六公里跑步完成✅打卡✅
世界上的一切药品都不能代替运动的作用。运动是一项不会让人后悔的投资，当你爱上它，健康也会爱上你。

72岁的谭咏麟一周踢四天球，剩余三天会跟李克勤打羽毛球，如果李克勤不在，他就自己打保龄球。这就是常年运动的好处。

当你自己身材越来越好，身体越来越健康，一切都是值得。

单位封控小区不封控是什么感觉？
嗯…亿点点幸福吧[污][污]
放松的感觉真好，突然爱上了这种生活

今天的蛋挞完胜必胜客肯德基…
100克牛奶，100可淡奶油，40克白砂糖小火煮开，晾凉之后，2个蛋黄1个鸡蛋，搅拌一起用过滤网过滤一下，提前预热烤箱，上220，下200 ,烤20分钟
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深圳这3条海滨栈道，太美了！
1、梅沙海滨栈道
盐田区海滨栈道重建工程，西起海山东三街，沿着黄金海岸线，串联起了沙头角、盐田港、大梅沙、小梅沙，东至背仔角，全长约19.5公里。
盐田海滨栈道环海而建，蓝天、大海与青山相互交融。蜿蜒曲折的海滨栈道，一眼望去仿佛没有尽头，目光所及之处皆是绝美的海景。
在这里你可以漫步绝美的临海栈道、将碧海蓝天尽收眼底、听涛声依旧，感受风在山海间穿梭、赏重峦叠嶂的山峦...
盐田海滨栈道还途径了大小梅沙、背仔角，时间充裕的话，你还能去逛逛，可以在这里享受海滨休闲的时光，非常治愈，真是看一眼就让人爱上这里。
2、深圳湾海滨栈道
深圳湾海滨栈道横跨福田、南山区，是深圳热门的看海去处之一，全长17公里，景色优美开阔，地铁直达，交通便利，非常适合去看海散心。
栈道是一条美丽的海滨栈道，蜿蜒在深圳湾畔，漫步栈道，海的对岸就是香港，每天沿着海滨栈道跑步、散步、观光的人络绎不绝，人气满满。
海滨栈道还串连起了二十余个主题公园，流花山、白鹭坡、人才公园、日出剧场、运动公园、渔港中心公园...好玩的景点也特别多。
深圳湾海滨栈道也是看日出日落的绝佳地，你可以在「日出剧场」看一场绝妙的日出，也可以在「海韵园」静待一场璀璨的日落，每一个时刻都超美。
这里还是绝佳的观鸟地，每年的10月开始，有约数万只候鸟飞来，随处可见候鸟欢乐飞腾的身影，来这里欣赏“万鸟齐飞”的壮观画面，特别壮观。
3、海景栈道
从“海山”站出来，往海边走，有条不能错过的海景栈道。在这里你可以看蔚蓝大海，欣赏绝美的海滨风光。
海景栈道位于盐田，行走其间，大海、港口、渔船尽收眼底，唯美得像动漫。
如果运气好，漫步栈道，还能看到海鸟。它们盘旋远处山脉间，也徘徊近处海面，观赏性极高，站在岸边仿佛伸手就能碰到它们。
绵长的海景栈道，串起了公园，处处都尽显精致。走累了，可以在这里坐坐、看看海或聊聊天，又或者在单纯沐浴阳光阖阖眼，非常惬意～
沿途的风景还不止大海，还有各式可爱的涂鸦和雕塑。火红的珊瑚、炫酷的海螺...各种海元素雕塑十分应景，童心满满。
栈道的两端，还特别设置有垂钓区域，成为了钓鱼爱好者们的聚集地。许多垂钓者带齐了工具和干粮，在这里一待就是一下午。