22.2.7
依旧是一串咸鱼废话
昨天一天都在犯困 可能身体在适应“长大一岁”这件事情。
一边听歌一边打瞌睡的时候发现qq音乐的小花招。有点喜欢。尤其是它每日推荐的第一首歌是胖信对我的祝福[笑哈哈]
最近八福越来越擅长叫骂了。一旦肉肉在房间它不在,就会持续性破口大喵。两只猫持续发福,持续跳高,我床边的收纳箱在悲壮的嘭嘭声下,出现了断裂的缝隙,是死亡前的序曲。
这会儿听到了很多小麻雀的声音,细细碎碎的,啾个没停。不知道是要聊聊今天将下未下的雪还是讨论这一届的春天不太好带,来得太晚。
一晚上做了很多很多梦,每次醒过来都想努力记住,但真的完全清醒过来又一点都不记得了。有点可惜,但梦也没法接上做。希望今天不要做梦了。影响辣鸡的睡眠质量。
恭喜我又长大一岁了。虽然我没准备好,不过也没啥要准备的。“生”的大波浪还是会推着咸鱼往前走嘛。不奢望一切顺利啦,今年身体健康就好。如果不行,就少生点病吧。
依旧是一串咸鱼废话
昨天一天都在犯困 可能身体在适应“长大一岁”这件事情。
一边听歌一边打瞌睡的时候发现qq音乐的小花招。有点喜欢。尤其是它每日推荐的第一首歌是胖信对我的祝福[笑哈哈]
最近八福越来越擅长叫骂了。一旦肉肉在房间它不在,就会持续性破口大喵。两只猫持续发福,持续跳高,我床边的收纳箱在悲壮的嘭嘭声下,出现了断裂的缝隙,是死亡前的序曲。
这会儿听到了很多小麻雀的声音,细细碎碎的,啾个没停。不知道是要聊聊今天将下未下的雪还是讨论这一届的春天不太好带,来得太晚。
一晚上做了很多很多梦,每次醒过来都想努力记住,但真的完全清醒过来又一点都不记得了。有点可惜,但梦也没法接上做。希望今天不要做梦了。影响辣鸡的睡眠质量。
恭喜我又长大一岁了。虽然我没准备好,不过也没啥要准备的。“生”的大波浪还是会推着咸鱼往前走嘛。不奢望一切顺利啦,今年身体健康就好。如果不行,就少生点病吧。
# 虎联来啦!#
这是宝宝为中国新年特制的新联——
有禅有净,愿我嘉岁能戴角;
通教通宗,贺君雄姿更添翼。
横批:都系大喵 [福气虎] [福气虎]
宝宝解释一下:上联来自宋永明延寿大师著名的《禅净四料简》:
有禅有净土,犹如戴角虎,
现世为人师,来生作佛祖。
无禅有净土,万修万人去,
若得见弥陀,何愁不开悟。
有禅无净土,十人九蹉路,
阴境若现前,瞥尔随他去。
无禅无净土,铁床并铜柱,
万劫与千生,没个人依怙。
近代净土宗祖师印光大师开示:
「有禅者,即参究力极,念极情亡,彻见父母未生以前本来面目,明心见性也。」
「有净土者,即真实发菩提心,生信发愿,持佛名号,求生西方也。」
宝宝特别声明:“有禅有净土”是宝宝对自己的期许;但是“今生为人师”等语,则是永明延寿自己的境界,是永明大师对学人的鼓励提携。宝宝参究未极,算不上“有禅”;信愿未坚,也谈不上“有净土”,自己大事未了,又岂敢好为人师?所发的一切与佛、禅有关的文字,只是得到好东东不敢自专,纯粹分享而已。
上联是宝宝对自己的期许;下联则是宝宝对明师的切盼:
希望生命中能出现一个人(就今生啊,别等到来生),真正通宗通教,能指点宝宝彻见本来面目,超越生死轮回。
借范文正公的一句,表达宝宝的心情,曰:
Hoohoo!微斯人,吾谁与归?
