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❥【早间知识】起床空腹先喝杯牛蒡茶[咖啡]再吃早餐[握手]

先通便排毒，接着润肠唤食欲，再消脂促消化吸收享受美味[愉快]

早餐不吃一天肥白减， 肥胖与气血有关， 早上7～9点是胃工作时间， 9～11点是脾运化时间 。如果9点前不吃早餐 ，脾就会空运化 ，气血不足不能滋养脏腑 ，脏腑功能也逐渐下降， 代谢就会减慢， 胃就会形成二次吸收 。
所以不吃早餐是减不了肥的，而且越减越肥同时也影响了身体的机制，生活即使再忙也要记得吃早餐！

记着喝牛蒡，记着吃早饭[害羞]

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