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小区：壹间公寓 坂田嘉御山
户型：合租5室，3人公用卫生间（室友爱干净）
价格：1890+189（服务费）
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位于坂田北地铁口 交通便利 精装修 家私家电全齐，❗近华为基地❗精装小区房，民水民电，有健身房游泳池图书馆，低楼层不用挤电梯
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夏日浮生计划.半日闲显然不够

约，午后抵达的房间
推门而入，目光所及，滩涂呈现
原来，落潮时间，也是大自然的回馈时间
好像是第一次海景房看落潮view
不是想象中的碧波浪花，而是一片承载着无数生机与绝味之地
深圳湾安达仕酒店2天1晚夏日赋活客房之旅
开场就是如此与众不同
窗外景，深圳湾大桥的末端融入海天交接之际
掐指一算，明早的日升月落，阳光洒满海面
涨潮后的窗边早餐海景，波光粼粼
还真的尤为期待那份浪漫与美不胜收
超大广角的海景风光大片，我准备好接收
.
瘫床上看海景，瘫坐窗边看海景，边喝茶边看海景
统称小憩之后
决定和Andy去安达仕酒廊觅食（觅酒）
酒品类齐全到我们居然走了一个香槟，白葡萄，红葡萄，精酿的流程
本来还跃跃欲试要自己调一杯cocktail
理智告诉我冷静，晚餐的谧园肯定还有酒
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下午茶与晚餐之间邂逅了安达仕明星员工大湾区Max宝贝
Max是一只查理王小猎犬
也是迪士尼经典那只吃意粉玩亲亲的狗狗原型
个性温柔又颜值爆棚的Max电力十足
被wink戳中后，我也就恍惚了一整晚
浪漫的花园晚餐
我满脑子盘算再养多一只狗狗会不会被家里猫主子抓爆
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谧园的晚餐
灯光，珠光，夕阳与月光
海风，帐篷，岁月感觉一片静好
喷香满园的和牛，肉汁肆意的羊排，酣畅淋漓的鸡翅，咸香醇厚的火腿
一杯cocktail，再一杯
一杯香槟，再一杯
一瓶精酿，再一瓶
任哪种酒上桌，一定有所匹配适当的“下酒大菜”
这样的谧园实在过于舒适与自在
饱腹尽兴，迈着微醺小碎步回房间时已是深夜
房间的minibar撑起房间里的宵夜时刻
浴缸和海景已然待命
对了，还有床边贴心的晚安巧克力
.
晨起，窗帘开启，果然海景如约而至
与昨天的滩涂全然不同
如果说落潮后的滩涂是人间烟火气
那涨潮后就是写意，诗意与天天想拥有的唯美画面
波光洒落在海面，当然还有我早餐的咖啡杯里
元气的粤式早餐名唤“深圳味道”
临窗而坐，热粥与虾饺，油条与烧卖，还有唤醒服务的卡布奇诺
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上午在安达仕最元气安排是安达仕健身房半日游
一节私教课，练腰臀一小时
教练专业且温和，不会有强势的压迫感，认真听我的诉求和困扰
罗马尼亚硬拉，塑造翘臀曲线的同时，保护我方不太想变粗的大腿
一小时后的力量训练
隔壁水疗与泳池是最好的拉伸与放松
在这里不需要声嘶力竭的挑战自我极限
只需要，日复一日，循序渐进即可收获所期待
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深圳湾安达仕
这里的两天一夜
允你，一方舒适，两日放松，三餐精彩，四季都要来

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【名校学成回深，#23岁女孩减重30斤成健身减脂达人# 】“十八线吃饭艺术家”，这是23岁的深圳女孩刘宛珲在微信朋友圈对自己的定义。略带调侃，却也实在符合她的人设。是土生土长的深圳人，从小学到中学都就读于深圳实验学校。高一时在父母的鼓励下赴美留学，到如今学成归国，不久前，她刚刚从常青藤名校哥伦比亚大学修完了“全球化思维”的学士学位，顺利毕业。
身高1米65的她，在上大学时由于酷爱美食，体重曾一度蹿升到了130斤，巅峰期高达近30%的体脂率和各种不健康的身体指标，让刘宛珲自己都有些嫌弃自己了，甚至出现了严重的身材焦虑。痛定思痛后，她决定减肥。
#减肥的过程有多励志# 管住嘴，迈开腿，这是减肥的唯二法则。刘宛珲开始双管齐下，一边研究减脂餐，一边请了私教健身。最疯狂的那一个月，她的体脂率从29%降到了22%。用她自己的话说，“身体发生了巨大的变化，人也变得越来越自信，更喜欢拍照了”。
如今，刘宛珲实现了完美蜕变，不仅体重减了近30斤，还成为了某平台上的健身减脂达人，她的故事也激励了不少人。刘宛珲希望通过分享自己的日常饮食和运动健身，传播健康的生活理念和饮食方式。（记者：邹振民 李一凡）#感觉被健身房的标语内涵了# https://t.cn/A6S7HajV