入冬了，姐妹一定要吃羊肉

羊肉，是民间冬季进补的食材首选。

•暖宫。它对女性因宫寒引起的痛经、不孕，有特别好的改善作用。
•健脾。以增加消化酶，保护胃壁，帮且消化，还能起到去湿，避寒，暖心胃的功效。
•防癌抗癌。肉中有种抗癌物质CLA，对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显效果。

另外，吃羊肉不容易胖。但它的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所以不容易发胖。

羊肉，炖着吃最滋补。蒸、炖、焖都是羊肉最健康的做法。

好的羊肉，不用焯水，用一些姜片炖煮后，加一些薄薄白萝卜片稍煮出锅，就是绝美的滋补佳品，味道极为鲜。看，鲜字的另一半就是“羊”字。好羊肉，只有鲜，没有膻。

北方人，最喜欢冬天，吃涮羊肉。一入冬，各个羊肉火锅店的铜火锅，就支起来了。鲜嫩的羊肉，切成薄片，稍微一过水就吃，最大限度地保留了肉的营养。再搭配冬瓜、白菜等平性的蔬菜一起涮，既滋补又解毒、去火。

有时间，去买块好羊肉，最好带骨头的，回家炖着吃吧。

暖心暖胃又暖宫。

—————————
@菲菲姐的小花园 养生｜营养｜健康｜时尚｜生活爱好者，职场女精英、爱笑
#全民知识节##变瘦变美变好看##女性健康#

大宝本单元内的实时白菜消息传送。

图一是我邻居老头的，图二是楼下三楼的，怎么样，有没有一种沉沉暮气，衰败之色，好像奄奄一息既有着对生命留恋的一片绿色又有着无法控制的迅速走向死亡的腐坏、糜烂之色。

有时想啊，白菜成为腌制的酸菜是不是它最好的归宿，起码活得久一些，没有死亡，但又一想白菜和人生也很像啊，你要连那一片绿色也没有了，那活着又有什么意思，苟且在一个阴暗角落，蜷缩在一个冰冷的缸里，那就不如生命就此打住吧。

【一个小区的“静”与“动”】“片区内所有干部立刻到社区党群服务中心集合！”11月4日晚10点，海东市乐都区碾伯街道、新乐东社区干部工作群里的一则消息打破了深夜的宁静，也打破了难能可贵的放松时刻……当日的常态化全员核酸检测中，东全小区检测出一名阳性感染者，这个有着近2000名住户的大型小区一时间进入了静默状态。

接到命令后，两级干部第一时间下沉到岗，片区网格长迅速组织街道、社区、小区楼长召开工作会，针对东全小区静默管理工作进行了详细安排部署。由于东全小区规模较大，居民户数较多，小区各楼长充分发挥自身“人熟、地熟、情况熟”的优势，主动扛起自住楼栋防控责任，大家按照任务分工有条不紊地开展封控工作。

直至凌晨1点，社区党群活动中心依旧灯火通明，座机和手机铃声此起彼伏。疫情就是命令，岗位就是战场。在突如其来的疫情面前，东全小区“红色物业”工作人员和小区居民也纷纷请缨，主动报名加入志愿者队伍，这些爱心人士的援助之手，让紧张的防疫工作既有温度更有力度。

5日清晨，30余名物业工作人员和居民志愿者准时到达社区办公室，在社区党支部书记的统一调配下，分工到达负责区域，配合街道、派出所、社区干部投入卡点值守、垃圾清运、物资搬运、工位布置、秩序维护、登记排查以及物资保障等工作中，各项工作在他们的帮助下规范有序推进。

“领导，您好！我这里有白菜给你们送过来吧，东全小区被封了，居民们买菜应该比较困难。”在得知东全小区被封控后，下寨村村民张存新主动联系，捐助了4车大白菜。“谢谢党和政府对我们的关爱，也感谢工作人员和志愿者们的帮助，你们辛苦了。”分发完蔬菜后，业主群里连连传来点赞的消息。部分餐饮企业得知消息，也将一份份爱心餐送到工作人员手中，解决了大家的吃饭问题。

夜深人静，办公室、值班帐篷里的灯光依然亮着，院内三两成群的“大白”各自忙碌着，他们充当着“守门员”“疏导员”“跑腿员”“垃圾处理员”不同的角色，这份不舍昼夜的坚守，只为早日打赢这场疫情防控攻坚战。

时值初冬，连续几日的降温，让人觉得分外寒冷，清晨最低温度已近零下。医护采样人员早早来到东全小区集合，分为8个小组，在全员核酸开始前，先为高风险楼栋和居家隔离人员进行上门采样，接着分楼栋、分单元为小区其余住户有序开展核酸检测。小区居民也格外配合，始终保持安全间隔，耐心等待扫码采样。

“大白”“大蓝”“红马甲”隐去了他们的名字，却隐不去他们的战“疫”精神和为民情怀，在疫情防控的跑道上，爱和希望远比病毒跑得快。在这场没有硝烟的战斗中，街道、派出所、社区工作人员、小区“红色物业”、志愿者和广大居民想在一起、站在一起、干在一起，用点点微光照亮了小区的夜空，也用热心服务温暖着小区的居民。（记者 谢彩英 摄影报道）