#坚持运动打卡#
2022年10月16日
周六野zoye+魔鬼帕梅拉打卡：
第9⃣️4⃣️2⃣️天！
1⃣平板支撑30秒*5组
动感平板支撑10次*5组
侧板撑左右各30秒*3组
2⃣ 相扑深蹲100个
3⃣️跪姿俯卧撑15个
4⃣️靠墙深蹲30秒*5组
5⃣️摇壶铃50*3组
6⃣️负重臀桥100个
7⃣️运动后拉伸5分钟
减肥减脂1⃣️2⃣️8⃣️2⃣️天
减重55斤
目标：110斤
明天继续！加油加油！
量力而行！
2022年10月16日
周六野zoye+魔鬼帕梅拉打卡：
第9⃣️4⃣️2⃣️天！
1⃣平板支撑30秒*5组
动感平板支撑10次*5组
侧板撑左右各30秒*3组
2⃣ 相扑深蹲100个
3⃣️跪姿俯卧撑15个
4⃣️靠墙深蹲30秒*5组
5⃣️摇壶铃50*3组
6⃣️负重臀桥100个
7⃣️运动后拉伸5分钟
减肥减脂1⃣️2⃣️8⃣️2⃣️天
减重55斤
目标：110斤
明天继续！加油加油！
量力而行！
投资如减肥，保持即反弹
谈起当下年老人的焦急困扰，除了熬夜和脱发，必定还有——减肥。
减肥道路千千万，“少吃多动”最最难。尤其对于打工族，上班到家已累成葛优瘫，还能有多少精力去活动？因此，少吃成为多数人在减肥道路期初首选的“捷径”。
但长期的成果并不尽如人意。
人体本身是非常聪慧的，假定长工夫处于饥饿情况，身材就觉得饥荒降临了，从而会进步能量利用效力，千方百计储存脂肪。
而当一个人从“饥荒”中复原正常饮食后，身材的记忆能保存下来，为了防备下次“饥荒”，会尽力储存更多的脂肪。
这便呈现了多数人“越减越肥”的景象，从而变得更加焦急。
本来恰当的把持饮食有助于减肥和身材安康，但多数人仅靠少吃，非但没有享受到饮食把持后带来的减肥红利，反而更加身心俱疲——饮食把持时感到饥饿，享受美食时又会焦急，这种“毕其功于一役”的极端办法往往不具备持续性，最终的成果便是决定保持减肥。
其实，投资也是类似的情景。每天市场的涨跌幅都会拨动我们的心跳——涨了便会冲动，跌了便会惆怅，最后大家厌倦了起起伏伏，决然决然地决定“辨别”，将资金从市场中撤离，随后决定一个“纵浪大化中，不喜也不惧”的安稳投资方向。但是没几天，市场忽然暴跌，当身边的人都在振臂高呼时，面对之前的决定，很难不陷入“踏空”的焦急中。
十一长假结束之后的第一个交易日，上证指数沦陷3000点。是的，股价更低了，就像超市周末大甩卖一样，但我们却不像巴菲特所说的那样，感到高兴，更多是陷入了一次次伤心后的心如止水。
面对持续的上涨，我们该如何应对？减肥焦急和投资焦急间又有着哪些必由之路之处？
减肥：在开端之前会设立一个目标，是渴望“一夜暴瘦”还是缓缓减重并长期保持成果？
投资：在踏入市场之前，先考虑，投资是为了“一夜暴富”还是谋求资产的长期保值增值？
假定我们的目标是后者，我们该当明白，减肥须要必定周期，让身材记住新的体重，避免体重反弹。个别减肥的周期要在90天以上，每周的减重速度不能大于2斤，否则身材会轻易代谢错乱，失去收支均衡，呈现各种安康问题。减肥成功后，你还要用一个月以上的工夫来巩固体重，不能立即结束活动复原饮食。投资亦是如此，当我们的目标是后者，我们可能不必过度在意短期市场波动。市场是难以猜测的，过度谋求短时的“低买高卖”不仅会放大投资难度，也会放大来自投资的焦急。对于普通投资者来说，决定暴躁地长期持有可能会是更好的投资办法。、、、操作准则：做错要认，挨打要立正，及时止盈止损，避免深陷其中！#股票# #今日头条热搜# #股市#
谈起当下年老人的焦急困扰，除了熬夜和脱发，必定还有——减肥。
