《素食者》看得真压抑啊！半天缓不过来，还把猴哥说了一顿！我说没有爱没有关心及整个家人社会对女性的压力，我也宁愿变成植物，不交流，不吃东西，只要阳光和水就可以说下去，自由的舒展！

猴哥说：你不会，因为你太爱说话太爱吃所以变不成植物啦！

哈哈 还真是！冬日的馅饼真的好香！

今日小雪，不急不急！

小雪养生，牢记“2物不吃”

1、冰冷的食物不要吃
尤其像东北一带地区，大冬天反而冰淇淋，雪糕吃得最多，最频繁；甚至有些人，喜欢把水果拿到室外冻成硬块再食用。虽然解了一时之馋，但其实是不健康的。人的脾胃忽冷忽热更容易出现问题，所以我们一定要注意多食用温补类的食物；如果冬天觉得燥热没胃口，建议可以多吃一些西红柿，黄瓜等等来开胃解腻。

2、太热太烫的食物不要吃
冬天好多人都喜欢炖汤来进补，或者喝一些热粥，热水等等；并且有人认为还要趁烫嘴的时候慢慢食用，才能更好地起到进补作用。但其实这样做反而会适得其反。像热汤热粥，里面都含有一定的油脂，温度过高很容易把食道黏膜烫坏；所以不管是喝汤还是食粥，都建议凉至不烫嘴的时候再食用。而像汤类建议大家多喝一些，白菜豆腐汤，羊肉萝卜汤等等这类的食物；搭配营养，也可以起到很好的进补作用。#今日小雪##忆果缘1971##健康管理#

【#小雪# #今日小雪# 怎么养生？注意心脏病预防】

冬天，老年人对寒冷刺激的适应性相对较差，因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期。天气寒冷会使人的血管收缩，血压增高，供血不足，因此容易出现心率失常、心绞痛，并最终导致心肌梗死等严重后果。

[并不简单]心脏病需要注意什么
[小红花]1）定时服药

当发现有心脏病时，医生检查后一般都开好了药，而且叮嘱怎样吃才最好。现在下单【益安宁丸】即可获得1对1的健康客服用药跟进哦[害羞]点击此处>https://t.cn/A6tdC1QG即可下单
[小红花][小红花]2）生活规律化

若是患有心脏病，在生活当中要规律，不要无节制的吸烟喝酒。要注意饮食清淡，少盐，少吃含胆固醇的食物
[小红花][小红花][小红花]3）情绪要平稳

心脏病的人最怕的就是不能控制好自己的情绪。如果太过紧张、激动会使心跳加快，血压升高，引发心悸、乏力、胸闷气短等症状。
[小红花][小红花][小红花][小红花]4）饮食均衡

平时饮食上以清淡为主，每天的摄入食盐量不超过6克，忌吃高脂肪的食物，不吃刺激性食物。主食以各种谷类为主，如大米、玉米、面条、包子、馒头、饺子、燕麦等等。