【晨跑•体育场】周六多云，气温30至16度，空气质量良。北风2米/秒。日出6:13，日落18:33。好一个阳光灿烂的清晨！美轮美奂的画面，令人赏心悦目心花怒放！

昨晚0:40才睡，但是很开心很值得，因为东方那啥太火爆了，俞敏洪新书《不负我心》，精选之前文章佳作，一夜销量10万册，其收入全部捐赠学校，我也买了。

今晨照例4:50自然醒来，简单整理洗漱，喝一杯水，熬上麦片玉米粥。在家热身，6点出门，跑步直达运动场11公里。没有专心跑步，而是时不时拍照了。老公和小伙伴打气排球，一起回家。

日出东方，灿烂霞光。在秋天的序上，写满神往。新的一天，早安。

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吃完zs糖笑得我合不拢嘴，看完广场舞更是笑得满地打滚。wt聚聚牛逼，再多画点！好一个四号，现在我明白为啥wt当初要硬把zs中间插个蓝胖让厨子赏金第四了，真是错怪聚聚了，原来聚聚是埋梗等着后续zs发糖让绿藻不停吐槽他呢……眼看着四号已经成了绿藻近期最钟爱的新外号，嘴里三句话不离四号，耳朵里自动过滤掉一切声音只是精准打击四号，这绝对是在报复之前厨子屡次在他跟前提赏金吧hhh可怜的厨这次在新外号上又输了……都没新花样反击了！总不能回骂他老二吧？！厨子真是越来越活泼可爱了，这一话哭唧唧吐舌头圆睁着眼还有呵斥绿藻头每一格都好可爱，越来越活泼娇俏了（。）藻各种特写照例是耍帅BKing，两个人画风越来越差异明显，然而，这俩人一旦碰撞起来又马上变成相同频率的xxj无脑掐架，就说不出的和谐融洽，厨子警告绿藻头那一格特别像是老公信誓旦旦地装逼说交给我吧，老婆在背后不放心的叫要是搞砸你就死定了！然而还是放心让他出手去解决……又从xxj秒切换成靠谱的大人[抱一抱]萌死人了啊呜这一话日常真好看[泪]

如何与缺乏安全感的人谈恋爱

1. 帮他做“期望释能”，解放沟通欲

简单点来讲就是告诉对方，你也是第一次跟他相处，有很多地方你们是需要磨合，你可能也会有很多地方做的不足，但你可能又比较迟钝比较慢，提醒他一定不要跟你计较，一定有了不开心/介意的事情，要主动告诉你。

或者给到你一个讯号“我感觉不好了”，这样既能表明你在意他的态度，又能让他明确你是很具备前瞻性的，想的也是很全面的，让他更愿意主动给到你一个机会。

2. 多做交流引导，给到积极暗示

在日常的相处之中，你可以主动跟他聊一聊从前的事，比如家庭，比如感情，多对他那些伤痛点做抚慰：“都过去了”，“真是有点心疼你”等等。

在每次沟通过后，跟他做些积极交流，主要的沟通暗示内容大致如下：“我们的爱情是新的开始，我会好好做的，过去的不愉快是不愉快，过去逆转不了，但现在可以改变，我们要制造更多美好，但这些美好不是为了覆盖过去的伤，而是为了铺垫我们未来更多的美好”

3. 必要/坚定的理解+鼓励+支持

前面我也聊过了“不安全感”的来源，很多过去的经历是我们没有办法选择的，从本质上来说，他也是希望自己能像其他人一样的，于日常相处之中，你可以多给到他一些鼓励。

尤其在他提出自己其实并没有那么好的时候，帮他建立起对自己的信心，是帮他克服内心恐惧的最好办法，当他开始对内认可，也就更容易对外解放自我，更容易放下“恐惧”

4. 不基于情绪的明智争吵原则

在这个点你只需要把握好一个原则“我不怕你跟我吵，我就怕你自己闷着不说，又胡思乱想”，不要把点集中到情绪上，而是聚焦到情绪为什么而发生。

比如：某天你没有接到他的电话，他开始闹脾气了，你可以说：“刚刚真的有点事在忙，我猜你肯定是又胡思乱想了”，然后可以发一张表情自拍，给到他一个宣泄口，再做一个注意力转移，而不是情绪上头“有事刚刚”、“我不就没接个电话？”

傅首尔在《奇葩说》里说过一句话，我一直都很喜欢，她说：“心里藏着很多苦的人，只要一点甜就能填满。”

很多人都觉得“没有安全感”的人是个无底洞，但其实他们也只是需要一点点甜就能填满；他们不是真的难缠不会理解，只是从未有人告诉过他们该如何“爱人”，如何“自洽”。#如何挽回婚姻家庭男朋友女朋友分手了怎么挽回老公姐弟恋军恋网恋# ​

只要你能真正走进他的内心深处，再带他从“深处的阴影”中走出来，他是一定会给到你很多细腻美好的爱的。