关于吃辣的几件事让你更懂辣#张淋琳健康频道[超话]#

为什么有人无法吃辣，有人却无辣不欢？吃辣可以训练吗？吃辣能不能减重？下面告诉关于吃辣的几件事，让你更懂辣。

吃辣不一定能减重。辣椒素虽然会提高代谢率，减少脂肪积累，但这并不意味着吃辣就一定能减重，只是在摄入同等热量条件下，吃点辣可以起到促进减肥的作用。想仅仅靠吃辣减肥，或涂抹辣椒膏瘦身都有些不切实际。

吃辣不一定伤胃。动物实验发现，微量的辣椒素会刺激胃部的血管，进而保护胃壁，对胃有好处。但大量吃辣则可能刺激胃肠道。特别是已患有胃溃疡或胃炎的人更应少吃辣，避免刺激。

喝冰牛奶比冰水更解辣。辣其实不是一种味道，而是一种痛觉。无论是舌头还是身体其他部位，只要神经能感觉到的地方，就能感受到辣。例如切辣椒时如果没有戴手套，手也会感到痛。要解舌头的辣，主要就是靠稀释辣的这种痛感，用冰水的效果没有冰牛奶好，因为牛奶不仅可以稀释辣，其中含有的酪蛋白还可以抵消辣椒素带来的刺激。

吃辣不一定对皮肤不好。有些人发现，只要每次吃辣就会长痘痘，但目前其实没有证据显示吃辣会伤皮肤。如果吃麻辣火锅后长痘痘，有可能是因为吃了油炸过的火锅料，或是油脂摄取过多让皮肤变差。

吃辣可以训练。在吃辣后的2～4天内，对酸、甜、苦、咸等味觉会变得比较迟钝，对辣的敏感度也会下降。因此只要经常吃辣，对辣的接受度也会增加。

吃辣会上瘾。辛辣带来的痛觉，会让脑部释放出具有止痛效果的化学物质，当炙热灼烧的感觉褪去之后，就会产生舒缓、愉悦的感受，甚至使人对辣上瘾。

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为什么色斑找上你⁉️10种原因必知‼️

每个人都经历过年轻，对于女人来说更是深刻，可是一旦过了25岁我们就会发现时间是那么的无情，在我们的肌肤上留下岁月的痕迹。无论我们再怎么努力的去呵护我们的皮肤，终究还是抵不过岁月这把杀猪刀。

想要拥有明星般的肌肤，就要了解一些关于的祛斑的常识 都知道女人脸上爱长斑，女人脸上长斑的原因却很少有人知晓。虽然女人脸上长斑的原因有很多，但是一般情况下，女人脸上长斑的原因主要有以下几种。#护肤小知识[超话]##李佳琦直播##祛斑#

熬夜应酬党快看！内调养护指南！

俗话说，肝有多干净，脸就有多干净，脸就是我们身体的一面镜子。肝脏健康，气血充盈，面部也会红润有光泽，相反肝不好的人气血运营不畅，皮肤状况不好，自然会显得老一些。这篇我们就来给大家分享一下关于“养肝”的小知识。

首先BU君先列举出来10个伤肝行为，快看你有没有中招！

1.情绪不佳爱生气：伤肝之首就是生气，生气会造成肝脏郁结，影响肝脏功能，所以要少生气！

2.不吃早餐：早餐有助于中和胃酸，保护肝脏，减少结石、排便不畅等症状，所以早餐一定要吃！

3.经常熬夜：经常熬夜肝脏得不到休息，影响肝脏夜间修复最好的时间，加重肝脏负担。

4.爱吃油腻：脂肪是人体需要的营养物质之一，但太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。

5.过量饮酒：会降低肝脏净化能力，导致体内毒素增多，诱发肝脏损伤，过量饮酒导致肝硬化。

6.久坐不动/用眼过度：眼睛的健康于肝脏息息相关，长时间久坐不动、看电脑、手机伤肝血，要多去户外运动。

7.胡乱吃药：俗话说是药三分毒，长期服用一些抗生素，激素药会加大肝脏解毒负担，伤害肝脏。

8.吃半生不熟的食物/霉变食物：长期吃一些半熟、隔夜菜、霉变的食物，都会造成肝脏损伤，食物一定要吃全熟！

9.暴饮暴食：增加肠道负担，造成体内自由基大大增加，给肝脏排毒功能造成压力。

10.不及时排尿：不及时排尿，憋尿会导致毒素滞留体内，长期导致肝脏“中毒”。

那么当肝受损时会发出哪些信号呢？

1.肝火旺盛：脸油冒痘、急躁易怒、眼干/眼红、口干/口苦。

2.肝气郁结：易烦躁、失眠/多梦、月经不稳定

3.肝血不足：肤色暗黄/粗糙、指甲色淡、记忆力差。

养好肝脏，是每个女孩子都需要重视的事情，下面这份呵护小心肝攻略一定要get！

肝脏喜欢的食物

肝脏喜欢的事情

肝脏喜欢的花茶

肝承担着合成、储藏、排污、消化等作用，对面部皮肤变漂亮也有着重要作用，用再多的护肤品，都不如好好养一次肝！希望看完这篇文章的小伙伴都能把养肝重视起来哦~

#护肤#