水上运动～～～冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击，驰骋在海浪上的快感

冲浪作为一种水上活动，是非常吸引力的。但是冲浪也讲究时间、地点、天气、和技巧的。一起来看一下。

冲浪是以海浪为动力的极限运动，冲浪者在海里有适宜海浪的地方俯卧或坐在冲浪板上等待，当合适的海浪逐渐靠近的时候，冲浪者调整板头方向，

俯卧在冲浪板上顺着海浪的方向划水，给冲浪板足够的速度使冲浪板保持在海浪的前面，当海浪推动冲浪板滑动时，

冲浪者站起身体，两腿前后自然站立，两膝微屈，利用身体重心、肩膀和后腿控制冲浪板的走向。

冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感。

这就是为什么在世界上每天都会有许多人四处寻找着一处最完美的冲浪胜地，仅为完成一次与海浪的完美追逐。

什么季节冲浪好？

1、什么季节冲浪好

不同的地方去冲浪的季节不同。非洲摩洛哥最佳时间12月-3月,南非最佳时间4月-5月,印度尼西亚最佳时间7月,海南最佳时间10月-3月,

斐济最佳时间4月-10月,菲律宾最佳时间12月-4月,葡萄牙最佳时间10月-4月,西班牙最佳时间9月-4月,加州最佳时间冬季,墨西哥最佳时间6月-9月,秘鲁南部与西南部4月-10月。

2、浪应该带哪些必备物品

建议男生与女生都带上泳衣,还有可以下水的冲浪裤或者沙滩裤,以及一些简单的洗漱用品、毛巾、防晒油等物品。

冲浪裤

冲浪裤可是去海边冲浪必不可少的服装,冲浪裤不仅可以秀出自己的身材,还可以让你在冲浪的时候得到相应的保护。

人字拖(又叫沙滩拖)

人字拖具有很好的透气性和排水性,让你的双脚始终摆出清爽。可以防止被石子或者贝壳划伤脚底。可以有效的抓紧地面,防止滑倒。

防晒衣

一般的衣服虽然可以覆盖皮肤,但是却无法防止紫外线,紫外线可以透过布料接触到皮肤,从而导致晒伤,所以具有防晒保护的防晒衣绝对是不可缺少的冲浪装备。

3、冲浪前需要做的准备

观察:观察海浪,是否适合你的水平,应该从哪里划水出去等;

检查:确定你的身体状态适合,检查你的装备,冲浪板有无损坏?脚绳是否没有问题?板蜡是否足够?

防护:选择专业的防晒衣,户外高倍防晒霜,补充充足的水分;

热身:基本的拉伸和简单的跑步.跳跃运动,避免在海里腿脚抽筋;

做完以上一系列准备工作,就准备享受海浪带给你的愉悦吧!

冲浪的技巧有哪些：

冲浪板

冲浪板携行要注意转弯的地方,朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成冲浪直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。

放在地上时要轻放,风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,或者绑好安全脚绳,你的身体要站在顺风方向的前缘,免得被自己的冲浪板打伤。

冲浪板由外海冲回岸边,距离水深约30厘米时,要立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。

海浪

冲浪季节一到,大多数人都会选择海浪比较漂亮的地方,冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,如果遇到这样的浪,最好上岸休息。

冲浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流时,只要以斜面方向跟着海流走,把握海浪,千万不要把安全脚绳丢掉而选择游泳回来,最好是趴在浪板上休息等待救援。

