气血不足、皮肤发黄？按摩这3个穴位，调理脾虚，养出好气息！
一个脸色红润、精神积极的女人，笑起来风情万种，引人注目；相反，一个脸色发黄、疲倦乏力的女人，看起来没有活力，还显老。
其实，女人的这些身体差异大多数与气血不足有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。
那么，为什么女人会经常出现气血不足呢？
先天与后天因素，影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳期等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。
从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：
1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；
2、三餐不定时：把零食当主食会营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；
3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；
4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。
从5处判断气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。
1、掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛躁的感觉。如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足！
2、皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。
3、双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4、四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5、失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
身体有穴位能补气血、养颜？
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1、足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”足三里是养生、保健的第一大穴位，中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2、血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。
3、三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。
一个脸色红润、精神积极的女人，笑起来风情万种，引人注目；相反，一个脸色发黄、疲倦乏力的女人，看起来没有活力，还显老。
其实，女人的这些身体差异大多数与气血不足有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。
那么，为什么女人会经常出现气血不足呢？
先天与后天因素，影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳期等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。
从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：
1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；
2、三餐不定时：把零食当主食会营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；
3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；
4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。
从5处判断气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。
1、掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛躁的感觉。如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足！
2、皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。
3、双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4、四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5、失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
身体有穴位能补气血、养颜？
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1、足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”足三里是养生、保健的第一大穴位，中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2、血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。
3、三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。
【天府新区将连续三天核酸采样】 四川天府新区党工委副书记刘荣华表示，本轮天府新区疫情主要与新兴街道与万安街道交界处—铁路新兴货运场站有关。早期病例主要集中在货运场站搬运工人及场站的餐馆服务人员，后续相关病例引起了本地续发。
本轮疫情发生以来，天府新区党工委管委会高度重视，第一时间启动应急预案，在市级有关部门、兄弟区（市）县的大力支持下，新区严格落实“快排、快追、快管、快检”的要求，迅速对病例首发地铁路新兴货运场站及周边场所实施临时管控；第一时间启动三公（工）流调机制，快速流调排查，累计管控密接4100人、推送区外1361人，在管密接2765人；同时向风险人员发送短信并提醒三天三检。严格落实“二十条”和国家防控方案第九版要求，在科学评估基础上，以楼栋或单元划定高风险区，落实“足不出户、上门服务”管控措施。已对病例轨迹活动较多的新兴、永兴、籍田街道的中小学、幼儿园、培训机构开展3天线上教学；同时基于流调情况，对部分风险区域实施扩面核酸检测，永兴街道三星场社区三天三检结果均为阴性。天府新区每日新增病例呈下降趋势。
