情绪是我们的生命力，也是灵感的来源，我们体验这个世界的丰盛，需要情绪的力量，情绪带给我们生命体验。
情绪本身并没有好坏之分，它的出现，只是一种反馈和信息情绪来临的时候，并不等同于：生气=我，恐惧=我，抑郁=我，情绪=我。
这个时候要和情绪创造一些距离，把情绪看成是一个人的存在，我们与情绪的关系也如同与人的关系——把我们作为一个人的临在，带到另外一个人那里，和“他/她”连接，建立一个好的关系，用人性抱持着这个动物性的能量。
如何能够在情绪之外，创造一个更大的空间，我们就自由了。
1、首先，认出“负面”情绪在身体的哪个部分
闭上眼睛，做一到两个深呼吸，好奇地问问自己：我感受了焦虑/抑郁•••我在身体的哪个部分感受到了这个情绪呢？把手轻轻地放在那个情绪升起的地方。
2、然后，和“负面”情绪建立正向的连接和关系
把手轻轻放在那个位置，做一个呼吸，像安抚最心爱的宠物一样，把爱和连接，把尊重和好奇带到那里，轻柔地对TA说：我看见你了，我感受到你，我接纳你，我爱你•••谢谢你来到我这里，谢谢你提醒我要照顾好自己•••
3、最后，邀请“负面”情绪带给我们信息、贡献和帮助。
去邀请TA，邀请这一个存在，给我们信息，给我们建议，关于我们的工作，我们的关系，关于我们正在面临的处境，TA想要怎样帮助我们成长，邀请TA把信息带给我们••••••

焦虑、抑郁、恐惧••••••这些本可以让我们的生活变得更丰富鲜活的资源。这些情绪只是我们生命空间里的一部分，友善地回应TA，而不是完全掉到里面去，成为情绪的本身，又或者逃避无视TA，解离，活在幻想里。如果我们不抗拒，不回避，学会和情绪沟通，它们将为我们的生命带来非凡的完整和贡献。

#成毅被泰媒称为戏剧之神# cy#成毅南风知我意#
感谢泰国朋友的支持，夸奖和喜欢呀哈哈哈，眼光太好啦嘿嘿。

戏剧之神：
只要看过成毅老师的剧，你就会发现你完之后，你就会完全沉浸在剧情之中，无法自拔了，然后自己爱上成毅老师。[偷乐][偷乐][偷乐]

成毅老师说过：我不是演绎这个角色，我就是这个角色本人。
成毅老师的演绎力度绝佳，张弛有度，而且感染力，共情力很是强烈，他是把自己完全带入角色当中。能让观众们感受到他就是剧中的人，完完全全深入剧情当中。

这同样让你将自己带入剧中，很直观认为自己是剧中的人物，切身体会到剧里那些难过伤痛，体会到剧中的悲欢离合。

这就是成毅老师演技魅力所在，用演技征服了观众们的心，用自己的方法俘获了果果们的心呀。成毅老师和果果们双向奔赴的爱，让我们爱他爱的死心塌地，哈哈哈哈[抱一抱][抱一抱]

入冬了呀，南风也该刮来啦，刮的猛烈一点吧。
等南风等的心里捉急，快来快来[心][心][心]。
傅云深的到来肯定会给大家带来更多的惊喜和收获，想要看萌萌的沪上小甜心傅云深了，期待成毅老师的南风知我意呀嘻嘻[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]

哥哥在家好好休息，好好生活，好好锻炼身体呀！年假休完了的话，可以出来上班啦，等你进组，赶紧赶紧进组呀！我们的存货不多啦，大家伙等着你给我们带来新的剧呀[打call][打call][打call]

一起来看成毅演的剧！一起期待成毅的南风知我意、期待成毅的傅云深！@成毅

成毅 底线|周亦安|莲花楼|李莲花|李相夷|南风知我意|傅云深

五菱银标首款年轻力座驾
颜值超高座驾
就是五菱星驰了
我们的五菱，现在是发展的越来越好了
作为五菱银标的第四款车型，之前的星辰，凯捷已经足够让人心动了
这个赛道黄也很好看
开在路上也足够拉风
真的是爱了爱了
最近身边好几个朋友也问我星驰的问题

星驰新车立足于五菱银标全球品质
以首款年轻力座驾的姿态探索更年轻市场。
五菱希望星驰能成为更多年轻人的人生第一部车
是“第一部”也是“第一步”，在年轻人迈入人生新阶段的过程中，给予他们迈出“第一步”的勇气与决心
陪伴他们探索精彩人生，勇敢前行

从星驰外形来看
潮酷时尚的外形
那个男孩会不心动呢
人民需要什么，五菱就造什么
人民的五菱总给我们惊喜

五菱真的是用实力行动证明越来越好