自我保护

在冲浪板与海浪撞击的时候,不能用手去拉安全脚绳和冲浪板。在外海区遇到疯狗浪的人,要迅速把冲浪板往后丢,赶紧拨水潜水躲藏。

如果看到水母出现,或是被水母咬到,必须赶快上岸休息。

交通规则

在城市中开车的时候要遵守交通规则,同样在冲浪的时候也要遵守冲浪的规则,避免大家撞车,受到伤害。

起乘时,大家都要谦让最靠近海浪崩溃点,且第一个站立起来的冲浪手,一个人一个浪,平时保持2个冲浪板长度的距离,而在冲大浪的时候,大家要保持3个冲浪板长度的距离。

三种常见色斑类型及成因
20岁之前的色斑多以雀斑为主；20岁之后雀斑减少，黄褐斑和后天性真皮黑色素增多症出现并增多；30岁以黄褐斑为主；随着年龄的增加就会出现老年斑和脂溢性角化症。
而皮肤黑化、雀斑、褐斑和老年斑的出现，都与体内酪氨酸酶和过氧化氢酶的活性增高密切相关。酪氨酸酶引起黑色素分泌的增加，过氧化氢酶催化脂类过氧化分解MDA加速皮肤的老化。
色斑类型：
1、晒斑
特征：通常出现在眼睛的下方和颧骨处，颜色以浅棕色居多。
形成原因:由于不注意防晒造成的日光照射损伤。
2、雀斑
特征：通常分布在鼻子和鼻翼的两侧，呈现深棕色。
形成原因：与遗传因素相关，日晒后会逐渐加深增多，另一原因在于长期受紫外线刺激。
3、黄褐斑
特征：较为对称的成片分布在两颊外侧。
形成原因：大多是因为内分泌问题，熬夜也是一大成因。
知道了成因，但光预防是不能够消除已经出现的斑点，只能预防斑点增加，对于已经形成的色斑必须使用一些淡斑产品才能从根本上去除。
❗❗【珍维丝美白祛斑霜】：美白、分解黑色素两步走！
①角鲨烷--抑制皮肤脂质的过氧化
最接近人体皮脂的一种脂类，能够有效渗透入肌肤，形成天然保护膜并促进皮肤基底细胞的增殖，对延缓皮肤老化，改善并消除黄褐斑均有明显的生理效果。
②熊果苷--分解黑色素
能够抑制体内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，从而减少皮肤色素沉积，祛除色斑和雀斑，同时还有杀菌、消炎的作用。
深入皮肤基底层，抑制黑色素的生成，阻止黑色素的扩散、快速去除黑色素。干扰新斑形成，消除旧斑点，改善暗沉肤色，真正做到祛斑美白！
使用方法：洁面后取适量产品点涂在色斑处，慢慢推开，轻按直至吸收。
注意：紫外线是长斑衰老的第一因素，祛斑抗衰一定要做好防晒！
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身高168cm，体重50kg，填充1400ml脂肪，能增大几个罩杯？

求美者在面诊时是这么说的：我一直对自己很满意，本身也很自信，但美中不足就是胸部小，经常被朋友调侃，光看上半身，还以为是小伙子，这次下定决心想要做脂肪丰胸，

她的情况：身高168cm，体重50kg，胸部基础为A-，在了解到浓缩脂肪丰胸的高成活率，非常瘦的人也可以做之后，来找我面诊。

改善建议：从她的胸部基础、皮肤张力、底盘大小以及预期效果来看，一次从A-到C杯不太现实。一次填充太多脂肪，如果填充过于密集，脂肪不仅不会成活，反而会坏死，在胸部形成结节、硬块。如果她想从A增大至C，就需要解决皮肤张力问题，需要进行2次填充。

手术方案：手术分两次进行，第一次脂肪丰胸从她的大腿处吸脂，将提纯后的浓缩脂肪分别填充300ml到两侧胸部，可以增大1个罩杯，从A-变成了B罩杯。

第二次选择从大腿前侧、后腰部抽吸出脂肪，经过提纯后，往左右两侧胸部各填充了400ml浓缩脂肪。

综合来看，她总共填充了1400ml浓缩脂肪到胸部，从原先的A-达到了C+罩杯。求美者激动地说：“这次脂肪丰胸做的真值，做完之后整个人的感觉更好，朋友还说再也不能调侃小伙子，现在变成大姑娘了”。#丰胸##自体脂肪移植# #自体脂肪丰胸#