#修丽可新店开业#
11月24日，高端院线专业品牌修丽可正式入驻福州东百中心店❗️

✨店内延续修丽可极简配色，勾勒出高端且艺术感的空间，还有精心打造的科学互动体验专区，为您量肤定制专业科学的「整全护肤」方案，专注您的肌肤健康。

开业期间更有超多惊喜福利等您来解锁，修丽可诚邀您的亲临‼️

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运动让您更健康！哪些运动适合中老年人呢？
运动可以提高人体的基础代谢率，可以提高人体的整体健康状况。随着中老年朋友的健康意识提高，许多人开始参加体育锻炼。只要运动方式得当，通过锻炼体质也会慢慢变好，才能更好地预防疾病。
那么问题来了：哪些运动更适合中老年人呢？
1、散步
对于身体条件稍差的老人来说，剧烈的运动就不适合去做，那最好就是散步了。在公园里走走，走的时候做些简单的动作：前后甩甩双手，抖擞一下腿，也可以放松身体达到运动的目的。
2、慢跑
慢跑能加快全身血液的循环，提高人体代谢率，又不是过度剧烈的运动，对身体没有伤害，慢跑时一定要注意跑步的姿势，挺胸抬头，脚部着地时一定要脚前掌先落地，这样可以有效减缓对膝关节的冲击，膝关节不会受到伤害。
3、太极拳
太极是一项放松身心的一项比较高雅的运动，不仅可以起到强身健体。内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术，是比较柔和的运动，很适合老年人。
4、广场舞
广场舞对于老年人来说一点不陌生，是中老年人必备运动，深受喜爱，中老年男性朋友都可以跳这种非常热闹的舞蹈，很多老人聚在一起，可益于身体的健康和心理的健康。
虽然运动很重要，但并不是所有运动都适合的，只有根据自身情况，选对运动方式，持之以恒，避免错误的运动项目，才能真正帮助您健康长寿。