陈皮的4种传统方剂应用！全是干货，建议收藏！

​​1、平胃散
作用：为祛湿剂。具有燥湿运脾，行气和胃
其中：陈皮配去燥湿的苍术、厚朴
用于脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，恶心呕吐，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，常多自利，舌苔白腻而厚，脉缓
歌诀：平胃散用苍术朴，陈皮甘草四般施；除湿散满驱瘴岚，调胃诸方以此扩；又不换金正气散，即是此方加夏藿。
​2、二陈汤
作用：为祛痰剂。具有燥湿化痰，理气和中
其中：陈皮配祛湿化痰的半夏、茯苓、甘草等
用于咳嗽痰多，色白易咯，恶心呕吐，胸膈痞闷，肢体困重，或头眩心悸，舌苔白滑或腻，脉滑
歌诀：二陈汤用半夏陈，益以茯苓甘草成；理气和中兼燥湿，一切痰饮此方珍
​3、橘皮枳实生姜汤
作用：理气宽胸
方中：以陈皮配伍枳实、生姜
用于胸中憋闷，心悸气短，或咳嗽痰多，呕吐恶心，腹胀苔白腻的情况
歌诀：痹而气塞又何施，枳实辛香三两宜，橘用一斤姜减半，气开则结自散勿迟疑
​​​4，葛花解酲汤
作用：化酒祛湿，温中和胃
方中：有葛花、陈皮、砂仁、白豆蔻、人参、木香等
用于眩晕呕吐，胸膈痞闷，饮食减少，心神烦乱，小便不利或泄泻。临床上常用于治酒积
歌诀：葛花解醒香砂仁，二苓参术蔻青陈。神曲干姜兼泽泻，温中利湿酒伤珍#忆果缘1971##健康养生##智能中医药#

【健康养生】冬天暖胃吃什么，怎么吃？

秋冬季节天气特点是干燥、寒冷，饮食宜遵循秋冬养阴的原则。
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冬天暖胃吃什么？
山药、莲藕、白菜
南瓜、白萝卜、花菜
茄子、冬瓜、板栗
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建议饮食方式：
●秋冬干燥宜多补水，食材烹饪建议多用炖煮，少吃油炸易干燥；
● 少辛辣调味，秋冬宜养胃，实在想吃辣可以用白胡椒代替；
●秋冬寒凉，如果本身脾胃不好，常腹泻的不要贪食水果，容易加重肠胃不适；
●运动后多吃些润肺生津的食物，如梨、银耳汤等；
● 一日三餐尽可能定时定量，规律饮食，顺应时节更替；
●忌暴饮暴食，不但肠胃易不适，万一变成脂肪，耽误来年春天穿美美的衣服。#忆果缘1971##健康管理#
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养生注意5个“气”，冬天补得好，来年生病少！

​1、恬淡内守养心气
就是说要注意保养身心，避免不良情绪干扰，保持愉快的心情，淡定自己的心态，享受一份闲情与自得。
​2、顺时而为藏肾气
冬天中医讲“秋收冬藏”，这时要藏肾气，注意保暖，坚持运动，可以选择散步、八段锦等有氧运动，增强体质，提升免疫力。
​3、注重五暖御寒气
就是说冬天一定要注意保暖尤其是头、背、脚、腰、肚子等，吃一些偏温热的食物，如羊肉、大蒜等。
​4、气味和合培正气
就是说秋冬，天气干燥要注意润肺，可以吃一些白色的食物，如杏仁、银耳、百合等，营养丰富，有利于润肺。
​5、司天方粥保岁气
就是说冬天可以适当喝些养身粥，御寒保暖，如栗参枣粥，益气养血，升阳培元；山药桂圆糯米粥，暖身养胃等。#教你如何来看病##智能中医药##忆果缘1971#