减肥道路千千万，“少吃多动”最最难。尤其对于打工族，上班到家已累成葛优瘫，还能有多少精力去活动？因此，少吃成为多数人在减肥道路期初首选的“捷径”。
但长期的成果并不尽如人意。
人体本身是非常聪慧的，假定长工夫处于饥饿情况，身材就觉得饥荒降临了，从而会进步能量利用效力，千方百计储存脂肪。
而当一个人从“饥荒”中复原正常饮食后，身材的记忆能保存下来，为了防备下次“饥荒”，会尽力储存更多的脂肪。
这便呈现了多数人“越减越肥”的景象，从而变得更加焦急。
本来恰当的把持饮食有助于减肥和身材安康，但多数人仅靠少吃，非但没有享受到饮食把持后带来的减肥红利，反而更加身心俱疲——饮食把持时感到饥饿，享受美食时又会焦急，这种“毕其功于一役”的极端办法往往不具备持续性，最终的成果便是决定保持减肥。
其实，投资也是类似的情景。每天市场的涨跌幅都会拨动我们的心跳——涨了便会冲动，跌了便会惆怅，最后大家厌倦了起起伏伏，决然决然地决定“辨别”，将资金从市场中撤离，随后决定一个“纵浪大化中，不喜也不惧”的安稳投资方向。但是没几天，市场忽然暴跌，当身边的人都在振臂高呼时，面对之前的决定，很难不陷入“踏空”的焦急中。
十一长假结束之后的第一个交易日，上证指数沦陷3000点。是的，股价更低了，就像超市周末大甩卖一样，但我们却不像巴菲特所说的那样，感到高兴，更多是陷入了一次次伤心后的心如止水。
面对持续的上涨，我们该如何应对？减肥焦急和投资焦急间又有着哪些必由之路之处？
减肥：在开端之前会设立一个目标，是渴望“一夜暴瘦”还是缓缓减重并长期保持成果？
投资：在踏入市场之前，先考虑，投资是为了“一夜暴富”还是谋求资产的长期保值增值？
假定我们的目标是后者，我们该当明白，减肥须要必定周期，让身材记住新的体重，避免体重反弹。个别减肥的周期要在90天以上，每周的减重速度不能大于2斤，否则身材会轻易代谢错乱，失去收支均衡，呈现各种安康问题。减肥成功后，你还要用一个月以上的工夫来巩固体重，不能立即结束活动复原饮食。投资亦是如此，当我们的目标是后者，我们可能不必过度在意短期市场波动。市场是难以猜测的，过度谋求短时的“低买高卖”不仅会放大投资难度，也会放大来自投资的焦急。对于普通投资者来说，决定暴躁地长期持有可能会是更好的投资办法。、、、操作准则：做错要认，挨打要立正，及时止盈止损，避免深陷其中！#股票# #今日头条热搜# #股市#
投资如减肥，放弃即反弹
谈起当下年轻人的焦虑困扰，除了熬夜和脱发，必定还有——减肥。
减肥道路千千万，“少吃多动”最最难。尤其对于打工族，下班到家已累成葛优瘫，还能有多少精力去运动？因此，少吃成为多数人在减肥道路期初首选的“捷径”。
但长期的效果并不尽如人意。
人体自身是非常智慧的，如果长时间处于饥饿状态，身体就以为饥荒来临了，从而会提高能量利用效率，千方百计储存脂肪。
而当一个人从“饥荒”中恢复正常饮食后，身体的记忆能保留下来，为了预防下次“饥荒”，会努力储存更多的脂肪。
这便出现了多数人“越减越肥”的现象，从而变得更加焦虑。
原本适当的控制饮食有助于减肥和身体健康，但多数人仅靠少吃，非但没有享受到饮食控制后带来的减肥红利，反而更加身心俱疲——饮食控制时感觉饥饿，享受美食时又会焦虑，这种“毕其功于一役”的极端方式往往不具有持续性，最终的结果便是选择放弃减肥。
其实，投资也是类似的情况。每天市场的涨跌幅都会拨动我们的心跳——涨了便会激动，跌了便会难过，最后大家厌倦了起起伏伏，毅然决然地选择“分手”，将资金从市场中撤退，随后选择一个“纵浪大化中，不喜也不惧”的安稳投资方向。但是没几天，市场突然暴涨，当身边的人都在振臂高呼时，面对之前的选择，很难不陷入“踏空”的焦虑中。
