#情感#
[米奇比心][米奇比心]

有哪些第一次读到便直击内心的句子？[伤心]

1、我抓不住这世间的美好，只能装作万事顺遂的模样。

2、人的一生是万里河山，来往无数过客。有人给山河添色，有人使日月无光，有人改他江流，有人塑他梁骨。大限到时，不过是立在山巅，江河回望。

3、你所谓的迷茫，不过是清醒地看着自己沉沦。

4、年岁有加并非垂老，理想丢弃方坠暮年。岁月悠悠衰微只及肌肤，热忱抛却颓废必至灵魂。

5、希望我的方向是通往自己想去的地方，而不是所谓对的地方；希望我的力量来自内心，而不是别人的赞扬。

6、碰到一点压力就把自己变成不堪重负的样子，碰到一点不确定性就把前途描摹成黯淡无光的样子，碰到一点不开心就把它搞得似乎是自己这辈子最黑暗的时候，大概都只是为了自己不去走而干脆放弃明天找的最拙劣的借口。

7、我还是得不动声色地走下去，说这天气真好，风又轻柔，还能在斜阳里疲倦的微笑，说人生极平凡也没有什么波折和忧愁。

8、我亦好歌亦好酒，唱与佳人饮与友。

9、既然没温柔，就该留住这点英勇。

10、所谓的花季，就是所有生命没有高低之分，偶然间因缘际会发生了互动关系，可它们又各自离去，它们是知己，它们也是陌路。

11、若能避开猛烈的狂喜，自然也不会有悲痛的来袭。

12、“我们仍需生命的慷慨与繁华相爱，即使岁月以刻薄和荒芜相欺。”

13、我们必须接受失望，因为它是有限的，但千万不可失去希望，因为它是无穷的。——马丁·路德·金

14、所谓现在活着，是鸟儿展翅，是海涛汹涌，是蜗牛爬行，是人在相爱，是你的手温，是生命。——谷川俊太郎《二十亿光年的孤独》

15、每个人一生中都至少应该获得一次全场起立鼓掌的机会，因为我们都胜过这个世界。

16、哀痛和忧伤不是为了倾诉和哭泣，而是为了对抗遗忘。

17、一定要爱着点儿什么，恰似草木对光阴的钟情。

18、任何时候，都有太多东西要学，太多东西要抛弃，太多东西要参与和对抗。

19、杂乱无章的天空下有大片麦田，我没有必要表达悲伤与孤独。——梵高

20、祝这世界继续热闹，祝我仍是我。

21、我步步回头，却也只能往前走。

22、“当你不能够再拥有，你唯一能做的，就是令自己不要忘记。”——《东邪西毒》

23、I like the night，without the dark，we’d never see the stars.

24、向前走吧，沿着你的道路，鲜花将不断开放。——泰戈尔

25、“放弃很可惜，但是有些事坚持下去本就没有意义。”

26、后来，我不再热情似火，也懒得幽默。

27、“迷失的人就迷失了，相遇的人就会再相遇。”——村上春树

28、一腔热血，不知归途。

29、如果有些失去是注定发生的，那就好好走完，这条注定会失去的路。

30、更效清都山水郎，一笑此生开心颜。

31、一样的东西破碎了就是破碎了。我宁愿记住它最好时的模样，而不想把它修补好，然后终生看着那些碎了的地方。——《飘》

32、“你看那天上的云聚了又散，散了又聚，人生离合，亦复如斯，你又何必悲伤。”——金庸

33、可能时光漫长，但旅程的终点还是如约而至，那些与你错开的人群，就像一颗颗流星划过，璀璨了整个回忆。

34、“倘若真的无从避免，倒不如先享受那顽固的欢喜。”

35、永远不要靠得太近 这就是高贵

36、什么事都可以努力，除了喜欢。

37、要单枪匹马的杀出一片光明38、你将用你的余生写一部长诗，只是诗中再不可提及那人一字。——《Lost》

39、“可能时光漫长，但旅程的终点还是如约而至，那些与你错开的人群，就像一颗颗流星划过，璀璨了整个回忆。”

40、顾城先生曾说：你不愿意种花。你说，我不愿看见它，一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。

41、“深夜是打开冰箱透出的光亮，是起一罐啤酒清脆的声响，是音响里深沉的嗓音。孤独没有形状，却是无数个你白日的模样。”

42、“我喜爱一切不彻底的事物。细雨中的日光，春天的冷；琥珀里的时间，微暗的火。”

43、我喜欢的少年打天上来，他无意掀翻烛火，点燃我双眸盛满的暮色。

44、你要不顾一切让自己变得漂亮，即使是在那些糟糕的日子里。

45、不是所有人都能功成名就，我们中有些人，注定要在日常生活的点滴中寻找生命的意义。

46、这很寻常，我们相遇，然后分开；兴趣在变化，生活也马不停蹄，于是人群总是匆匆而来再四散而去，就像四季的更迭那般顺理成章。

47、我们这一生，注定看落日多于朝阳，呆在原地多于闯世界。在浑浑噩噩之间，循着一丝光明前行。

48、当你为错过太阳而哭泣的时候，你也要再错过群星了。

49、我在黄昏写下一封书信，载着落日的余辉和银河的浪漫，寄给你，寄给温柔本身。

50、宇宙山河浪漫，生活点滴温暖，都值得你前进。

51、我喜欢田野，而我愚笨。只能植荒十年，换得一时春生。

52、一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。

53、雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘，人间有味是清欢。

54、“我富有天下名山大川，想起来也没什么稀奇的，不过就是一堆烂石头，野河水，浑身上下，大概也就只有这几分真心能上秤卖上二两，你要？拿去。”——Priest《镇魂》

