#张兰直播卖了5000多万酸辣粉# 【#张兰回应质疑#：家丑不可外扬，吃饱撑的】 “我不想再给这个家付电费了！”11月21日下午，在与前妻大S离婚一年后，汪小菲的一条微博力压一众世界杯词条，冲上热搜榜首。汪小菲的母亲、俏江南创始人张兰自然没有缺席。当天，张兰连开数次直播，并回应表示，“家丑不可外扬，吃饱撑的”。在回应这次家庭纷争之余，也没有忘记在直播间售卖自家川菜品牌“麻六记”的产品。

10月22日-11月5日，张兰一口气直播了40场，每场直播时长1～4个小时不等；11月5日-11月21日，张兰共计直播40场，平均每天直播近3场；11月21日，张兰单天开启5场直播。这个工作强度，可能连李佳琦都会自愧不如。（时代财经）#张兰直播间酸辣粉销售额超5千万#

晚餐红豆奶昔打卡

不是我吹牛
现在的我
不是你想见就能见的
想约我必须经过国家同意
政府同意，村委会同意✅
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​期待解封的日子

​感恩呀，在这个大家都只要能吃饱的日子里，我和家人们每天还都有均衡的营养。
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保持身材最好的办法就是：脾胃健。

你节食、不吃，它肯定不会好，
99%的人会脾虚。
所以节食后再吃会报复性反弹，
所谓“报复性”，就是超过原来的体重。

脾胃靠养，有各种方法和药食同源调理，
今天说个最简单的，就是：你早点吃晚饭：

晚上你休息了，不能让它加班，尽量与睡觉拉开距离；
4小时为佳，
如果你不得不很晚才吃，那就要少吃，吃清淡。

我上班时有时八点多才到家，
那我就只喝一杯豆浆或牛奶，吃个水煮蛋、一片吐司就好了；
这就是我提出的“早餐晚吃法”，
不是“早餐晚点吃”[笑cry]，是用早餐的结构吃晚餐。

脾胃得到充分休息，会感谢你这个主子，
干活会更卖力；
然后你再每天喝点四神粉湿舒通（等于额外给它加班费），
它振奋精神，把以前积压没干的活都干了，人会慢慢消水肿，肠胃逐渐排空（清淤堵），
变得身上轻爽。

所以：

减肥不是节食，而是分配好吃饭的时间：
早饭好好吃，为了拉满代谢；
记住一早踩油门，别溜车；
中午吃饱，把你馋的大鱼大肉留在这个时段；
晚上吃清淡，早点结束“战斗”；
三餐认真吃，但其他时间别塞零食了，
人不可能不瘦。

一天热量总量没变/没控制，
不要计算卡路里，
你也无须抵制、挑剔食物。

做好健脾养胃也并非减肥，而是“祛水肿”，
做好这步很多人线条已经好起来了，
最重要是你有力气了、想动了，
爱上运动是身体的本能，
你不需要任何人给你打鸡血。

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隔离在家，我们5:30就吃完晚餐了，
这几天没啥活动量，就吃简单的卷饼。

有菜有蛋有肉，这样的卷饼我吃两个。

晚餐后煮普洱茶，也很助消化。
PS：我家常年晚餐后喝红茶或普洱，
我已经这么喝了十多年，不影响我睡眠，
敏感的人不要这么喝。

#减肥#