春风肆意,不及你眉眼轻挑夏雨决堤,不如你唇齿微张
我把喜欢你这个秘mi告诉了花 花香吹满了整个小巷
口红有苹果红,栗子红、还有樱桃红,还有一种就是看到你的照片,我还是会脸红
想和你说,今天的云和你,都十分可爱
星星醉酒到处跑,月亮掉进深海里,以前从未觉得人间美好,直到你来了
有风拂过窗沿,有花开满庭前,有你入我心间
故事很长,我长话短说,我喜欢你
我把喜欢你这个秘mi告诉了花 花香吹满了整个小巷
口红有苹果红,栗子红、还有樱桃红,还有一种就是看到你的照片,我还是会脸红
想和你说,今天的云和你,都十分可爱
星星醉酒到处跑,月亮掉进深海里,以前从未觉得人间美好,直到你来了
有风拂过窗沿,有花开满庭前,有你入我心间
故事很长,我长话短说,我喜欢你
1,今天天气极好。(天气如图一)用我最近常说的话是:阳光正好,微风不燥。今日心情也极度闲适。用装逼一点的话就是“白茶清欢无別事,我要寻风也寻你”
2,在被两拨人放鸽子后,我勇敢的(气愤的)表示,:我就不信这年头不谈个恋爱还不配出门晒个太阳。然后就一个人踏上了今天的公交车之旅。(还不是因为没车又穷)
3,本来打算:在冬天到来之前去抓个秋天。(在枫叶掉落之前去益阳的网红点打卡看红枫)。坐公交车到达益阳火车站后发现,去枫叶小镇还要两个小时,而且唯一一趟不要转车的公交车停运了,这时的我[伤心][伤心]。那我的独行之旅总不能终结在益阳火车站吧。然后转向就去十洲公园。
4,四十分钟公交加差不多半个小时的士后,到达十洲公园。花海,江边。瞬间觉得,嗯,坐车这么久值了。
5,来了以后发现别人都是成群结队,家家户户的,至少也有两个人吧,我他妹的就一个人,瞬间社恐都发作了。花海走一圈(边走边记路),走到江边后打了十几分钟水漂,引得一众小孩都来扔石头。
6,害怕小孩的家长们说我,就作罢。坐在有树荫的草地上看水里的沙船靠岸,看岸上的垂柳飘动。(其实就是发呆)这半小时收获了不少艳羡(异样)的目光,估计是看这发呆的样子不太聪明。
7,半个多小时后手机提示电量不足。那不行啊,作为极度缺乏安全感的我,手机没电简直要命。(手机电量实在不经用了,早上出来还充满的[衰][衰])。那就赶紧回吧,走出公园发现一个的士都没有,别说什么公交了。
8,不行,那就先走走看。此时手机电量只剩3%了,心里慌的一批。在想了十几遍要不要随便拦个车先去城里再说后,(因为很多私家车来这边玩),一个车停下喊我要不要搭顺风车。此时我感觉这个车主简直就是天使啊。(估计是看我真像迷路了,同情心爆棚了)
9,到了万达后,(感觉在益阳,我对万达比农业银行还熟)第一件事当然是找共享充电宝。在找了一二三四个圈后,终于找到了。迅速打开微信二维码扫一扫,结果。。。。关机。。(真是一万只草泥马奔腾)
10,得,那就先找个地方吃东西吧,毕竟早餐中餐都没吃。之前记得万达有个吃煎饼的地方还不错,结果又找了一二三四五圈,没找到。
11,那就随便找个小吃店,进了一个陕西小吃,点了一个biangbiang面和一个白灼生菜。在我研究了108遍biangbiang面的biang怎么写和犹豫了一百多次要不要去上个厕所后(因为怕上厕所回来找不到这个店了),吃的终于上了。
12,吃完后店里的小哥还亲切的问好吃吗,其实我想说这面和菜咸得我胃都抽筋了,但因为轻度(严重)社恐,我笑了笑说还行。
