水上运动～～～冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击，驰骋在海浪上的快感

冲浪作为一种水上活动，是非常吸引力的。但是冲浪也讲究时间、地点、天气、和技巧的。一起来看一下。

冲浪是以海浪为动力的极限运动，冲浪者在海里有适宜海浪的地方俯卧或坐在冲浪板上等待，当合适的海浪逐渐靠近的时候，冲浪者调整板头方向，

俯卧在冲浪板上顺着海浪的方向划水，给冲浪板足够的速度使冲浪板保持在海浪的前面，当海浪推动冲浪板滑动时，

冲浪者站起身体，两腿前后自然站立，两膝微屈，利用身体重心、肩膀和后腿控制冲浪板的走向。

冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感。

这就是为什么在世界上每天都会有许多人四处寻找着一处最完美的冲浪胜地，仅为完成一次与海浪的完美追逐。

什么季节冲浪好？

1、什么季节冲浪好

不同的地方去冲浪的季节不同。非洲摩洛哥最佳时间12月-3月,南非最佳时间4月-5月,印度尼西亚最佳时间7月,海南最佳时间10月-3月,

斐济最佳时间4月-10月,菲律宾最佳时间12月-4月,葡萄牙最佳时间10月-4月,西班牙最佳时间9月-4月,加州最佳时间冬季,墨西哥最佳时间6月-9月,秘鲁南部与西南部4月-10月。

2、浪应该带哪些必备物品

建议男生与女生都带上泳衣,还有可以下水的冲浪裤或者沙滩裤,以及一些简单的洗漱用品、毛巾、防晒油等物品。

冲浪裤

冲浪裤可是去海边冲浪必不可少的服装,冲浪裤不仅可以秀出自己的身材,还可以让你在冲浪的时候得到相应的保护。

人字拖(又叫沙滩拖)

人字拖具有很好的透气性和排水性,让你的双脚始终摆出清爽。可以防止被石子或者贝壳划伤脚底。可以有效的抓紧地面,防止滑倒。

防晒衣

一般的衣服虽然可以覆盖皮肤,但是却无法防止紫外线,紫外线可以透过布料接触到皮肤,从而导致晒伤,所以具有防晒保护的防晒衣绝对是不可缺少的冲浪装备。

3、冲浪前需要做的准备

观察:观察海浪,是否适合你的水平,应该从哪里划水出去等;

检查:确定你的身体状态适合,检查你的装备,冲浪板有无损坏?脚绳是否没有问题?板蜡是否足够?

防护:选择专业的防晒衣,户外高倍防晒霜,补充充足的水分;

热身:基本的拉伸和简单的跑步.跳跃运动,避免在海里腿脚抽筋;

做完以上一系列准备工作,就准备享受海浪带给你的愉悦吧!

冲浪的技巧有哪些：

冲浪板

冲浪板携行要注意转弯的地方,朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成冲浪直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。

放在地上时要轻放,风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,或者绑好安全脚绳,你的身体要站在顺风方向的前缘,免得被自己的冲浪板打伤。

冲浪板由外海冲回岸边,距离水深约30厘米时,要立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。

海浪

冲浪季节一到,大多数人都会选择海浪比较漂亮的地方,冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,如果遇到这样的浪,最好上岸休息。

冲浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流时,只要以斜面方向跟着海流走,把握海浪,千万不要把安全脚绳丢掉而选择游泳回来,最好是趴在浪板上休息等待救援。

