#健康中国吉林名医##吉林名中医# 【黄金“食物生物钟”之“早喝粥”】大家都知道人体有自己的生物钟，或许你还不知道食物也有自己的生物钟。按照黄金“食物生物钟”进食，既能充分享受美味，又能摄入均衡的营养，不易发胖！

一日三餐都能喝粥，但最佳的时间是早晨。早上常会感到胃口不好、食欲不佳，喝碗热粥，能生津利肠，利于消化。

如果再放入些切碎的蔬菜、一个鸡蛋或是肉末等食材，养胃暖胃的同时也丰富了营养。

推荐食谱：什锦蔬菜粥

大米加适量清水煮开后，加香菇丝和胡萝卜丝；再改用小火煮至米粒黏稠，放入汆烫过的西兰花和打散的鸡蛋液；煮开后加盐、香油，调味即可。
 

长春市中医院祝您健康快乐每一天![太阳]
张春玲：长春市中医院总部门诊办主任，内科名医,主任医师。1992年毕业于长春中医药大学，中医学硕士，第四批全国中医临床优秀人才。

擅长：从事中医内科临床工作20余载，对心脑血管疾病、糖尿病及其并发症、脾胃病、咳喘病、肾病等的中医药治疗，有较深造诣，且以“传播养生之道，传授养生之术”为己任，长年义务致力于中医养生保健的宣传和普及工作。

出诊时间：每周三、周日上午
出诊地址：长春市中医院总部

【潮汕标哥东北情怀，林师傅养生砂锅粥开业】潮汕不仅是潮州，古称“南海国”。潮汕人细致严谨的做事风格亦催生了令人艳羡的“潮汕三宝”：“上得厅堂下得厨房”的潮汕姑娘（当地人称“姿娘”）、“雅致细腻、精美绝伦”的潮汕工艺品以及被誉为“中国最高端菜系”的潮州菜。而潮州砂锅粥更是一道色香味俱全的潮汕菜传统名点，因为潮州地区是沿海一带的地方，海鲜丰富，连煮粥的时候都以海鲜为原材料，再加入潮州菜的独特配料，风格独树一帜；食用功效，补脾健胃，滋阴补肾；在全球各地都颇受欢迎。在中国五千年文化里，粥是任何食物都不可替代。砂锅粥的文化起源可追溯至河姆渡时期的土陶罐烧水，简单的加入米粒，就是最原始的味。时至今日，粥是中国人的最爱，粥只有立足中国才能拥有更深厚的土壤和更广阔的空间。中国的每个家庭都喝粥，每一个人都喝粥，正是因为有了这样一个社会基础，以粥为特色的中式餐饮市场才显示出了旺盛的生命力。【林师傅】正宗潮汕养生砂锅粥将用最新鲜海鲜的食材打造最正宗的潮汕砂锅粥及最正宗的粤菜。秉承‘顾客满意度为中心’的经营理念，以健康为核心，致力于为顾客提供更健康安全、口味鲜美的就餐体验。林师傅潮汕养生砂锅粥开业了，地址:沈阳市浑南区富民南街33--14号10门～订餐电话:17002483555 https://t.cn/ROPaHlm

我们每一个人身上都存在有原癌基因
原癌基因就是一个细胞❗
我们也不知道什么时候它会突变❓
一个原位癌突变到针尖，小米粒那么大的癌细胞。需要3年到15年左右❗
但是很可怕，从针尖那么大。长到土豆那么大。只需要3到6个月❗
所以早检测早预防，早调理早治疗，是预防癌症的最佳方案
优检一生，为爱而生。致力于降低全球重大疾病发生率为使命。我们一直在路上