五脏养生（43）

针灸是非常好的治疗手段。

会开药还会针灸的中医才是真正的中医，能针灸就会减少药物依赖，很多疾病针灸效果比药物更好，比如颈椎病，偏头疼，心肌供血导致的胸闷、心率不齐，胃疼，月经不调，失眠等都可以针灸治疗。

以前有句话说：医生不懂经络医生开口闭口就错，现在很多中医会开药不擅长针灸，会针灸不擅长开药。

冬天我们在家可以保健按摩以下几个穴位。

1:足三里。https://t.cn/A6a6enZd

适合以下人群。

①为冬季进补健脾胃。

②反复感冒抵抗力弱。

③食欲不振，胃口不好，吃东西肚子胀，大便不成形。

④血脂高，动脉硬化，眼睛发蒙，手发麻，耳朵响，防止中风。

20岁之前不建议按压足三里。刺激除了按压也可以艾灸的。

2:神阙穴。

①适合痛经，尤其适合之前不痛经月经时候淋雨受寒吃冷饮受寒。

②中老年顽固失眠。

③慢性结肠炎。

④更年期综合症烦躁不安，夜尿多。

⑤中心性肥胖，肚子大，血脂高，脂肪肝、血尿酸高。（糖尿病人不要把皮肤搞破）

⑥老怕冷虚寒性阳虚体质。

3:气海穴。

①壮阳提高男性的能力，比吃药好吧。[二哈]

②低血压低血糖。

4:关元穴。适合女性。

5:涌泉穴，https://t.cn/A6oRgk6F上虚火引火归元，稳定情绪，帮助睡觉。

这些穴位哪怕没效果，起码比药物对身体伤害小。

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明天就是立冬节气了，日子一天天过得真快。往年在立冬前的几天，总会跟朋友去趟泰山，今年惯例恐怕要打破了，因为众所周知的原因。
这段时间朋友一直心心念念着，说一旦那边恢复正常，就立刻动身，毕竟开车也不过一个半小时的车程。但愿～
去年，立冬的那天济南下了小雪。看了下周的天气预报，最低10度上下。
立冬过后是小雪，“从小雪节气开始进入六之气，主气为太阳寒水，客气为厥阴风木。木主升发，会影响寒水的闭藏”，或许我们今年会迎来一个暖冬。
做了艾灸，当做是节气灸，只悬灸了关元和中脘。所谓“壮火之气衰，少火之气壮”，凡事不可过度，不要让生命处在一个“壮火”的状态。养生就是养少火，慢慢来，让生命慢慢燃烧。

今天天气太好了，太合适喝着茶，在阳台晒晒背，提升阳气，冬天晒背胜过艾灸，记得把头做好防晒，别开窗着凉了。今天洗脸明显感到水凉了，因为马上立冬了。

今天黑茶+桑叶+玫瑰花。桑叶用于风热上火，肝火上炎导致的眼睛疼、眼睛红，眼干涩，可以下午茶喝黑茶的时候加点桑叶，如果效果不好，再加点夏枯草和菊花。

https://t.cn/A6aZQmq1

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