自我保护

在冲浪板与海浪撞击的时候,不能用手去拉安全脚绳和冲浪板。在外海区遇到疯狗浪的人,要迅速把冲浪板往后丢,赶紧拨水潜水躲藏。

如果看到水母出现,或是被水母咬到,必须赶快上岸休息。

交通规则

在城市中开车的时候要遵守交通规则,同样在冲浪的时候也要遵守冲浪的规则,避免大家撞车,受到伤害。

起乘时,大家都要谦让最靠近海浪崩溃点,且第一个站立起来的冲浪手,一个人一个浪,平时保持2个冲浪板长度的距离,而在冲大浪的时候,大家要保持3个冲浪板长度的距离。

2022年卡塔尔世界杯巡礼（十一）--西班牙、哥斯达黎加。
​西班牙队，斗牛士军团。随着哈维和伊涅斯塔两位世界级传控大师，以及托雷斯、比利亚、阿隆索、卡西利亚斯、法布雷加斯等等黄金一代的老去，曾先后夺得2008年、2012年欧洲杯冠军和2010年南非世界杯冠军的斗牛士军团，在2013年开始走下坡路，2014年巴西世界杯更是没能躲过世界杯卫冕冠军魔咒--小组出局。2019年恩里克接过国家队教鞭后，军团重建走向蜕变之路。目前阵容中的佩德里、加维、卡瓦哈尔、阿森西奥、莫拉塔、加西亚…均在欧洲五大联赛效力，且大多数为豪门俱乐部主力不二人选，其中“巴萨帮”8人，球队整体实力在32强中位列第一梯队。小组赛与德国、日本、哥斯达黎加同在E组，名符其实的死亡之组，更有2020年欧国联赛中被德国队0:6血虐的记忆，球员心理上的阴影是否消除仍难断定，小组出线门票并非攥得紧。
​哥斯达黎加队，北美洲身份，绰号“加勒比海盗”。中国球迷熟知哥队应是2002年韩日世界杯上，与中国队同组。全中国媒体和媒体人一厢情愿认为：同组中哥队实力最弱，中国队首次世界杯之旅、首场世界杯之战即可取得进球获得胜利。结果呢，哥队球员闲庭信步、身体还没有预热，用了4分钟就2:0杀死了中国队。不过，哥队的卡塔尔世界杯之旅充满艰辛，通过附加赛击败新西兰，才拿到最后一张入场券。身陷死亡之组E组，想从德国人和西班牙人身上拿分，难也。但从亚洲种属日本队身上拿分是合理的非分之想。不过，也别忘了，日本媒体持有2002年中国媒体同样的看法--同组哥队实力弱爆了，对阵哥队全取3分稳啦。
全队总身价：西队8.77亿欧元，哥队1875万欧元。西队“佩德驴”一个家伙的身价就高达1.58亿欧元，更要命的是这头“驴”今年才19岁，绝对是这颗蔚蓝色星球上最耀眼的“驴”。
​北京时间2022年11月24日00:00时，西班牙vs哥斯达黎加。

2022年卡塔尔世界杯巡礼（十一）--西班牙、哥斯达黎加。
​西班牙队，斗牛士军团。随着哈维和伊涅斯塔两位世界级传控大师，以及托雷斯、比利亚、阿隆索、卡西利亚斯、法布雷加斯等等黄金一代的老去，曾先后夺得2008年、2012年欧洲杯冠军和2010年南非世界杯冠军的斗牛士军团，在2013年开始走下坡路，2014年巴西世界杯更是没能躲过世界杯卫冕冠军魔咒--小组出局。2019年恩里克接过国家队教鞭后，军团重建走向蜕变之路。目前阵容中的佩德里、加维、卡瓦哈尔、阿森西奥、莫拉塔、加西亚…均在欧洲五大联赛效力，且大多数为豪门俱乐部主力不二人选，其中“巴萨帮”8人，球队整体实力在32强中位列第一梯队。小组赛与德国、日本、哥斯达黎加同在E组，名符其实的死亡之组，更有2020年欧国联赛中被德国队0:6血虐的记忆，球员心理上的阴影是否消除仍难断定，小组出线门票并非攥得紧。
​哥斯达黎加队，北美洲身份，绰号“加勒比海盗”。中国球迷熟知哥队应是2002年韩日世界杯上，与中国队同组。全中国媒体和媒体人一厢情愿认为：同组中哥队实力最弱，中国队首次世界杯之旅、首场世界杯之战即可取得进球获得胜利。结果呢，哥队球员闲庭信步、身体还没有预热，用了4分钟就2:0杀死了中国队。不过，哥队的卡塔尔世界杯之旅充满艰辛，通过附加赛击败新西兰，才拿到最后一张入场券。身陷死亡之组E组，想从德国人和西班牙人身上拿分，难也。但从亚洲种属日本队身上拿分是合理的非分之想。不过，也别忘了，日本媒体持有2002年中国媒体同样的看法--同组哥队实力弱爆了，对阵哥队全取3分稳啦。
全队总身价：西队8.77亿欧元，哥队1875万欧元。西队“佩德驴”一个家伙的身价就高达1.58亿欧元，更要命的是这头“驴”今年才19岁，绝对是这颗蔚蓝色星球上最耀眼的“驴”。
​北京时间2022年11月24日00:00时，西班牙vs哥斯达黎加。