新区现有高风险区14个，涉及16个楼栋、29个单元、1381户、3630人；临时管控区14个，涉及13464人。我们针对重点人群、关键环节，及时解决居民生活保障、就医购药、心理咨询等需求。
一是坚持需求导向，解决群众急难愁盼问题。在有高风险区的街道设置应急生活物资分拨中心，由商超、饭店、药店为居民提供“订单式、点对点、无接触”配送，保障生活物资充裕。梳理高风险区和临时管控区内孕产妇及新生儿、危急重症病患、高龄独居老人等重点服务对象482名，建立台账，严格落实“一人一策一案”，每天定时联系、主动服务。
二是坚持问题导向，畅通就医渠道。抽调医疗骨干18人，组建医疗专班，明确处置方式、送医流程等，建立电话联系、微信咨询、远程视频诊疗和主动随访等多元保障模式，为高风险区和临时管控区群众开展医疗服务共计218人次，开药送药服务25人次，救护车转接送患者20人次。
三是坚持服务导向，推动人文关怀。畅通投诉渠道，对群众在12345热线和网络理政平台上反映的涉及疫情方面的问题，要求1个工作日内办结。对涉及老、弱、病、残、孕等方面求助类问题，明确专人1个小时内办结并反馈。建立涉及疫情诉求日报制度，分析研判热点难点问题，及时优化工作措施，确保力量更集中，防控更精准，服务更温馨。
为了控制聚集性疫情发生，经新区疫情防控指挥部研判，将采取以下社会面管控措施：
一是有序开展社会面核酸检测。按照国务院联防联控机制综合组下发的“二十条”规定，因天府新区部分区域病例感染来源暂不明确，经新区疫情防控指挥部研究决定，11月20日至22日，将在新区全域范围内设置370个采样点、1318个采样台，连续3天开展核酸检测。
二是分区分类管理。对新兴、万安、籍田3个街道，强化对麻将馆、酒吧、KTV等密闭场所管理，具体管控措施按照街道疫情防控指挥部制定的防控措施执行。
三是强化常态化措施。进入商场、超市、农贸市场等重点场所严格落实扫码、亮码、查行程卡和核酸检测阴性证明等措施。进入酒吧、棋牌室（麻将馆）等密闭空间提供24小时核酸阴性证明。进入餐厅、室内体育场馆等公共文体活动场所，提供48小时内核酸阴性证明。进入其它公共场所、企事业单位、小区院落和乘坐公共交通工具提供72小时核酸阴性证明。
四是严格落实“四方责任”。街道、行业主管部门、企事业单位、个人和家庭要严格落实疫情防控责任，持续强化疫情防控措施，倡导个人和家庭自觉履行健康监测、核酸检测、主动报备等防控义务，出行尽量做到“两点一线”。
五是统筹好疫情防控和经济社会发展。进一步加强对建筑工地、工业企业、楼宇、会展等生产经营单位疫情防控工作的指导，落实好“防疫泡泡”的防控工作，正常开展生产和经营，全力以赴战疫情、拼经济、抓发展。
天府新区将坚持人民至上、生命至上、健康至上，完整准确落实“二十条”措施，对高风险区和临时管控区实行快封快解，最大程度地保护人民生命安全和身体健康，最大限度地减少疫情对群众生活和经济社会发展的影响。
本轮疫情发生以来，天府新区党工委管委会高度重视，第一时间启动应急预案，在市级有关部门、兄弟区（市）县的大力支持下，新区严格落实“快排、快追、快管、快检”的要求，迅速对病例首发地铁路新兴货运场站及周边场所实施临时管控；第一时间启动三公（工）流调机制，快速流调排查，累计管控密接4100人、推送区外1361人，在管密接2765人；同时向风险人员发送短信并提醒三天三检。严格落实“二十条”和国家防控方案第九版要求，在科学评估基础上，以楼栋或单元划定高风险区，落实“足不出户、上门服务”管控措施。已对病例轨迹活动较多的新兴、永兴、籍田街道的中小学、幼儿园、培训机构开展3天线上教学；同时基于流调情况，对部分风险区域实施扩面核酸检测，永兴街道三星场社区三天三检结果均为阴性。天府新区每日新增病例呈下降趋势。
新区现有高风险区14个，涉及16个楼栋、29个单元、1381户、3630人；临时管控区14个，涉及13464人。我们针对重点人群、关键环节，及时解决居民生活保障、就医购药、心理咨询等需求。
一是坚持需求导向，解决群众急难愁盼问题。在有高风险区的街道设置应急生活物资分拨中心，由商超、饭店、药店为居民提供“订单式、点对点、无接触”配送，保障生活物资充裕。梳理高风险区和临时管控区内孕产妇及新生儿、危急重症病患、高龄独居老人等重点服务对象482名，建立台账，严格落实“一人一策一案”，每天定时联系、主动服务。
二是坚持问题导向，畅通就医渠道。抽调医疗骨干18人，组建医疗专班，明确处置方式、送医流程等，建立电话联系、微信咨询、远程视频诊疗和主动随访等多元保障模式，为高风险区和临时管控区群众开展医疗服务共计218人次，开药送药服务25人次，救护车转接送患者20人次。
三是坚持服务导向，推动人文关怀。畅通投诉渠道，对群众在12345热线和网络理政平台上反映的涉及疫情方面的问题，要求1个工作日内办结。对涉及老、弱、病、残、孕等方面求助类问题，明确专人1个小时内办结并反馈。建立涉及疫情诉求日报制度，分析研判热点难点问题，及时优化工作措施，确保力量更集中，防控更精准，服务更温馨。
为了控制聚集性疫情发生，经新区疫情防控指挥部研判，将采取以下社会面管控措施：
一是有序开展社会面核酸检测。按照国务院联防联控机制综合组下发的“二十条”规定，因天府新区部分区域病例感染来源暂不明确，经新区疫情防控指挥部研究决定，11月20日至22日，将在新区全域范围内设置370个采样点、1318个采样台，连续3天开展核酸检测。
二是分区分类管理。对新兴、万安、籍田3个街道，强化对麻将馆、酒吧、KTV等密闭场所管理，具体管控措施按照街道疫情防控指挥部制定的防控措施执行。
三是强化常态化措施。进入商场、超市、农贸市场等重点场所严格落实扫码、亮码、查行程卡和核酸检测阴性证明等措施。进入酒吧、棋牌室（麻将馆）等密闭空间提供24小时核酸阴性证明。进入餐厅、室内体育场馆等公共文体活动场所，提供48小时内核酸阴性证明。进入其它公共场所、企事业单位、小区院落和乘坐公共交通工具提供72小时核酸阴性证明。
四是严格落实“四方责任”。街道、行业主管部门、企事业单位、个人和家庭要严格落实疫情防控责任，持续强化疫情防控措施，倡导个人和家庭自觉履行健康监测、核酸检测、主动报备等防控义务，出行尽量做到“两点一线”。
五是统筹好疫情防控和经济社会发展。进一步加强对建筑工地、工业企业、楼宇、会展等生产经营单位疫情防控工作的指导，落实好“防疫泡泡”的防控工作，正常开展生产和经营，全力以赴战疫情、拼经济、抓发展。
天府新区将坚持人民至上、生命至上、健康至上，完整准确落实“二十条”措施，对高风险区和临时管控区实行快封快解，最大程度地保护人民生命安全和身体健康，最大限度地减少疫情对群众生活和经济社会发展的影响。
什么样算是宝藏女孩呢。
1、不定时可爱。没事给流浪的野猫取名字、发稀奇古怪的朋友圈，还要你点赞。试衣服时，后悔自己吃太胖、还有，唱歌只唱自己的调调......
