#全是养生bot# 一周不重复养生豆浆！营养低卡还好喝～ 今天分享一周早餐豆浆食谱，减脂版滴✌️ 低热量简单快手，按这个食谱来，每天都可以喝到美味营养，好喝不胖的养生豆浆！
食谱献上， 一起喝起来！
✨Day1 紫薯燕麦豆浆
♥️功效：降糖减肥防贫血 ✔️食材:黄豆40g，紫薯半个，燕麦20g ·
✨Day2 南瓜玉米小米豆浆
♥️功效：气色更好，助消化 ✔️食材:玉米20g，小米20g，南瓜40g
✨Day3 红枣黑米豆浆
♥️功效：暖官驱寒 ✔️食材:去核红枣2颗，红豆5g，黑米5g，黄豆20g
✨Day4 南瓜红豆薏米豆浆
♥️功效：健脾祛湿，消水肿 ✔️食材:红豆20g,薏米20g，南瓜20g
✨Day5 三黑豆浆
♥️功效：养发防脱 ✔️食材:黑豆15g，黑芝麻10g，黑米10g，黄豆20g
✨Day6 南瓜银耳枸杞豆浆
♥️功效：美容瘦身，健脾开胃 ✔️食材：南瓜40g，枸杞20颗，银耳3g
✨Day7 红枣花生豆浆
♥️功效：补气色养颜 ✔️食材:去核红枣3颗，花生20g，黄豆25g
希望大家都开开心心，健健康康der～好好吃饭好好运动！热腾腾的豆浆开启美好的一天～

今日推荐✨
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最近收到了金主爸爸们的投喂 开箱试吃了之后真的爱上了 良心推荐给各位集美～
1⃣️收到了趣卡Qucal 水果燕麦脆 简直就是拌酸奶黄金搭档 很适合做懒人早餐 作为高膳食纤维的麦片早餐 饱腹感很强 里面的酸奶块和坚果也有很多 很实惠 推荐
2⃣️不得不说 阅农部落家的黑芝麻丸太好吃了 一点都不油不腻 口感细腻微甜 黑芝麻含量高达95% 是同品类材料最纯的 之前有收到他家寄来的范冰冰推荐的旧包装的 品牌爸爸又看到我了寄来了新包装 真的要狂推给想养发的集美 多吃防秃呀～
3⃣️SKINNYCOFFEECLUB 晚间咖啡☕️
代购很火的英国瘦身咖啡 被评为英国必买的天然低因咖啡 必买的健身辅助产品！英国代购的28天计划咖啡☕️它具有燃脂 消肿 抗氧化的效果 能够帮助我们养成易瘦体质 促进新陈代谢帮助减肥燃脂 让我们能够在睡眠中身体塑形 爱喝咖啡的美女千万不可错过

#美食[超话]##养生[超话]#
夏季养生养颜花茶攻略，懒人养生花茶，简单又好喝，养生养颜减肥，合理搭配，养出健康美丽，炎炎夏日，偶尔和小姐妹来一杯花茶，既能养生养颜减肥，而且使自己也能常带花香。

胖大海菊花甘草茶
配料：胖大海、甘草、罗汉果、金银花、菊花、蒲公英

功效：降火、去火、清热解毒

菊花枸杞决明子茶
配料：菊花、枸杞、决明子、陈皮、蒲公英、山楂干、茯苓
功效：排毒养肝、去火清火

玫瑰茉莉花茶
配料：玫瑰花、柠檬片、茉莉花、蜂蜜、桃花
功效：美白、养颜、排毒、淡斑

玫瑰洛神茶
配料：重瓣玫瑰花、茉莉花、菊花、橘皮、黑枸杞、冰糖
功效：美容、养颜、补气血、祛痘祛斑、调理内分泌

红枣枸杞茶
配料：红枣、枸杞、红糖、桂圆、玫瑰花、黄芪
功效：调理月经、补气血、暖宫

气血女神茶
配料：重瓣玫瑰花、红豆、薏米、红枣、枸杞、桂圆、菊花
功效：补气、养血、宫寒调理、美容、养颜、内调、祛痘

菊花荷叶茶
配料：荷叶、山楂、柠檬、菊花
功效：减肥瘦身、消食降脂

红豆薏米茶
配料：红豆、薏米、赤小豆、芡实、茯苓、橘皮
功效：美容养颜、清肠燃脂、祛湿减肥

黑豆芝麻茶
配料：黑豆、黑芝麻、桑椹、茯苓、山药、芡实、大麦
功效：防脱发、黑发增发

何首乌黑豆茶
配料：何首乌、黑豆、桑椹，枸杞、红枣
功效：养发、黑发、防脱发