反而让故事表达更真实可爱，不教条。包括书里面作为讲述者的我，也不是传统上的道德好人，也是个有自己脾气的人。看到他和主人公的一些相处模式，我甚至要会心笑起来。

挺可爱的书。

这是一个骂骂咧咧的男人出走的故事，看完之后，倒是想看一个骂骂咧咧的女人出走的故事。

八卦与人息息相关，对应人的气场风水。其中乾坤对应人的财商，艮兑代表人的健商，震巽与人的应商、敏商想对应，坎离则代表人的智商、情商。以乾坤来讲解，乾为圆，坤为方，乾代表刚，坤代表柔。具体到人物，以女性为例，其构成有刚有柔。如果女人有了丈夫，柔的比例会大一些，丈夫则对应的是刚，如此家庭才能和谐。再比如女人如果是职场老板，那么其刚的比例就要多一些。正所谓慈不掌兵，只有刚强才能更好的管理并驰骋商场。说了乾坤，再讲一下艮兑。前面说到，艮兑代表人的健商，即一个人的健康。我们看艮兑，上高者为山，下凸者为泽。对应到人体，凡是拐弯的为山，有口的为泽，艮代表人的魄，兑为魂。常言道“魂入肝胆魄入肺”，肝有造血功能，肺则代表气。这些器官关乎人的健康，那么要怎么判断呢？拿打嗝来讲，如果是气满之隔，有声音，则表示这个人能量足，性格也较为义气。关于震巽，震为精，巽为神，精神好了，其应商、敏商自然也好。早上起来不要耷拉个脑袋，如此精神自然不好。要抬头，保持积极阳光的心态，还可以养一些绿植，人的精神将会得到升发。当然，芦荟、月季、玫瑰这样的植物不建议多养。坎离代表水火，一般人只知道水火不相容，却不知水火也要相济。中医调理的便是水火，流动为坎，温度为离。水代表人的脑，与智商（性）想对应，火代表人的情，与情商对应。对于一个人来讲，情商或者智商都要有，但要有限度。情多伤智，智多无情。比较好的是智六，情三，剩下的一分看天意……