爱恨贪嗔，
皆为牢笼。
在这个世界上，
唯一能困住自己的，
只有内心。

内心阳光积极，
生活就温暖和煦；
内心阴郁暗沉，
生活就暗淡无光。

万事万念，
看淡了，
就不累了。

以清净心看世界，
以欢喜心过生活，
以平常心生情味，
以柔软心除挂碍。

物随心转，
境由心造。
人生不过短短几十年光景，
若想清静无碍，
我们唯一要做的就是：
睡前原谅一切，
醒来不问过往。

这个时代有很多人有人际关系上的问题，其中有不少是感情问题。有很多人跑来找我寻求帮助，看有没有什么解决办法？佛陀说：当我们的心专注在什么上面，有时候就会被吸进去，过度夸大那种感受。英文有一种表达方式：我们在自造大山。比如地上有个小小的土丘，看的时候贴得太近，就会看成一座大山，然后抓住这种感受。我们的心有两种状况：爱嗔与执取。就像车子有刹车和油门。没有这两者，车子麻烦就大了，开不了车上不了路。油门和刹车，就像贪爱和憎恨，当贪爱的油门超速冲过头，这时退一步、缓一下就很重要，这时可以觉知自己的呼吸。当我们的心太过涉入一个情况，渐渐就会把它极端化。比方谈恋爱时就会把对方当成“完美”先生或“完美”小姐。而失恋时，突然会觉得这是世界末日，什么事都做不了，人生失去意义了。事实上，不是这样呀，世界上没有“完美”先生和“完美”小姐。把情人当成“不错的”先生、“不错的”小姐，不要抓太紧，这样关系可能好一点。如果把对方当成“完美”先生或“完美”小姐，那关系就会变紧绷，接着变糟很难继续相处。因为有太多期待，有太多的希望、恐惧。当有强烈情绪生起时，很重要的是，你可以先觉知自己的呼吸，然后观无常，呼吸是观察无常很好的方式！你可以看着自己的呼吸是如何改变的，呼吸在刹那，刹那改变着，觉知自己吸进呼出。同时觉知着自己的心跳，同样也是刹那，刹那在改变。你全身细胞也在改变。不只这样，这个房子、这个地球，一切都正在改变着。当你看着无常，心里的爱恨就会变小。心就会变得越来越开放和自信。然后智慧自然就会生起。你看着无常，其实可以看到很多可能性，很多机会，不只一个。何必卡在对恒常的错误期待上呢？

火车畅想

步入铁道博物馆东郊馆，穿梭在上百列机车中，徜徉在枕木轨道间，任凭光线横穿竖过，想像列车呼啸而过，感受历史滚滚而过，体悟人生擦肩而过。
历史的浓缩
不同时期、不同类型、不同制式的机车车辆，辗压着年轮的轨道，陈列眼前，静默了时光，浓缩了历史。
黑色和金属灰的结合，红色和深绿色的碰撞，在历史的齿轮面前,激荡起奋斗的岁月。透过明亮的车窗，透过历史的天空，彷佛看到詹天佑带领铁路工人挥汗如雨，建造第一条中国人的铁路，从百年前延伸到眼前。一帧帧中国铁路事业的建设史，一幅幅中国火车事业的发展史，在明暗交驳里，与阳光一起投射到眼前。
文化的传承
静默的展车，联结过去和将来；奔驰的列车，联结眼前和远方。
我似乎看到世界上最早的电影《火车进站》里，那辆古董列车冒着蒸汽缓缓驶来，从黑白大银幕驶来，从百年时间长河驶来，从遥远欧洲大陆驶来。从此，车站、站台、铁轨、枕木、轮毂、鸣笛......这些与火车有关的每一个要素，深深烙印在电影、文学、绘画等文学艺术里，深深烙印在文化发展积淀传承中，深深烙印在多少人的脑海与心海中。
生活的承载
火车，见证着众生百态、悲欢离合，承载了人类终极一生的生活情感，爱恨贪嗔、苦乐悲喜。
宫崎骏说：“人生就是一列开往终点的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手道别。”一路有一路的经历，一路有一路的风景，曾有多少故事因为火车而开始，又有多少故事因为火车而中断，而眼前在阳光罅隙里歇息的火车，将一路载着我们的思绪驶向远方。
中国的加速
在铁轨上，中国没有赢在起跑线，却抢赢在了途中。
回顾中国铁路百年历史，从落后的蒸汽机车到驶向世界的复兴号列车，一代代铁路人筚路蓝缕、披荆斩棘，从慢人一步到快人一程，赢得了铁路迅猛高速发展，刷新了中国铁路历史，跑出了令世界瞩目的中国速度。高铁，实现了国人“一日坐行八万里”的宏伟愿望，让“一日看尽长安花”成为寻常百姓的寻常之举。辗转的时光，碾不碎这旷世的壮举，碾不断这一骑绝尘的“中国速度”。