55、“许多夜晚重叠，悄然形成黑暗，玫瑰吸收光芒，大地按捺清香，为了寻找你，我搬进鸟的眼睛，经常盯着路过的风。”
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初冬，雨夜，窗外的雨，淅淅沥沥，滴滴答答下了一整夜，天还没完全亮，穿衣起床，缓缓推窗，烟雨蒙蒙，远处，灯火微弱，万物俱寂，一股寒气袭来，猝不及防，陡然生出一袭“夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来”的悲壮，想来我极是喜欢雨的，常常是倚了半窗风，静静地听雨，最奇妙的要属静夜听雨，纵是不语，单是聆听雨的声音，已足够我一夜安眠了，千年前的韦庄是否亦如这晚，在江南的夜里独自听雨，伴雨入梦，才挥手写得：“春水碧于天，画船听雨眠”的锦句？想必亦然。夜里听雨，能引起许多的遐想，灯火熄灭，万物静寂，最适合冥思，这时，有雨敲窗，自遥远的天际飘下来陪你，来聆听你发自心底最深处的呢喃，你在听雨，雨也在听你，在安静的夜晚，听一场雨的心事，即便我什么也不想，只是听雨淅淅沥沥，滴滴答答，绵绵不绝，那感觉实在是美妙无比。清晨起来，听着这下了一夜的雨，望着窗外，烟雨濛濛，不禁想起了秦观漠漠轻寒上小楼的情景，“自在飞花轻似梦，无边丝雨细如愁”，往远处望去，淡烟疏雨，寒烟如织，薄雾轻笼，似给这眼前的一切披了层轻纱，摇曳在云烟之中。古往今来，雨都是无数文人墨客笔下不可或缺的风景，你听：“昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒”；“何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时”；“昨夜风兼雨，帘帏飒飒秋声”；“水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇”；“落花人独立，微雨燕双飞”；“少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中，江阔云低，断雁叫西风。而今听雨僧庐下，鬓已星星也，悲欢离合总无情，一任阶前，点滴到天明”；“一往情深深几许？深山夕照深秋雨”；“寒雨连江夜入吴，平明送客楚山孤”……

该不该跑步锻炼，中医界有两个很有歧义的争论。#中医#

倪海厦老师说，整本《黄帝内经》里面从头到尾，并没有赞成人家跑步，走路是最好的运动。我们人是两只脚嘛，上帝设计你两只脚就是给你走路的，如果给你四只脚就是让你跑，所以，猫和狗，老虎都跑得很快，人不要跑，人走路就好。很多运动员长跑的，到后来关节都有问题。生病的很多，运动员身体都出问题，太过了。

而著名的中医大V博士，非常推崇跑步，他本人每周都会跑几次步，最多一次跑了18公里。他认为，生命以阳气为本，跑步能激发阳气，阳气一旺，五脏六腑都归于平衡，精气神都旺起来了，跑步几乎能治愈一切。

两位老师都是有大爱之人，倪师已不在，董师已经在微博上耕耘了十多年，每天笔耕不辍推广中医文化，医德医术都是我非常仰慕的。

那，到底该听谁的呢？该不该跑步呢？

前段时间，刷到了一个博主的文章，是这么说的，三十来岁的同事出现了面瘫，喝了几副汤药没啥效果，我告诉他每天慢跑半个小时，不要出现气喘吁吁的状态，身体微微出汗就停。半个月下来，脸部恢复正常。

博主的这篇文章妙呀，把倪师和董师的观点完美整合了。

如此看，跑步绝对有好处，面瘫就是一个很好的例子。我曾经有甲亢问题，加了一个近两千人的病友群。群主鼓励大家用跑步来治疗此病，慢慢增加跑步时间，慢慢减少吃甲亢药的量和频率。群里痊愈的人非常多，也包括我。

只是，跑步是个技术活，有以下几点需要特别注意。注意到位了，选择跑步运动就没什么问题。

1、新手要慢跑，不要快跑，勿追求速度。像董博那种长年跑步的人快跑是没有问题的，一般人不要速度太快。

2、不要出现气喘吁吁，也就是不要追求跑的时间，并不是越久越好。出现气喘吁吁就可以停下歇歇了。

3、微汗即停止。不推崇那些大汗淋漓的运动项目，过度耗阳，出汗过多，绝非好事。比如刚开始跑五分钟就微汗了，那就停。三天后可能增加到七分钟才微汗。反正慢慢加，循序渐进。

4、有心脏病的人慎跑或者不跑。年龄大的人，更推荐散步、太极、八段锦之类的

5、下肢关节各种疼痛者不跑。夜晚或者半夜不跑。

6、走几步路就累不要跑，因为这意味着你气血极弱，当静养为好。也不要乱尝试其他的运动项目，什么跳绳、网红体操、减肥操、跳舞统统不适合，静养就是除了生活必需的活动以外，少折腾身体。

7、跑步时要身动心静，如果一边跑步，一边心里琢磨事情，你试试，绝对更加疲劳，达不到锻炼效果。

以上就是跑步的最全攻略，感兴趣的、有需求的朋友都可以跑起来。

#健康养生#