亲们虎年大吉![虎爪比心][虎爪比心][虎爪比心]
这是宝宝为中国新年特制的新联——
有禅有净,愿我嘉岁能戴角;
通教通宗,贺君雄姿更添翼。
横批:都系大喵 [福气虎] [福气虎]
宝宝解释一下:上联来自宋永明延寿大师著名的《禅净四料简》:
有禅有净土,犹如戴角虎,
现世为人师,来生作佛祖。
无禅有净土,万修万人去,
若得见弥陀,何愁不开悟。
有禅无净土,十人九蹉路,
阴境若现前,瞥尔随他去。
无禅无净土,铁床并铜柱,
万劫与千生,没个人依怙。
近代净土宗祖师印光大师开示:
「有禅者,即参究力极,念极情亡,彻见父母未生以前本来面目,明心见性也。」
「有净土者,即真实发菩提心,生信发愿,持佛名号,求生西方也。」
宝宝特别声明:“有禅有净土”是宝宝对自己的期许;但是“今生为人师”等语,则是永明延寿自己的境界,是永明大师对学人的鼓励提携。宝宝参究未极,算不上“有禅”;信愿未坚,也谈不上“有净土”,自己大事未了,又岂敢好为人师?所发的一切与佛、禅有关的文字,只是得到好东东不敢自专,纯粹分享而已。
上联是宝宝对自己的期许;下联则是宝宝对明师的切盼:
希望生命中能出现一个人(就今生啊,别等到来生),真正通宗通教,能指点宝宝彻见本来面目,超越生死轮回。
借范文正公的一句,表达宝宝的心情,曰:
Hoohoo!微斯人,吾谁与归?
亲们虎年大吉![虎爪比心][虎爪比心][虎爪比心]
3种饮食模式,让肌肉“蹭蹭蹭”长起来#增肌# #干净增肌# #健身[超话]#
冬天已经悄悄来临,很多男生女生也选择在这个时候增肌。我们也收到了很多朋友的私信,希望能讲一讲如何增肌。所以今天就给大家讲一讲增肌的三种模式,让你增肌路上不迷茫!
世界上有三类人群,我们把他们简单定义为“易胖体型”“易瘦体型”“正常体型”。从字面意思上来看,很好理解,“易胖体型”很容易长胖,“易瘦体型”很容易变瘦,“正常体型”则都比较均衡。
脏增肌
易瘦人群通常都有增肌困难的情况,对于这类人群大喵推荐采用“脏增肌”的模式:在增肌期间同时摄入较高的蛋白质,脂肪和碳水化合物。这样做的好处是你的力量和维度会迅速提升,但是由于体质原因,你的体脂率增长其实并不高。所以易瘦人群可以参考这个增肌方法哦~
干净增肌
上文也讲到过,存在着易胖人群,这类人群的特点是:很容易长胖。特别是在增肌期,如果没有控制好营养素的摄入,脂肪会很快的堆积起来。所以这类人群在增肌期应该采用“干净增肌”法:在增肌期,你所摄入的碳水种类需要是热量较低的碳水,比如麦片,红薯。蛋白质的摄入也需要尽可能的多,比如蛋白粉或者鸡胸肉,脂肪尽可能不要摄入。
匀速增肌
最后一种人群,就是“正常体型”。这类人群想要减脂的话,付出一些努力很快就能减脂成功,想要增肌的话,也能增到自己想要的肌肉量。所以这类人群大喵建议采用“匀速增肌”法,方法很简单,在平常的饮食中略微减少脂肪的摄入,最后提升对蛋白质的摄入。虽然短时间可能没有直观的改变,但是长期坚持下来就会有很大的变化!
冬天已经悄悄来临,很多男生女生也选择在这个时候增肌。我们也收到了很多朋友的私信,希望能讲一讲如何增肌。所以今天就给大家讲一讲增肌的三种模式,让你增肌路上不迷茫!
世界上有三类人群,我们把他们简单定义为“易胖体型”“易瘦体型”“正常体型”。从字面意思上来看,很好理解,“易胖体型”很容易长胖,“易瘦体型”很容易变瘦,“正常体型”则都比较均衡。
脏增肌
易瘦人群通常都有增肌困难的情况,对于这类人群大喵推荐采用“脏增肌”的模式:在增肌期间同时摄入较高的蛋白质,脂肪和碳水化合物。这样做的好处是你的力量和维度会迅速提升,但是由于体质原因,你的体脂率增长其实并不高。所以易瘦人群可以参考这个增肌方法哦~
干净增肌
上文也讲到过,存在着易胖人群,这类人群的特点是:很容易长胖。特别是在增肌期,如果没有控制好营养素的摄入,脂肪会很快的堆积起来。所以这类人群在增肌期应该采用“干净增肌”法:在增肌期,你所摄入的碳水种类需要是热量较低的碳水,比如麦片,红薯。蛋白质的摄入也需要尽可能的多,比如蛋白粉或者鸡胸肉,脂肪尽可能不要摄入。
匀速增肌
最后一种人群,就是“正常体型”。这类人群想要减脂的话,付出一些努力很快就能减脂成功,想要增肌的话,也能增到自己想要的肌肉量。所以这类人群大喵建议采用“匀速增肌”法,方法很简单,在平常的饮食中略微减少脂肪的摄入,最后提升对蛋白质的摄入。虽然短时间可能没有直观的改变,但是长期坚持下来就会有很大的变化!
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