​肺是健康的第一道防线，4味中药，清理肺中的痰、热、瘀

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有一句话是这么说的，肺是人体健康的第一道防线，就像一个国家的城墙一样重要，守好这道防线对于人体来说意义重大。

如何守？给大家说上一张方子，千金苇茎汤。
大约在1400年前，唐朝有位神医叫孙思邈，是他创立了这张方子，到现在我们一直在用，主要用来调理肺部疾病，效果也都不错。
肺有一个特点，喜润恶燥，能让肺感到润的是什么，是津液，但是津液运化失常很容易变成痰湿，导致的一个结果就是肺里头有很多浓痰，所以说肺部疾病往往会有一个很明显的表现就是咳痰。

中医说肺是人体的天空，天空应该是清澈的，天清地明，人在这样的环境里感觉会很舒适。如果天空突然变得阴云密布，那么，我们就知道暴风雨要来了。这些浓痰就像阴云一样笼罩着肺部，随时都有可能来一场狂风骤雨。
孙思邈的千金苇茎汤专门清理肺部的这些浓痰，但是它的作用又不止是化痰，还能化瘀。瘀从哪里来？痰湿阻碍了气血运行，血液循环不好，慢慢地形成瘀血。

我们来看一下这张方子：芦根60克，桃仁9克，薏苡仁30克，冬瓜子30克。

方名叫千金苇茎汤，苇茎很重要，啥是苇茎，就是芦苇的茎，不过现在比较常用的是芦苇的根，也就是芦根，后世多认为芦根的药效要优于苇茎。

芦苇这种植物很常见，它喜欢生长在水边，有水的地方就多了几分清凉的气息，像夏天的傍晚，大家都喜欢在河边小坐一会，微风一吹，感觉特别惬意。

芦根扎根在土壤里，四周都是水，药性自然也是寒凉的，痰湿在肺里面闷得久了，化热了，芦根可以清热。

清热的药那么多，为什么独独选芦根呢？芦根有一个特点，正是这个特点让它脱颖而出，芦根清热的同时又能生津，热邪伤津，而肺恰恰又喜欢湿润的环境，所以我们就尽可能地为它去创造这么一种条件，芦根再合适不过。
芦根切开以后中间是空的，像一根管道，大家看，我们家里的管道可以干嘛，可以排污水，对吧。所以芦根它一定也有这样一个作用，就相当于人为的给肺脏插了一根排水管道，能把肺里面的浊水排出去，浊水是什么？就是痰湿。

薏苡仁祛湿，湿比痰要清稀，没那么黏稠，但它是痰的基础。很多朋友都知道薏苡仁可以祛湿，喜欢用它煮水喝，不过薏苡仁也是凉性的，擅长祛湿热，脾胃虚寒的朋友用的时候最好炒一下。

同样清热化痰的还有冬瓜子，没错，就是我们经常吃的冬瓜，它里面的籽也是良药，看到这儿，是不是觉得有一点惋惜，原来我们扔掉的都是宝贝呀。那么，以后在吃冬瓜的时候是不是就可以把籽掏出，而不是随随便便扔掉？很多妙药其实就是这么随手得来的，不需要花费太大功夫，比如冬瓜子，比如桃仁。

桃仁就是桃子的种仁，经常和红花作搭档，红花是活血化瘀的良药，桃仁也不差，不过相对于其他活血化瘀药，桃仁还是比较平和的。如果说体内有瘀血，大便又偏干燥，桃仁用上，效果特别好。第一它活血化瘀，第二它润肠，因为是种子，有油性，能让干燥的肠道润起来，润肠的目的是为了通便。

这就是药王孙思邈的千金苇茎汤，是治疗肺系疾病的良方，具体来讲，它可以治疗：

1、肺痈
啥是肺痈？举个例子，这就好比皮肤表面生了疮，疮化脓了，只不过这个疮长在了肺里罢了。《备急千金要方》里说千金苇茎汤“治咳有微热，烦满，胸中甲错，是为肺痈。”大家记住三个关键点，咳嗽、发热、咳吐浓痰，千金苇茎汤就是专方，要方。

2、肺结节
肺结节从影像学上来看是肺里面有一团阴影，中医呢看不到这些，中医认为肺结节的本质是痰瘀互结，痰是痰湿，瘀是瘀血，千金苇茎汤化痰也化瘀，而且它的主战场是在肺部。

3、支气管炎、大叶性肺炎，辨证要点是痰热臃肺，还是那三个关键点，发热，咳嗽，咳吐浓痰，千金苇茎汤是它的克星。

4、化脓性鼻窦炎
肺开窍于鼻，肺和鼻子是相通的，鼻子的问题大多跟肺脱不了关系，化脓性鼻窦炎的特点，鼻腔里头有很多的脓性分泌物，这些分泌物其实就是肺里面的痰浊。中医治病就是要治到根上去，不是简单的头痛医头，脚痛医脚。#陈易玄##中医养生#