13,吃完后直奔的士回桃江。回来的路上看到夕阳,真的又大又圆,好美。这时还憋着尿呢,就好想和你直奔哪个山头去看夕阳。果然男人至死是少年,女人至死爱浪漫。
14,终于回了。只想说,对于路痴,社恐,还生活小白的人来说,没有男朋友,还是不要轻易出门玩[哈哈][哈哈]
2,在被两拨人放鸽子后,我勇敢的(气愤的)表示,:我就不信这年头不谈个恋爱还不配出门晒个太阳。然后就一个人踏上了今天的公交车之旅。(还不是因为没车又穷)
3,本来打算:在冬天到来之前去抓个秋天。(在枫叶掉落之前去益阳的网红点打卡看红枫)。坐公交车到达益阳火车站后发现,去枫叶小镇还要两个小时,而且唯一一趟不要转车的公交车停运了,这时的我[伤心][伤心]。那我的独行之旅总不能终结在益阳火车站吧。然后转向就去十洲公园。
4,四十分钟公交加差不多半个小时的士后,到达十洲公园。花海,江边。瞬间觉得,嗯,坐车这么久值了。
5,来了以后发现别人都是成群结队,家家户户的,至少也有两个人吧,我他妹的就一个人,瞬间社恐都发作了。花海走一圈(边走边记路),走到江边后打了十几分钟水漂,引得一众小孩都来扔石头。
6,害怕小孩的家长们说我,就作罢。坐在有树荫的草地上看水里的沙船靠岸,看岸上的垂柳飘动。(其实就是发呆)这半小时收获了不少艳羡(异样)的目光,估计是看这发呆的样子不太聪明。
7,半个多小时后手机提示电量不足。那不行啊,作为极度缺乏安全感的我,手机没电简直要命。(手机电量实在不经用了,早上出来还充满的[衰][衰])。那就赶紧回吧,走出公园发现一个的士都没有,别说什么公交了。
8,不行,那就先走走看。此时手机电量只剩3%了,心里慌的一批。在想了十几遍要不要随便拦个车先去城里再说后,(因为很多私家车来这边玩),一个车停下喊我要不要搭顺风车。此时我感觉这个车主简直就是天使啊。(估计是看我真像迷路了,同情心爆棚了)
9,到了万达后,(感觉在益阳,我对万达比农业银行还熟)第一件事当然是找共享充电宝。在找了一二三四个圈后,终于找到了。迅速打开微信二维码扫一扫,结果。。。。关机。。(真是一万只草泥马奔腾)
10,得,那就先找个地方吃东西吧,毕竟早餐中餐都没吃。之前记得万达有个吃煎饼的地方还不错,结果又找了一二三四五圈,没找到。
11,那就随便找个小吃店,进了一个陕西小吃,点了一个biangbiang面和一个白灼生菜。在我研究了108遍biangbiang面的biang怎么写和犹豫了一百多次要不要去上个厕所后(因为怕上厕所回来找不到这个店了),吃的终于上了。
12,吃完后店里的小哥还亲切的问好吃吗,其实我想说这面和菜咸得我胃都抽筋了,但因为轻度(严重)社恐,我笑了笑说还行。
13,吃完后直奔的士回桃江。回来的路上看到夕阳,真的又大又圆,好美。这时还憋着尿呢,就好想和你直奔哪个山头去看夕阳。果然男人至死是少年,女人至死爱浪漫。
14,终于回了。只想说,对于路痴,社恐,还生活小白的人来说,没有男朋友,还是不要轻易出门玩[哈哈][哈哈]
中医讲究药食同源,在运用药物的同时,辅助食疗,可以促进疾病的痊愈,增强体质。
首先要区分咳嗽的性质,才能来决定采取相对应的食疗方。从而起到事半功倍的效果。细致询问整理归纳了一下,大概可以分为以下几种:
