#一日一食一记[超话]#
最近早上给小美女做的快手午餐盒，一荤一素，搭配水果，营养还是够了的[嘻嘻]

手剖虾仁用郫县豆瓣酱、拌菜辣椒、蒜末姜末炒香，最后加少许生抽提香。

新鲜米饭拌酱油，鸡肉肠煎好切条，与黄瓜条、肉松、花生酱等放中间，做成简单版本寿司。

香喷喷的蛋炒饭，加胡萝卜增加缤纷色彩。

烤鸡翅仍然是码成辣味的，吃起来很香。

在澳买了两次鸭脖，先辣卤，再在阳光下风干一天，滋味非常香。
#热爱生活##日常# #川菜征服世界#

⭐️入冬后的第二周了，
天气明显变冷了。
虽然还没有下雪，☃
但我还是穿上了羽绒服，
因为一早六点半下楼做核酸实在是太冷了。
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天冷多喝汤，
暖胃又健康。
突发奇想
记录一下一周的午餐吧。
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周一：西葫鸡蛋饼+苹果红糖小米粥（五星）
周二：海鲜蔬菜汤（加酱牛肉版）+豆沙馅花卷
周三：西红柿鸡蛋汤（加浓汤宝版）+老式炸鸡（某团周三9元券，不用就等于亏了9块啊！）+大米饭
周四：牛肉麻婆豆腐
周五：蟹柳滑蛋+午餐肉
周六：南瓜糯米饭+麻将流汁宽粉
周日：午餐肉蛋炒饭+萝卜丝煎蛋汤

某天晚上突发奇想，做了烤橙子吃，结果糖放少了，于是……酸Q了。

#一日一食一记[超话]##日常碎片plog[超话]#

#天天晒早餐[超话]##天天晒早餐#

₂₀₂₂.₁₁.₁₉

养面要多把心神放在自己身上，多注重自己的情绪和感受，保持自我，坦然些，才有敞亮舒展的面容。 ​​​

寒冷的清晨，

煲个热敷敷的汤！

周末快乐
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安身之本，必资饮食。

凡是不宜苟且，而饮食尤甚。

共勉之。

今日份健康一人食：日常餐|

五指毛桃石斛排骨汤/炒饭/蔬菜/枸杞膏/

香蕉/鸡蛋/猕猴桃/
#不可辜负的美食##一日一食一记#