‼️2019.12 N2阅读 脚踏实地【素直に生きる/夢】背

1.見合う（能力に見合ったしごと/収入に見合った生活をする）
回り道

绕远，绕道 v.n.
遠回り

v.n.ナ.　遠回りなやり方
腰を据える　じっくり　気が楽になる　落ち着く
唯一（ゆいいつ）
強迫観念/強い不安

2.ちっとも〜ない
〜かまわない/かまわず
おのずとじみ出てくる/自然に表れ出る
個性的であれ/個性的になりなさい

E12 つまらない日記

あたまを空っぽにするトレーニング

今週ポッドキャストの方を休ませていただきます。
(いつも金曜日に新しいエピソードを投稿するけど、今週はちょっと疲れた自分に気づき、休もうと思います)

私は考えすぎの人間なので、寝るまでずっと頭をフル回転している。
限られた人生では、物事を考えないと、時間を無駄にしちゃったといつも思うのだ。

でも、ほとんどの考えはただエネルギーを消耗し、決断に役立たないと最近気づいた。
(まあ、とはいえ簡単に直すことではないよね、特に頑固な私にとっては)

頭を使いすぎると、老いるスピードも速くなると聞いたので、どうりでこの2年間ちょっと老けるような気がする。

そのエージングケアとして、最近あえて頭を空っぽにする時間を作っている

例えば、日曜日は遊びの日にするとか(自分をハッピーにできることしかやらない)
寝る前にTo-do list のことを考えないで、代わりにヒーリングミュージックを聞くとか
毎日1分間深呼吸するとか

時には、体も頭も休憩時間が必要だよね。
いっぱいため込むと、いつか切れてしまう恐れもあるので、めっちゃ頑張ってから、とりあえず休みを取ろう。
悩みやタスクや仕事はつきないからだよね。

皆さんなりのリフレッシュ方はありませんか？
今日も1日お疲れ様でした。

書き手-YoYo

MUSICAL『ルードヴィヒ～Beethoven The Piano～』，CAST：中村伦也等，完全受注生产DVD化決定！有通常版和豪华特典版2个版本，预计2023年7月出货。
DVD 内容
■通常版：
・特典Discとして囲み取材の様子や、東京初日(日本初演初日)のカーテンコールの映像、東京•大阪•金沢•仙台千穐楽のそれぞれのカーテンコールの映像および、キャスト座談会を収録。
・さらに、DVDがお手元に届くまでにも少しでも『ルードヴィヒ』の世界に浸っていただくべく、おまけ特典として仙台大千穐楽レポなどを掲載した冊子およびダイジェストDVDを2023年1月にお届けします。
■ 豪华特典版：
・通常版フルセット（特典Discおよびおまけ特典）に、さらに追加で、
（1）中村倫也×河原雅彦の本編映像にあわせたお二人の絆もたっぷりわかる？！『ルードヴィヒ』振り返りオーディオコメンタリー収録
（2）キャスト全員のビジュアル撮影や本公演の取材での未使用ショットでのA5サイズミニ写真集付
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