1、风寒咳嗽:
主要临床表现:咳嗽的时候吐稀痰,大部分是因为外感风寒所引起的咳嗽,常见于冬季风寒感冒的初期。这类人患者的痰色多白,质地清稀,同时伴有鼻塞、流清鼻涕、嗓子发痒、头痛、怕冷等风寒感冒症状,舌苔薄白,脉浮或者浮紧。
食疗方:
姜枣莱菔子汤:取生姜20g、莱菔子30g、红枣8-10颗,放入水中煮沸后文火慢煮20分钟,莱菔子具有止咳化痰、辛香、消食导滞作用,适合儿童感冒后咳嗽,风寒感冒兼咳嗽者。
功效:温热抗风寒和止咳。
2、风热咳嗽:
主要表现:咳嗽的时候大部分吐黄痰。患者多见于风热咳嗽,患者一般还会有咽喉肿痛、口干、发热、大便干结难解、舌苔发黄的现象。
食疗方:
罗汉果茶:罗汉果营养价值很高,味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效。取罗汉果20g,沸水泡闷15分钟后代茶饮。
煮萝卜水:白萝卜切4-5片,放入锅内,加大半碗水,烧开后,再改用小火煮5分钟即可,水稍凉后再喝。
功效:清热宣肺和止咳。
3、风燥伤肺:
主要表现:咳嗽痰少,或者痰中带有血丝燥热咳嗽是感冒之后发热,伤害阴津所致的咳嗽;它的特点是咳嗽的同时痰特别少,或者痰中带有血丝。还有的患者甚至干咳,痰虽然有但是很难排出来。患者咳嗽的时候往往有胸痛、鼻腔干燥、咽喉肿痛的现象。舌质红干而少津,苔薄白或薄黄,脉浮数或小数。
食疗方:
银耳百合沙参汤:将银耳10克,百合15克,北沙参10克,冰糖适量,一同放入砂锅中,用水熬煮沸后,改为小火再煎一分钟,放置温热后,即可服用。
川贝雪梨羹:川贝母3g,雪梨1个洗净切块,冰糖10g,清水300ml,小火蒸20分钟,即可服用。
功效:滋阴清肺和润肺止咳。
4、气虚咳嗽:
主要表现:咳痰清稀,咳嗽的同时又气短,仿佛气不够用,有呼出的气,但没有吸进去的气,说话声音低微,免疫力差,易感冒和怕冷,容易出汗。老年人多有这种类型的表现。
食疗方:
白果山药粥:山药30g,白果10g,党参15g,新鲜的粳米90g,加适量清水,用武火煮沸后,转为文火煲粥,最后放入适量盐即可。白果就是银杏的种仁,味甘、微苦,性温,有小du。明代李时珍曾说它:“入肺经、益脾气、定喘咳、缩小便。”它还是具独特风味的果品,熟食口感软糯、味道甘美,可食药同源。要注意的是,白果有小du,每次食用以10-15克为宜或者可以再减少一些。
功效:益气健脾补肺。
5、痰湿咳嗽:
主要表现:咳嗽时有大量粘痰 ,而且痰多,质地十分粘稠,这个时候要考虑是不是痰湿所致。它是脾脏功能不强,痰湿内积所致的典型症状。患者往往胸闷,食欲减退,容易疲劳。
这种是现在最常见的咳嗽类型,在今天的社会,我们大众的身体,除了阴虚血虚,气虚等问题之外,往往还有一个问题,就是痰湿壅盛。这里所讲的痰并不单单是咳嗽而出的痰,还有体内各种的液体逐渐凝结,无法流通而形成的黏稠状的物质,这在中医里面也叫痰。
这种痰和我们今天所讲的营养过剩,血脂高和血液黏稠等,是有着一定的密切关系的。所以今天的那些经常食用肥甘厚味,身体肥胖,感觉痰多,血液黏稠,血脂紊乱的人,可以采用化痰的方式来调理。
中医认为脾生痰,肺储痰。一旦脾失健运,就易致痰湿滞肺,出现着凉就感冒,整天痰多涕多,咽炎频繁甚至咳嗽不愈的症状。在咳嗽这个问题上,提醒大家别只关注止咳,致咳的源头也该了解下,尤其是脾虚致咳的那种。
