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#受产后抑郁困扰怎么办# #产后抑郁有哪些特征# #宝贝成长守护计划# 抑郁症不等同于“坏心情”，而是一种疾病。抑郁症可防可治，但我国抑郁症就诊率偏低。更多人应平等对待、关心关爱抑郁症患者。今天，世界精神卫生日。在这里为大家科普一下，什么是产后抑郁症。

产后抑郁症是指女性在产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，属产褥期精神综合症。

产褥期是医学名词，是指女性在分娩后，子宫、产道等各个部位的创伤面积比较大，往往需要长时间来慢慢调养，这个期间就称为产褥期。产褥期是女性的敏感期，此期间要做好护理，避免产褥期疾病。

产后抑郁通常发生在产后2-3年内，产后2周至6个月是高发期，产后抑郁主要症状表现如下：

1，整个人会非常消极，情绪低落，会不由自主地流眼泪。

2，精神状态不稳定，喜怒无常，无法自我控制，容易和家人起冲突。

3，整个人会缺乏安全感和自信心，感觉自己什么都做不好，能力不如他人，对今后生活没有信心。

4，记忆力下降，注意力不集中，健忘。

5，会整宿整宿睡不着觉，患有睡眠障碍。

6，在照顾孩子时，会因为自己不懂得怎么照顾而产生焦虑，并有罪恶感或是自责、内疚等。

8，害怕出门，害怕与人交际，经常唉声叹气，自怜自艾。

9，对所有事物失去兴趣，包括之前喜欢的，感觉一切生无可。

10，严重的时候，会胡思乱想，有离家出走，离婚，甚至极端想法。

根据权威调查，半数以上的产妇会在产后出现轻度抑郁症状，其中约10%-15%可能发展为产后抑郁症。产后抑郁症的发生概率为10%-15%，情况较轻得可以在3-6个月自行痊愈，严重得可能会持续1-2年，而且产后抑郁症有很高的复发率，一胎有抑郁症的妈妈，二胎复发率高达25%-50%。

造成患有产后抑郁症的因素都有哪些？除了身体激素下降因素，还有精神因素，社会因素，遗传因素。

妈妈们十月怀胎生子，身体本身就会受到很大损伤，生完孩子后身体激素迅猛下降，会让妈妈情绪低落。加上日夜操劳地带孩子，长期睡眠不足，也很消耗精力。孩子偶尔的小病小痛还要面对家人的指责，婆媳之间育儿理念的不同产生得矛盾倍感无奈，偶尔的情绪发泄还被家人认为是矫情和作，内心压抑过重，心态崩了就很容易患上产后抑郁症。

如果有家族遗传得因素，那产后抑郁得概率会更高。如果不及时治疗，就会越发严重，因大部分人对于产后抑郁了解得不多，第一时间的感觉就是为什么老婆生了孩子之后怎么就变得不可理喻，敏感易怒，好像变了一个人一样，从而产生家庭矛盾，夫妻感情破裂；有的人甚至走向了极端，造成了不可挽回的局面。

为了防止产后抑郁症的发生，爸爸以及家人需对产后妈妈多一些关心，开导和帮助。引导妈妈们倾诉，放松心情，做心理疏导，给予她们更多的爱与宽容，减少或者避免精神刺激，减轻生活中的琐事烦恼；合理饮食，多吃水果蔬菜。

如果发现有抑郁的征兆之后，不要忌讳就医，发现得越早，治愈得可能性就越高，及时治疗，3-6个月就可以自行恢复健康了。情况严重得情况下，积极配合医嘱治疗，争取早日康复。

爱是治愈一切的源泉，只要给予妈妈们足够的爱与关怀，日子才会越过越幸福。

#世界精神卫生日##抑郁症不是简单的坏心情#【你注意过这个群体吗？抑郁发生率高达37%！今天起，请给她们多一点关爱[心][心][心]】据中国精神科医生协会统计，产后抑郁在我国的发病率为7.3%~37.14%，出现情绪低落、烦躁不安、悲观绝望等症状的产妇比例高达50%~70%。
从孕育生命开始，女性就肩负起了“母亲”这一伟大使命：孕产妇因生理、心理变化，同时伴随身份、责任的转变，非常容易抑郁。
今天（10月10日）是一年一度的“世界精神卫生日”，从今天起，看见你身边的她们，给她们多一点关爱吧！（图源网络）