住在一个城市，就要相信这个城市，把它当成家，它才能把你当亲人。
任何一个地方都有好人和坏人、好事和坏事，怎么去面对会影响自己的心情。放大好，会越发喜欢、心情自好；放大坏的、抱怨生气，心情自然不好。
国内某些城市排外，其实排的是能力，如果你有能力融入这个城市，自然会成为这个城市的一部分。
通过努力拼搏，努力奋斗，取得让人尊敬的能力和地位，站到和这个城市人群平起平坐的水平线上，并在感情上信任这个城市，热爱这个城市，维护这个城市中好的部分，让好放大，让温暖放大。
所以请客观的看待发生的每个事件，请客观评价自己的环境，请客观的选择自己要走的道路。必经我们要在城市中工作，生活。

中医教你如何疏肝理气！

中医认为肝具有疏泄功能，即能够调畅全身气的运行状态，促进各脏腑功能活动，推动全身气血津液运行，从而增强脾胃的消化和传输功能。当人的情绪出现异常，便容易影响肝的生理功能，使人体各部气的活动异常，出现气机不畅、郁结、逆乱等病理变化。今天就跟大家说说，日常中应该如何疏肝理气。

一、按摩

肝俞穴

肝俞穴位于人体的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处（或第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸）。按摩肝俞穴的作用有缓解胃肠病、脊背痛、皮肤粗糙、老人斑、失眠，具有疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛等功效。

太冲穴

太冲穴是肝经的重要穴位，只要坚持每天按摩，肝气郁结症状也会得到改善。按摩太冲穴可以改善肝经阻塞，疏通肝气，那么肝气郁结症状也会有所好转。

足三里

足三里位于外膝眼下四横指，胫骨外一横指处，自古被医家认为是养生大穴，强壮及保健的要穴，为胃经的“合穴”，脾胃为气血化生之源，脾胃功能正常，肝血才能充足，肝气才能顺畅。经常按摩能起到健脾益气、疏通经络、提高机体免疫力的作用。

疏肋间

两手掌横置于两腋下，手指张开，指间距与肋骨的间隙等宽，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至脐水平线，重复10次。注意手指应紧贴肋间，用力宜均匀，以胸肋有温热感为宜，有理气疏肝的作用。

推

推脚：先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。

推腿：坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。

二、疏肝饮食

1、茼蒿：它是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。

2、川芎茶：睡前生闷气，以致难以入睡，川芎有助解决这类问题，有开郁疏肝的作用，天天喝川芎茶，睡觉前心情舒畅了，肯定睡的香。#中医养生##陈易玄#

【9026】

“……”
刘志敏正在她旁边玩沙。
沙滩上太阳很大，阳伞却不大。金民政拄着手肘侧身在伞下读书，刘志敏在就只能在伞边、半边身子晒着太阳。她刚游了泳回来，身体很凉爽，宛如一块巧克力色的冰块儿，在太阳下缓缓融化。金民政不着痕迹地偏向她，她既喜欢冰块儿，也喜欢巧克力。
刘志敏坐在和她的头同一水平线上，金民政偷瞥了几眼她，看见刘志敏正往距自己两臂宽的大腿上放着沙子。
她抓起一握沙，松开手的下端，灰白色的沙从中簌簌流出来，堆积在她的大腿上，一些沙粒滑了下去，一些黏滞在大腿上。刘志敏的大腿被烈日晒成了均匀的小麦色，皮肤上还挂着点点水珠。她的腿看起来很结实，即使肌肉放松来、坠在沙滩里，也依然保持着饱满有弹力的形状，像是吸足了海水的、刚熟的果子，带有盐水的浓度。刘志敏屈起脚掌的时候，大腿用力，就会勾勒出鲜明的肌肉形状，凹陷出一道沟壑，划出一条灰扑扑的阴影，一根手指也从金民政心里的沙滩上划过，留下一道痕迹。金民政盯着它看了好一会儿。
“不是在看书吗？”刘志敏带笑的声音突然在头顶响起，金民政迅速将眼睛收回来，在字里行间胡乱跳动了几下，这才仰头看向刘志敏。刘志敏正勾着嘴角，眼睛眯成一道线，金民政又将头低回来。
沙滩是白色的，反射着太阳光，刘志敏的大腿像是盛放在圣坛上的祭品，吊在伊甸园枝头的果实，色泽鲜美，金民政动了动手指。
食指和中指触碰到刘志敏的大腿，只有第一根指节以上的皮肤有触感，也仅仅是碰到了的触感。
“做什么呢。”刘志敏埋怨的语气打着旋来，她又动了动脚，那些沟壑在金民政眼前忽明忽灭。
既然已经碰了，踩破那条线了，那就直接跨过去，把果实牢牢抓在手里吧。金民政的欲望被海风吹得膨胀起来。
“有沙子。”
她又用两根手指、煞有介事地去擦拭刘志敏大腿侧面的沙，只擦了三两下，就又用上整个手背、掌心，用更大的面积去接触她的腿。
夏娃摘下禁果的时候，是否也是这种心情？激动的、喜悦的，又珍惜的、怜爱的，轻柔地用拇指拭去上面的灰尘，颇具仪式感地让它变得更干净，再引以为傲地亲吻，并咬噬那颗垂涎已久的果子。
金民政凑上前去，在刘志敏的大腿印下一个柔软而用力的吻。
“好痒。”刘志敏在她头顶上方笑了起来。