吃酵素容易增肥？
Yes，所以酵素是不能减肥~
酵素以各种蔬果为原料发酵而来，主要成分为蔗糖、果糖、葡萄糖、酶，也可能添加各种益生菌和益生元。
蔗糖、果糖、葡萄糖会增加能量的摄入，不利于减肥，甚至可能让你长胖；酶会被消化分解掉，没办法进入细胞参与脂肪分解，对减肥无益；也没有明确的研究显示益生菌和益生元有利于减肥。
至于有的人喝酵素变瘦了，那是因为他们用酵素代餐，大大减少了能量摄入，说白了就是饿瘦的。
酵素营养成分单一，主要是碳水化合物，用它代替正餐，很容易导致营养不良。再说了，能量摄入太低，瘦得快反弹也快。另外，有的酵素还可能存在卫生问题，喝完会拉肚子。虽然这种情况也会降体重，不过这是因为身体流失了水，而不是减了脂肪。
当然，这并不是说不能喝酵素，在保证卫生的条件下可以喝，但别指望里头有啥帮助减肥的神奇因子，权当果汁喝就行。
如果想从饮食方面入手进行减肥，可以调整饮食结构。多选粗粮、叶菜、瓜茄类蔬菜等能量密度低的食物，适量吃坚果和肉类等营养丰富但热量也较高的食物。
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由棣欣引力带来的一点关于磕CP的一点感想。
首先，这是一部很成功的玄幻剧，整个剧的主题关于反战、大爱、自我追求等等（一千个读者有一千个哈姆雷特，每人有自己的理解）。尤其在今年这个特殊的时期，吸引了大量的剧粉。整个剧情紧凑、脑洞大又逻辑性强。
其次，成功的剧也离不开演员出色的演绎，配角们男帅女靓，演技在线。主角更是亮点，从两人在剧组甚至直播营业中一直为对剧中角色的理解吵架，看得出都是非常投入去理解演绎角色的专业演员。
男女主剧中的情爱，被观剧粉生活中演员本人按头磕CP这件事最近闹的挺大。所以发表点看法吧。
为什么人会磕CP？
磕CP磕的是恋爱的感觉，带入自己仿佛自己在恋爱，就像吃代餐，分泌多巴胺。
当剧已结束，角色的爱已只留在观众的想象中。磕CP的人多巴胺的分泌不能停止，否则就像失恋一样难受，于是疯狂扒演员本人，一定要证明他们在恋爱，持续让自己磕，否则就是背叛。
当磕CP的人要按头演员本人在生活中演绎爱情的时候，要自觉分寸在哪里。想象只留在自己的想象里，自己偷着乐就好了。
给你提供过多巴胺的人要感激，不要因为断供而发疯去骚扰双方。

#哪些保健品值得买#
老年人康复期怎么才能恢复快，经验分享看过来~

都说术后康复期的人对营养的需求是很重要的，这回我真是深有体会了。
前段时间家里长辈做了手术，一开始一直恢复得不好，特别是伤口愈合很慢，整个人精气神都不大好。复查的时候跟医生特意反应了情况，医生建议是多补充蛋白质，多吃一些营养的东西。但对于老年人来说，食补确实有困难，因为他们本身牙口不好，术后康复期胃口也大打折扣，于是推荐我们去买一些专业的营养品来补充。
后来在病友家属的推荐下，我们入手了雅培益力佳SR营养粉。
益力佳果然是值得信赖的，首先它是目前市场上唯一符合MNT医学营养治疗标准的保健食品，喝着靠谱！✌
其次，它里面营养成分很多✅，里面优质蛋白质的含量就达到了20%+，这对术后刀口的恢复是十分有好处的。还有多种维生素和矿物质，还有经过科学配比的不饱和脂肪酸，膳食纤维等等，营养很全面。
而且它还有很重要的一点是，它是高血糖人群专用的营养粉，不含麸质和乳糖，是低GI缓释配方，像我家长辈就有高血糖，高血糖患者术后如果血糖控制不好，刀口恢复会更慢，还容易有并发症的风险。现在喝益力佳就不用担心血糖会升高了，完全可以放心！

就算直接作为代餐也完全没有问题，喝完会有饱腹感，香草口味，就连我闻着都忍不住想来上一杯尝一尝。

家里老人目前吃着挺好，恢复得也是肉眼可见得快，脸上已经恢复红润气色了。所以计划双十一有活动时再囤一些，可以长期吃，毕竟术后康复调养是一个漫长的过程，身体好了比什么都重要！