2、精神独立，知道自己想要什么。即使一个人，也能把生活过得有滋有味，不因孤独而盲目合群。
3、有着某一个爱好，并为此坚持。古装、摄影、画画、看书......不求技能很多，追求的是有所热爱，对生活充满敬意。
4、打扮干净，看起来清爽。即使素颜，也能从中看到她的温柔。
5、时常不按套路出牌。
6、拥有让人舒服的能力。她总能站在你的角度思考问题，在一些不经意间给你温暖，和她相处，你会觉得放松愉快。
7、时而很正经，时而傻乎乎。
8、敢于尝试，喜欢探索。这样的女孩，走到哪儿都充满激情，永远一副好奇不服输的样子。9、愿意接纳新知识，关注新事物。这种充满求知欲的女生，不仅懂的很多，还会无止境的充实自己、更新认知。这样的女孩，总会在某个瞬间带你发现新世界。
10、尊重彼此的喜好。不允许三观不正，但你可以喜好不同。
11、成熟的同时又保留着一颗童心。这颗童心，不是说幼稚，而是面对生活的很多事物，不用世俗的眼光去看待，不带利益对错去评 判。
12、一眼看去：超级自信。都说“爱笑的女孩很幸运”，是因为爱笑的女孩都有自信，容易给人留下好印象，比普通人有着更多的机会。
13、容易被打动。想用自己的小小行为温暖他人。
14、安静时是小绵羊，活泼起来像只小熊。
15、爱自己、爱家人。懂得爱护自己的身体。#情感##超红治愈现场#
1、不定时可爱。没事给流浪的野猫取名字、发稀奇古怪的朋友圈，还要你点赞。试衣服时，后悔自己吃太胖、还有，唱歌只唱自己的调调......
2、精神独立，知道自己想要什么。即使一个人，也能把生活过得有滋有味，不因孤独而盲目合群。
3、有着某一个爱好，并为此坚持。古装、摄影、画画、看书......不求技能很多，追求的是有所热爱，对生活充满敬意。
4、打扮干净，看起来清爽。即使素颜，也能从中看到她的温柔。
5、时常不按套路出牌。
6、拥有让人舒服的能力。她总能站在你的角度思考问题，在一些不经意间给你温暖，和她相处，你会觉得放松愉快。
7、时而很正经，时而傻乎乎。
8、敢于尝试，喜欢探索。这样的女孩，走到哪儿都充满激情，永远一副好奇不服输的样子。9、愿意接纳新知识，关注新事物。这种充满求知欲的女生，不仅懂的很多，还会无止境的充实自己、更新认知。这样的女孩，总会在某个瞬间带你发现新世界。
10、尊重彼此的喜好。不允许三观不正，但你可以喜好不同。
11、成熟的同时又保留着一颗童心。这颗童心，不是说幼稚，而是面对生活的很多事物，不用世俗的眼光去看待，不带利益对错去评 判。
12、一眼看去：超级自信。都说“爱笑的女孩很幸运”，是因为爱笑的女孩都有自信，容易给人留下好印象，比普通人有着更多的机会。
13、容易被打动。想用自己的小小行为温暖他人。
14、安静时是小绵羊，活泼起来像只小熊。
15、爱自己、爱家人。懂得爱护自己的身体。#情感##超红治愈现场#
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