️糖尿病患者由于血糖不稳定，很容易感到饥饿。但很多糖友因为担心吃了会升高血糖，总是忍着不吃，每天都饿饿饿，这滋味分外难受……怎么办才好呢？
今天，给大家推荐几种适合糖友们加餐的零食，有营养还不影响血糖，好吃又放心！
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水煮鸡蛋1个；一个鸡蛋约含6-7克蛋白质，70千卡能量。
纯牛奶或原味酸奶；每次加餐250克鲜牛奶或≤150克原味酸奶
原味豆浆；100ml的黄豆豆浆约含14千卡能量；
核桃2个；100克干核桃仁含有627千卡能量；
扁桃仁15粒；约含90千卡能量；
榛子4个；能量不超过150千卡；
开心果30粒；约含90千卡能量；
豆腐干≤100克；约含有140千卡能量；
酱牛肉3-4片；1片约15克，约25千卡能量；
鹰嘴豆50个；约100千卡能量
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糖友在吃零食加餐时要牢记两个原则：
️ 保证一天进食的总热量不超标；吃的时候要非常注意“量”的克制；
️少食多餐；可以将一日三餐分成四餐、五餐甚至六餐，这样既能避免正餐时因为饥饿吃得太多，引起餐后高血糖，也能预防下一餐前低血糖。

#糖尿病##血糖##如何科学控糖#

炒股一旦开窍，如同人生悟道。周末我去拜访了相识多年的好友，他炒股至今10年有余，专注于技术分析，寻求强势标的，近几年的成功率达到80%以上，即便是今年的市场也有较大收获。世上战法千万，他却独爱“欲擒故纵”战法，做到了一招鲜吃遍天。也是经过他的同意，今天借此机会把他的操作逻辑分析出来，希望大家今后少走些弯路。

“欲擒故纵”是主升浪形态的一种，在市场中较为常见，以至于大多朋友有时会忽略。不过，再狡猾的狐狸也斗不过优秀的猎手，强势股在开启主升浪之前，往往会留下蛛丝马迹，通常表现为底部整理震荡，磨灭了大家的心态，导致朋友们一不留神便出局了，错失了大好机会。如果大家坚持住，后面往往还有较大的上行空间！

然后，下面太守将“欲擒故纵”形态的细节及要点整理成了图片形式，分享给各位股友朋友们，大家结合起来会更好理解。操作上，切忌生搬硬套。同时，技术分析不是万能的，在形态符合的同时提前制定好离场原则，以不可胜以待敌之可胜。

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