十一长假结束之后的第一个交易日，上证指数失守3000点。是的，股价更低了，就像超市周末大甩卖一样，但我们却不像巴菲特所说的那样，觉得兴奋，更多是陷入了一次次伤心后的心如止水。
面对持续的下跌，我们该如何应对？减肥焦虑和投资焦虑间又有着哪些异曲同工之处？
减肥：在开始之前会设立一个目标，是希望“一夜暴瘦”还是慢慢减重并长期保持效果？
投资：在踏入市场之前，先思考，投资是为了“一夜暴富”还是追求资产的长期保值增值？
如果我们的目标是后者，我们应该明白，减肥需要一定周期，让身体记住新的体重，避免体重反弹。一般减肥的周期要在90天以上，每周的减重速度不能大于2斤，否则身体会容易代谢紊乱，失去收支平衡，出现各种健康问题。减肥成功后，你还要用一个月以上的时间来巩固体重，不能马上停止运动恢复饮食。投资亦是如此，当我们的目标是后者，我们可以不用过度在意短期市场波动。市场是难以预测的，过度追求短时的“低买高卖”不仅会增加投资难度，也会增加来自投资的焦虑。对于普通投资者来说，选择耐心地长期持有可能会是更好的投资方法。#投资##价值投资日志[超话]#
谈起当下年轻人的焦虑困扰，除了熬夜和脱发，必定还有——减肥。
减肥道路千千万，“少吃多动”最最难。尤其对于打工族，下班到家已累成葛优瘫，还能有多少精力去运动？因此，少吃成为多数人在减肥道路期初首选的“捷径”。
但长期的效果并不尽如人意。
人体自身是非常智慧的，如果长时间处于饥饿状态，身体就以为饥荒来临了，从而会提高能量利用效率，千方百计储存脂肪。
而当一个人从“饥荒”中恢复正常饮食后，身体的记忆能保留下来，为了预防下次“饥荒”，会努力储存更多的脂肪。
这便出现了多数人“越减越肥”的现象，从而变得更加焦虑。
原本适当的控制饮食有助于减肥和身体健康，但多数人仅靠少吃，非但没有享受到饮食控制后带来的减肥红利，反而更加身心俱疲——饮食控制时感觉饥饿，享受美食时又会焦虑，这种“毕其功于一役”的极端方式往往不具有持续性，最终的结果便是选择放弃减肥。
其实，投资也是类似的情况。每天市场的涨跌幅都会拨动我们的心跳——涨了便会激动，跌了便会难过，最后大家厌倦了起起伏伏，毅然决然地选择“分手”，将资金从市场中撤退，随后选择一个“纵浪大化中，不喜也不惧”的安稳投资方向。但是没几天，市场突然暴涨，当身边的人都在振臂高呼时，面对之前的选择，很难不陷入“踏空”的焦虑中。
十一长假结束之后的第一个交易日，上证指数失守3000点。是的，股价更低了，就像超市周末大甩卖一样，但我们却不像巴菲特所说的那样，觉得兴奋，更多是陷入了一次次伤心后的心如止水。
面对持续的下跌，我们该如何应对？减肥焦虑和投资焦虑间又有着哪些异曲同工之处？
减肥：在开始之前会设立一个目标，是希望“一夜暴瘦”还是慢慢减重并长期保持效果？
投资：在踏入市场之前，先思考，投资是为了“一夜暴富”还是追求资产的长期保值增值？
如果我们的目标是后者，我们应该明白，减肥需要一定周期，让身体记住新的体重，避免体重反弹。一般减肥的周期要在90天以上，每周的减重速度不能大于2斤，否则身体会容易代谢紊乱，失去收支平衡，出现各种健康问题。减肥成功后，你还要用一个月以上的时间来巩固体重，不能马上停止运动恢复饮食。投资亦是如此，当我们的目标是后者，我们可以不用过度在意短期市场波动。市场是难以预测的，过度追求短时的“低买高卖”不仅会增加投资难度，也会增加来自投资的焦虑。对于普通投资者来说，选择耐心地长期持有可能会是更好的投资方法。#投资##价值投资日志[超话]#
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