『评，抽送5位生活好物[礼物]』
在秋冬里「养出来好气色·吃出健康营养」
今晚#祖艾妈直播#养生生活小tips ，统统和你们分享，快定好小闹钟⏰6点，和你一起健康度过冬天～

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一定要尽早的保养好自己，才可以保持年轻吖～

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#28天焕颜计划# #微博健康公开课#
继续给大家分享几个洗脸小常识：
4、泡沫越多的洗面奶越好？
不是泡沫越多，洗面奶的清洁力就越强。清洁力也不是越强越好，这代表它可能带走过多的皮脂。选择洗面奶的时候，还是要结合自己的肤质去选择。一款适合你的洗面奶，应该是洗得干净（脸上不挂珠成水膜），用完后脸不紧绷、不干涩、不发烫的。

5、氨基酸洗面奶还是皂基洗面奶好？
根据肤质选。中性皮肤，选择含碱量小于0.2% 的软皂或者无脂洗面奶就可以了。（成分表中前几位有月桂醇硫酸酯钠和月桂醇聚醚硫酸酯钠这些字的，就属于这种）干性皮肤和敏感皮肤，选用含脂量高的氨基酸型洗面奶，温和刺激小，虽然去污力不强。（氨基酸洗面奶如何选择：之前微博已经分享过）油皮或者混油性皮肤，平时早晚用温和的氨基酸洗面奶洗全脸，然后一周安排1~2次的皂基类洗面奶。
Ps：皂基类的洗面奶没有必要用全脸，只用在出油较多的额头、T区、鼻翼等部位就可以了。轻轻揉搓30秒左右洗掉。

【养生健康处方】◎养生八诀：头冷、脚热、少食、多动、腹实、胸宽、意净、心安。◎养生十六宜：发宜常梳，面宜多擦，目宜常运，耳宜常弹，舌宜舔颚，齿宜数叩，津宜常咽，浊宜常呵，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩，谷道宜常提，肢节宜常摇，足心宜常揉，皮肤宜常干，大小便禁口勿言。#好物分享##健康生活#