#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##plog[超话]##和小许一起好好吃饭一百天# 21/100

减肥减到失去自己，患得患失，生活中任何事都没意义了。一天到晚就光围着“吃”转，什么都看不到了。太紧崩了，想想我们的家人爸爸妈妈 他们是怎么吃饭的。任何一个点都可以抓住成为让自己焦虑的点，这是我最近的感受。

我给大家分享经验，鼓励大家有好心态。很多话我都不敢说太死，因为我知道有很多姐妹钻牛角尖 处在紧绷状态下的人，任何一点就能让自己焦虑。我从来没有提过睡前必须有饥饿感，今天就说这个吧。

睡前有没有饥饿感不是刻意去追求的。今天有就有，没有了就算了，但是不是说你今天晚上睡前没有饥饿感你就一晚上难受的睡不着了，焦虑的难受。这是病态的。你今天一天好好吃饭，午饭主食吃的饱，晚上睡觉前有饥饿感就有，没有就拉倒，因为反看这一天你做的很棒有在好好吃饭 有在多吃主食这就足够了。

一直没拿出来说就是怕有姐妹认准了钻牛角尖，结果今天群里真的就有因为睡觉前没这个感觉心里难受的。不要去刻意追求，当你刻意以后你势必会在午饭上做出削减砍掉一部分主食，好不送一下稳定下的食欲又要被影响，从而又开始不好的循环。

任何事情一旦刻意 计划 的去做，就变了，就会相反。不管什么时候都是自然而然 而不是违背自然轻松的规律刻意去完成。我再废话一句姐妹们，干什么都要走心用心❤ 我的微博只要你大概看看 真的会有帮助

我突然在想，我们现在的处境，像不像一个以爱之名禁锢你追求幸福的家长，他告诉你，我是为了你好，你还小你不懂，外面世界过于险恶，你只有听我的才能活下去。于是他把你关在家里，不让你交朋友，不让你在田野里奔跑，不让你玩耍，却只是眼睁睁地看着你，仿佛你不存在一般地，继续着他所谓的小孩子不懂的“成年人的事情”。

男人为什么那么喜欢足球？

有时候看足球比赛会很不解，二十几个人围着一个球转，有时候一场下来也进不了一个球，多没劲啊。

后来慢慢长大，也渐渐明白了一些道理。女人喜欢看足球，很大的原因是足球场是个帅哥聚集地。男人之所以喜欢看足球，爱看世界杯，很重要的原因在于:男人潜意识里有比女人更强烈的英雄情结。

男人从小都有英雄情结，梦想成为心中的“Super man”.

等长大后发现，小时候成为英雄的想法不切合实际，和平年代并不是能出英雄的乱世。再有，越长大越发现自己是个普通人，并没有什么惊天地泣鬼神的本领。但是内心的英雄情结还在，而足球比赛做为和平时期的战争，能满足我们对英雄的幻想。

1.足球圆了民众的“英雄梦”

英雄情结，始终隐藏在人类的内心中。而足球比赛能造就大批明星，这让大众对于“英雄”的渴求获得满足。而足球比赛能造就大批明星，这让大众对于“英雄”的渴求获得了满足。
1986年世界杯上，球王马拉多纳带球连过英格兰队4名球员，直捣龙门，让人不禁联想起《三国演义》中“只身救阿斗、于百万军中七进七出”的常山赵子龙。

可以说，众多球星的精湛技艺，娴熟优美的动作、出乎意料的发挥，都打打提高了足球比赛的魅力。所以会出现很多观众:"看比赛，不是为了看球，而是为了看人”。

2.让人们攻击本能获得最大的释放

这种集体对抗项目，可以满足人们所追求的激情，正如精神分析学派创始人弗洛伊德的理论，攻击是人类的本能之一，它派生出破坏、战争等毁灭行为。

在和平时期，战争为人类所谴责，偏偏足球比赛一方面失去了战争中的血腥，另一方面又很大程度保留了战争的冲突形式--多达22个参赛队员在足球场中奔跑、抢球、直接对抗，其阵仗之大少有其他的运动项目可以比拟。

因此观看足球比赛，无疑可以让人们攻击本能获得最大的释放；这种由冲突所带来的美感，也符合人们审美需求。“冲突能带来美感及魅力，让人全身心的感到欢欣，感到兴奋。”

相信在很多球迷的眼中，场上的球员就好比正在对垒厮杀的千军万马，而双方的教练就如同运筹之中的军师，两支球队既要拼体力和技巧，更要拼智慧与心机，这一切都让“观战者”为之热血沸腾。

弱队爆冷也是看点之一。

就像是战争中的弱小军队可能因为奇谋妙计而打败强大的敌人，球场也同样难以预料。这种突然性，也令人们求新、求异、求奇的心理得到了极大的满足。

3.足球帮人宣泄压力

每个人都可能在工作、生活中受到压力，而令心情郁闷不愉快。然而和亲朋好友一起看足球，尤其是到比赛现场去看足球，看得高兴了可以振臂高呼，看得不高兴了可以破口大骂，这都能让压力获得宣泄，不愉快的情绪也会暂时一扫而空。

与之相比，在以智力比拼为主的棋类竞赛现场，或是场地较小的体操、乒乓球现场，这种情感宣泄的力度无疑就会下降很多。

卡塔尔世界杯开始了，如果你是一个十足的球迷，千万不要错过精彩瞬间喔……