咳喘痰多和食欲不好,有一个既经济又实惠,又有效的方子,叫三子养亲汤。三味本草都是菜园子里的东西,莱菔子就是萝卜子,苏子是紫苏的种子,白芥子是芥菜的种子。而且这些并不是药,只是菜园子里的菜籽。苏子能宣畅气机,降上逆之气,平咳喘;莱菔子消食导滞,也能降气,还能健胃消食,使人胃口大开,吃东西容易消化;白芥子能理气化痰。
另外一种痰湿咳嗽的食疗方:
紫苏生姜陈皮茶:
紫苏可解表散寒,陈皮可健脾理气,生姜可化痰止咳,三者共同祛风散寒、止咳化痰。
功效:
紫苏叶25g(干品5g),陈皮4g,生姜3~5片。
温水煮姜片、陈皮10分钟,后下紫苏再煮3分钟即可。
有祛风寒和排痰湿的作用。如果外感后咳嗽咳痰难断尾,并伴有痰多而白、舌苔白厚腻症状时也可以饮用。
☆此外对于温燥咳嗽,可以适当食用些梨、甘蔗、枇杷、百合、沙参、莲藕、荸荠等清凉滋润的食物以润肺养阴和清热止咳[因为天气比较冷,这些可以做成水果茶或者蔬菜汤];也可以用罗汉果、胖大海等泡水饮用。另外对于凉燥的咳嗽,可以在滋润的基础上,加些健脾行气化湿的药食材,如芡实、萝卜、金桔、茯苓、陈皮、莲子、淮山、苏叶等。
☆注意:对以上里面的药食材有过敏的人,就不要选这种药食材或者去掉。另外温燥和凉燥并不是按照节气的温和凉而绝定的,可以根据个人体质、阴阳寒热、饮食作息等而发生变化。如果自己把握不准,还是建议去请教专业的中医哦~
首先要区分咳嗽的性质,才能来决定采取相对应的食疗方。从而起到事半功倍的效果。细致询问整理归纳了一下,大概可以分为以下几种:
1、风寒咳嗽:
主要临床表现:咳嗽的时候吐稀痰,大部分是因为外感风寒所引起的咳嗽,常见于冬季风寒感冒的初期。这类人患者的痰色多白,质地清稀,同时伴有鼻塞、流清鼻涕、嗓子发痒、头痛、怕冷等风寒感冒症状,舌苔薄白,脉浮或者浮紧。
食疗方:
姜枣莱菔子汤:取生姜20g、莱菔子30g、红枣8-10颗,放入水中煮沸后文火慢煮20分钟,莱菔子具有止咳化痰、辛香、消食导滞作用,适合儿童感冒后咳嗽,风寒感冒兼咳嗽者。
功效:温热抗风寒和止咳。
2、风热咳嗽:
主要表现:咳嗽的时候大部分吐黄痰。患者多见于风热咳嗽,患者一般还会有咽喉肿痛、口干、发热、大便干结难解、舌苔发黄的现象。
食疗方:
罗汉果茶:罗汉果营养价值很高,味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效。取罗汉果20g,沸水泡闷15分钟后代茶饮。
煮萝卜水:白萝卜切4-5片,放入锅内,加大半碗水,烧开后,再改用小火煮5分钟即可,水稍凉后再喝。
功效:清热宣肺和止咳。
3、风燥伤肺:
主要表现:咳嗽痰少,或者痰中带有血丝燥热咳嗽是感冒之后发热,伤害阴津所致的咳嗽;它的特点是咳嗽的同时痰特别少,或者痰中带有血丝。还有的患者甚至干咳,痰虽然有但是很难排出来。患者咳嗽的时候往往有胸痛、鼻腔干燥、咽喉肿痛的现象。舌质红干而少津,苔薄白或薄黄,脉浮数或小数。
食疗方:
银耳百合沙参汤:将银耳10克,百合15克,北沙参10克,冰糖适量,一同放入砂锅中,用水熬煮沸后,改为小火再煎一分钟,放置温热后,即可服用。