#关于在广安四九滩建立野生水禽保护区的建议#最近几年广安区四九滩电站区域突然吸引大量水禽到此栖息聚集，数量最多时以千只以上计算，种类以绿头鸭、鸬鹚、赤麻鸭等为主，有人还发现有雁类，水禽种类在10个左右。野生水禽的到来无疑给广安城区带来吉祥与意外之喜，试想全中国市区内能有大量野生水鸟的城市并不多，比如云南昆明的海鸥、山东荣成的天鹅，成都的青龙湖野鸭，但是广安的野鸭正好在市中心，难能珍贵。随着人们热情的降低，目前广安四九滩野生水禽处于无人监管无人关注的境地，时有猎捕。根据天地自然保护团队志愿者在广安近一周的调查，四九滩水域栖息面积1平方公里左右，渠江西岸是陡壁，东岸是堤坝与山丘，群众反映夜间猎捕来自东岸，从船闸或者堤坝过来，猎捕时间从去年到今年皆有。猎捕规模需要进一步调查，目前的情况是由于人为干扰包括非法捕捞、垂钓、冬泳等水禽数量比最多时减少一大半！另一方面也听到好的消息，个别水禽在这里滞留并繁殖，繁殖地点居然在渠江西岸的陡壁之上，而陡壁最上面其实就是一条马路——滨江路北段！有市民看见野鸭带着小鸭往渠江下面跳。这说明包括猎捕在内的人为干扰还没有达到完全驱离水禽离开的程度，所以我们希望尽快划定保护范围将这些水禽保护起来，保留在这里，保留在广安四九滩！保留在广安城区的好处有：一、可以保护这里的生态。二、可以让市民观赏并接受自然的洗礼与熏陶。三、对青少年进行科普教育。四、可以发展旅游观鸟活动，带动当地文旅产业发展。比如昆明的海鸥观赏、荣成的大天鹅观光、德阳观鸟节等。五、可以宣传广安区的名声。设定保护区或者临时保护范围需要做的事情：一、从四九滩大坝向渠江上游1000米或者至渠江大桥，从四九滩大坝向渠江下游1000米，东西方向大致以河岸堤坝为界设定保护范围。二、保护范围内禁止猎捕、捕捞、垂钓、游船、游泳、跑步、种植、洗衣等人类活动。三、特别禁止人们进入滨江路北段下方青龙嘴至四九滩电站区域，这里是野鸭的繁殖点。四、在河岸堤坝内的滩涂恢复自然植被或者种植本地芦苇。五、在四九滩渠江堤坝以上两岸有绿地的地方移栽或种植高大的杨树、银杏树、中国梧桐树等便于野鸭等水禽筑巢繁殖！六、设置保护范围的界碑与警戒线，悬挂宣传标语。七、执法管理人员定期巡逻。八、招募志愿者队伍长期巡视保护水禽。//@四川生态环境 @四川省林业和草原局 @广安市生态环境局 @广安发布 @广安区公安 @广安同城会 @广安公益 @广安记录 @广安文明网 @广安新鲜事儿 @绿会保护地 @环保小痞 @中华环境在线 @环保麻子古 @自然保护说 @拍鸟的亦诺 @陈文波NP @导演乔乔JOJO @滇海舆衡 @脊令在原

#喜迎二十大 辽宁在行动# 【中央堡芦湖小镇遐思】#请到美好盘锦来#
初次听到中央堡芦湖小镇这个名字，总觉得是江南的一处佳地，连我这个本地人对“芦湖”二字也是浮想联翩。盘锦盛产芦苇，世界第一大芦苇荡就在这儿。湖很多，湖水滋润的地方，成了公园，成了远近闻名的风景区。我想，中央堡芦湖小镇从建设伊始，正是采撷了家乡自然界的精华，编织一个浓浓的田园梦想，让这片盐碱地散发它的魅力、它的美丽吧！

中央堡芦湖小镇，位于田庄台中央堡。当我走进灰色的仿古城门时，历史的脚步忽然之间回响在我的耳畔。堡是盘锦境内最早出现的村屯名，据《盘锦市志》记载：明朝时期，实行卫所堡军事制度。防御外族入侵的万里长城（俗称辽东边墙）经过盘锦，负责守堡警台的官兵战时打仗，闲时耕种，退役后很多人留在这里，久而久之就形成以堡命名的村子了。当这里的人们传承着祖业、幸福地创造生活、享受生活时，先辈留给后人的记忆是怀念、是自豪，还有无限的敬仰。

盘锦向海大道，宛如一条金线，贯通南北，中央堡芦湖小镇就是镶嵌在这条金线上的一颗珠子。走进充满浓浓科技味的读乡馆，站在偌大的电子屏幕前，带有地域文化的符号便展现在眼前：红海滩的美景让我沉醉、芦苇荡的浩渺无垠让我感知人与自然的相融，辛勤工作的抽油机让我看到这座城市独特的风景树，3D的科技效果让我享受身临其境的旅行。

中央堡芦湖小镇占地30多万平方米，乡村振兴的智慧在这里彰显。高产水稻试验田、盘锦特产商业街、温泉民宿、美术馆、电影院、动物园……徜徉在这里，我觉得一会儿走进乡村，一会儿走进城市。现代社会的发展改变人们的生活方式，当城市与乡村越来越浓郁地散发着自身魅力时，就会如同两个相爱的人，相互欣赏、相互吸引、相互融合，结出最幸福最美好的“城乡一体化”果实。

中央堡芦湖小镇，结出的果实还有很多。北方冬天的寒冷挡不住快乐的生长，这里的冰雪乐园让原本寂寞的时节热闹起来，开启“一起向未来”，助力北京冬奥的欢乐之旅。乘雪圈，从“小山顶”雪道上滑下来，恣意地大声叫喊着，那长长的“啊”冲击冰冷的空气，在洁白的世界中跳跃，一路雪花四溅、一路激情四射，完成了一段特殊的“白色冲浪”。开雪地摩托、玩碰碰车，还可以滑冰车、打冰嘎，在这片雪白的世界里，无论是大人还是孩子，都变得无拘无束，这里成为童年时代“撒欢玩”的翻版乐园。

夜晚来临，中央堡芦湖小镇明亮起来，无数的珍珠、无数的星星营造一个灯光的海洋。花灯照人、人游花灯，“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火灯火阑珊处”，让我们一同走进这美好的花灯世界。