小身材大能量的口袋零食，解决你所有嘴馋的苦恼！

#美食推荐[超话]#
追剧时嘴馋
动不动就想吃东西的友友们过来！
平价、美味、低脂应有尽有！

脆升升香脆香脆薯条
如果非得选出本周最受道道欢迎的零食，这个薯条稳居第！酥脆松化，唇齿留香。四种包装四种味道；我最喜欢炭烧和牛味和麻辣味，炭烧和牛味简直就是大排档烤牛肉串的味道，特殊时期封控在家，换种方式吃烧烤嘻嘻；麻辣味真的，好特别哟～里面还有干料，老板为了真材实料真的不惜一切代价。你还不冲 更待何时

巧慕丝酸奶巧麦多冻干
平时我们买到的麦片是麦片，酸奶冻干是冻干，但这款巧克力麦片包裹着酸奶冻干，可以一次实现✌个愿望。独立包装，没有受潮烦恼。打开外层大包装，醇香的巧克力味扑面而来；外酥里脆，不甜不腻，低脂解馋；嘴馋又想减肥的小伙伴，还不快冲？！

元气简餐
减脂星人，嘴馋小零食来啦！吃完一包马上恢复活力，充满元气。每包都有7⃣种蔬菜or水果，这回是一次满足7⃣个愿望，没有添加果糖还嘎嘣脆，让我看看是谁不爱！划重点！❗️配料表超级干净，能量高，脂肪低，还富含蛋白质。本期推荐，最健康最营养非它莫属啦！

#不可辜负的美食##美食分享##我的美食日记##吃货在这里##零食#

“认真吃饭是拥有生活感知力的开始”

分享今日晚餐食材及做法

鲜甜萝卜牛肉丸汤
山茶油热后倒入蒜末炒香，
倒入一壶开水，放入萝卜块和牛肉丸中火煮15-20分钟，煮好后再倒入盐，搅拌均匀关火，接着倒进芹菜末（这道菜的点睛之笔）
放黑胡椒就可以出锅了。

近期最爱的汤，调料虽然少但是超好喝，喝完感觉皮肤润润的，肠胃暖暖的，鲜甜鲜甜的很舒服～（我白天主食摄入够了，晚上喝这个汤正好，如果白天主食吃的不多或者最近睡眠不佳可以尝试碳水后置，把主食的份额留到晚餐）#今日晚餐##今日分享##健康养生##不可辜负的美食##减脂#

#万物皆可酸奶碗# #吾岛希腊酸奶#
岛上好！
天气越来越冷，想吃颗火红的柿子，享受流心的甜蜜～
今天试试将柿子做成酸奶碗，三分钟快手小甜点，好吃还健康
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⚪️酸奶碗配料：
吾岛椰子酸奶 | 柿子 | 麦片
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甜甜的柿子搭配椰子希腊酸奶
有种意想不到的好吃
溏心四溢的软烂甜柿，浇在浓郁丝滑的酸奶上
一口下去
先是入口即化的柿子果肉，再是清爽Q弹的鲜椰果肉，最后留下满口浓郁椰香和奶香
就像秋冬和夏天☀️相撞，厚重与清爽依次在口中化开的滋味~
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柿子又被称为益心果❤️
口味甘甜，能清热祛躁，润肺止渴
内含大量维C与果胶
搭配添加4️⃣种有益菌种的希腊酸奶，还能有效缓解便秘，让身体更通畅
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感谢吾岛岛友@ 芽芽 的吃法分享
吾岛每周都会和大家一起分享好吃的酸奶碗搭配
欢迎每周都来一起万物皆可酸奶碗！