川贝雪梨羹:川贝母3g,雪梨1个洗净切块,冰糖10g,清水300ml,小火蒸20分钟,即可服用。
功效:滋阴清肺和润肺止咳。
4、气虚咳嗽:
主要表现:咳痰清稀,咳嗽的同时又气短,仿佛气不够用,有呼出的气,但没有吸进去的气,说话声音低微,免疫力差,易感冒和怕冷,容易出汗。老年人多有这种类型的表现。
食疗方:
白果山药粥:山药30g,白果10g,党参15g,新鲜的粳米90g,加适量清水,用武火煮沸后,转为文火煲粥,最后放入适量盐即可。白果就是银杏的种仁,味甘、微苦,性温,有小du。明代李时珍曾说它:“入肺经、益脾气、定喘咳、缩小便。”它还是具独特风味的果品,熟食口感软糯、味道甘美,可食药同源。要注意的是,白果有小du,每次食用以10-15克为宜或者可以再减少一些。
功效:益气健脾补肺。
5、痰湿咳嗽:
主要表现:咳嗽时有大量粘痰 ,而且痰多,质地十分粘稠,这个时候要考虑是不是痰湿所致。它是脾脏功能不强,痰湿内积所致的典型症状。患者往往胸闷,食欲减退,容易疲劳。
这种是现在最常见的咳嗽类型,在今天的社会,我们大众的身体,除了阴虚血虚,气虚等问题之外,往往还有一个问题,就是痰湿壅盛。这里所讲的痰并不单单是咳嗽而出的痰,还有体内各种的液体逐渐凝结,无法流通而形成的黏稠状的物质,这在中医里面也叫痰。
这种痰和我们今天所讲的营养过剩,血脂高和血液黏稠等,是有着一定的密切关系的。所以今天的那些经常食用肥甘厚味,身体肥胖,感觉痰多,血液黏稠,血脂紊乱的人,可以采用化痰的方式来调理。
中医认为脾生痰,肺储痰。一旦脾失健运,就易致痰湿滞肺,出现着凉就感冒,整天痰多涕多,咽炎频繁甚至咳嗽不愈的症状。在咳嗽这个问题上,提醒大家别只关注止咳,致咳的源头也该了解下,尤其是脾虚致咳的那种。
咳喘痰多和食欲不好,有一个既经济又实惠,又有效的方子,叫三子养亲汤。三味本草都是菜园子里的东西,莱菔子就是萝卜子,苏子是紫苏的种子,白芥子是芥菜的种子。而且这些并不是药,只是菜园子里的菜籽。苏子能宣畅气机,降上逆之气,平咳喘;莱菔子消食导滞,也能降气,还能健胃消食,使人胃口大开,吃东西容易消化;白芥子能理气化痰。
另外一种痰湿咳嗽的食疗方:
紫苏生姜陈皮茶:
紫苏可解表散寒,陈皮可健脾理气,生姜可化痰止咳,三者共同祛风散寒、止咳化痰。
功效:
紫苏叶25g(干品5g),陈皮4g,生姜3~5片。
温水煮姜片、陈皮10分钟,后下紫苏再煮3分钟即可。
有祛风寒和排痰湿的作用。如果外感后咳嗽咳痰难断尾,并伴有痰多而白、舌苔白厚腻症状时也可以饮用。
☆此外对于温燥咳嗽,可以适当食用些梨、甘蔗、枇杷、百合、沙参、莲藕、荸荠等清凉滋润的食物以润肺养阴和清热止咳[因为天气比较冷,这些可以做成水果茶或者蔬菜汤];也可以用罗汉果、胖大海等泡水饮用。另外对于凉燥的咳嗽,可以在滋润的基础上,加些健脾行气化湿的药食材,如芡实、萝卜、金桔、茯苓、陈皮、莲子、淮山、苏叶等。
☆注意:对以上里面的药食材有过敏的人,就不要选这种药食材或者去掉。另外温燥和凉燥并不是按照节气的温和凉而绝定的,可以根据个人体质、阴阳寒热、饮食作息等而发生变化。如果自己把握不准,还是建议去请教专业的中医哦~
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