新年倒计时37打卡
✨早上好呀✌✌✌，经过昨天一天的饮食调整，体重已经降了1.4斤，还有0.8斤就恢复啦✌
✨昨天说了测试一下这两斤几天恢复，以及在吃完这样的“高盐高油高热量”的食物后，应该怎么调整饮食。
✨首先第一点，先空腹16个小时，这16个小时的计算从你前一天吃的最后一口食物的时间开始计算。比如我前天吃到12点，所以我昨天在四点多的时候吃了全天唯一的一顿饭（参照正常饮食日午餐的量）。如果说你是前一天七八点的时候吃多了 之后也没有再进食，那你第二天只需要把早餐省去，午餐晚餐还是照之前的来就好了。
✨一天一顿?不是节食吗，不会饿吗？如果你前一天也炫到12点，吃的肚子撑撑的，就会知道，第二天早上起来之会很渴，但是完全不饿，我差不多到三点钟开始感觉到自己饿了。
所以四点多吃饭正好。我睡得比较晚12点才睡（这个时候是有点饿的）
✨第二点，多喝水，大多数吃多的时候，相应的盐摄入也增加了。所以呢，第二天记得多喝水，我喝了两升多。
✨接下来我还会再调整两天，也会和大家认真仔细分享的。

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昨天是有小甜糕和花花的一天～
今天的开启是和粉条以及冻猪肉沫斗智斗勇……
紧紧张张总是忘记喝水，做饭贼认真和努力，然后偶尔听见放的视频里说吃鸡蛋喝豆浆，一下子停下了手中的活儿，立马给自己泡了杯豆浆，喝了一口才发现——我渴了。
我想让生活有温度，而不是努力奋斗到忘了自己只不过是个人。（早起定了个小目标——想去联合国上班，现在拿起黑板擦赶紧给擦掉，嗖嗖～）

#教育##小学教师##乡村教育##班主任#
生气了3次，我也是有脾气的[呲牙]，急了要骂人教训人的。

平时不听我劝告嘛，对老师还傲娇，态度之恶劣，行为之粗鲁，这下真的太丢人了，节操碎了一地[666]帮忙捡都捡不回来了[晕][晕]。

[捂脸][捂脸]某小朋友送给我的画。他觉得我很凶猛，[呲牙]发威的时候像老虎 。

​对，伸张正义，维护公道，斩妖除魔，嘴都给我气白了，大姨妈都给气跑了[破涕为笑][破涕为笑]。

今天真的很棒[强][拥抱]，面对暴力，不畏险恶。老师就必须是正义使者，我觉得不对就是不对，痛斥了屡教不改，纵容的行为。
就算告到天庭，我都要一起教育[呲牙]。想当初电话骂我，你他妈太年轻了[捂脸]，懂啥教育，老子娃儿读书，还是老子读书哦[捂脸][捂脸]。学海无涯，我觉得确实，娃老子和娃都要好好读书。还坚持劝诫要重视孩子教育。这天天的惹事，每次很严肃的说问题，态度极其不好，不以为然。辱骂老师[捂脸][捂脸]～～。

[加油][加油]教书育人，我觉得重在育人，读书时间很长慢慢来，一个人品行很重要。

​不求每个人都成龙成凤，只希望若干年后，我匠心打造的工艺品能成为社会好青年[愉快]。
更不希望助长歪风邪气，将来徒儿获赠银手镯。[加油][加油]。如果家庭教育不够，贫尼经年累月功力愿意来救助[呲牙][呲牙]。

​遇到的不是神兽，是要我命的魔兽家族。[呲牙][破涕为笑]。歇了歇了[月亮]。
今天很生气，又很感动。我说我太生气了，水都没喝，一个小女孩儿，他把他的保温杯盖打开，下课拿着倒满盖子的水向我走来，“尚老师，喝水”递到我嘴边。好暖好暖。
表达感谢后，让小女孩儿自己喝​[爱心][爱心]。
​人间有魔兽，更有天使[耶]。
​钢铁女战士，偏要做正义使者，不得虚，就不畏强权。就要任性。我没错，告我也不虚。
​有家人支持理想，很暖。
​就是阿妈要扶贫，还有点不好意思。