昨天：茶百道豆乳米麻薯真的太好喝了。QB请我吃烤肉，这个粉粉的樱桃味的冰沙果茶也非常好喝（毕竟这烤肉也不便宜）。今天去爬了东山，太阳好雾啊天空一点都不清澈。二十多岁了，不得不开始冬季养生啊（朋友们也要经常泡脚啊，冬天适宜艾草，红花，生姜等，我这是艾草和红花），最近想补补血，今天去买鸭血吃，结果鸭血没有买了坨猪血…寻思着怎么做来吃吧。噢，回来的路上吃了一碗金牌罗记肠旺面，不喜欢吃这种碱水面，但是他家味道真的绝，肥肠血旺脆哨，卤豆腐真的好吃。[馋嘴][馋嘴][馋嘴]

冬天早餐别只会吃水煮蛋了！换成这3样，养肾补气血、睡得更香
水煮蛋，以做法简单、营养价值全面而著称，向来是国人早餐餐桌上的“热门选手”。但是，天天都吃水煮蛋实在是吃厌了，但又不想舍弃这份营养，那该怎么办呢？别急，小编这就给大家推荐几种鸡蛋好吃又营养的做法——
早餐换成这3样，养肝肾、补气血！
枸杞蒸蛋
中医认为，枸杞性平味甘，入肝、肾二经，有滋补肝肾、益精明目的功效。平时工作压力大，经常熬夜、应酬的人，容易因为阳气不足而出现精神疲惫、腰酸背痛等现象。此时可以适当食用枸杞，帮助恢复元气。
水煮蛋，以做法简单、营养价值全面而著称，向来是国人早餐餐桌上的“热门选手”。但是，天天都吃水煮蛋实在是吃厌了，但又不想舍弃这份营养，那该怎么办呢？别急，小编这就给大家推荐几种鸡蛋好吃又营养的做法——
早餐换成这3样，养肝肾、补气血！
枸杞蒸蛋
中医认为，枸杞性平味甘，入肝、肾二经，有滋补肝肾、益精明目的功效。平时工作压力大，经常熬夜、应酬的人，容易因为阳气不足而出现精神疲惫、腰酸背痛等现象。此时可以适当食用枸杞，帮助恢复元气。
此外，枸杞还能增强免疫功能，有抗氧化、抗衰老、抗疲劳等多种功效。因此，冬天食用适量枸杞，对身体可再合适不过了。而枸杞与鸡蛋搭配同食，做法简单，又能够及时给身体提供能量，滋养肝肾。
养生推荐：枸杞蒸蛋材料：枸杞15克，鸡蛋3个。做法：鸡蛋与枸杞搅拌均匀后，将备好的蛋液放上锅蒸10分钟，关火即可。
当归炖蛋
当归是补血良药，具有补血活血、调经止痛、去瘀生新、润肠通便等功用，更是被誉为“妇科圣药。此外，当归还能行能散、活血化淤，故也常用于跌打损伤、淤血肿痛及筋伤骨折等症，因此男性、老人等也能食用当归以获益。
当归炖蛋，有补血活血、调经止痛的作用，对血虚导致的心悸、失眠有较好的调理效果。养生推荐：当归炖蛋原料：当归10~20克、鸡蛋1个。做法：锅中加适量清水，放入当归，武火煮沸后改文火煎半小时，捞出药渣；与此同时在另一口锅煮鸡蛋；将煮好的鸡蛋去皮，放入当归汤中小火煮10分钟即可，饮汤吃蛋。每2天吃1次。
红枣煨鸡蛋
红枣归脾、胃经，能健脾养胃，平时脾胃虚弱、易腹泻、倦怠无力的人，可以适当吃点红枣来调理。李时珍在《本草纲目》中提到，枣能补中益气、养血生津。药王孙思邈也极力推崇大枣，认为其补养气血功效令人叹为观止。总之，红枣能提升身体元气、补养滋润气血，尤其适合气血不足的人食用。
用红枣煨鸡蛋，有助于补气血、健脾胃、助睡眠，尤其适合气血虚弱者、经期及产后女性。
养生推荐：红枣煨鸡蛋原料：红枣20克，鸡蛋2个，桂圆20克，红糖适量。做法：红枣洗净去核、桂圆去核取肉备用；锅中加适量清水，放入红枣、桂圆肉和红糖，煮至红枣软烂、桂圆肉绵软时，打入2颗鸡蛋；用文火将鸡蛋煨熟。#云竹养生#

20岁沉迷养生吃货，秋季治愈系温补好店

天干物燥 喝点汤，到了四季中最适合喝汤的季节，暖暖的很治愈
—————养生吃货‍♀️大力推荐————
老来福·酸汤兔
荣登多年某评必吃榜的老店，滑嫩的兔肉加上略微酸菜味的汤锅，老渝中区人几乎家喻户晓。
滋补功效：补中益气、凉血解毒
凯旋路98附16号（凯旋银行大厦旁）

M的牛尾汤（红旗河沟店）
一定要点番茄牛尾汤底，先喝汤再涮肉，头汤鲜香，牛肉新鲜，如今已经开了很多店，但最爱还是这家老店。
滋补功效：补中益气、健脾补肾、强身健体
锦龙支路金凤大厦底商

顺祺佛爷煲（鎏嘉码头店）
重庆很多地方都有，药膳的乌鸡汤，一口下去就是养生的味道，一定要吃最后的那碗鸡汤米线，超满足。
滋补功效：提高免疫力、增强体质
北滨一路鎏嘉码头B区193号

明氏老山鱿鱼鸡（南坪总店）
清靓不油腻的好汤，鱿鱼很厚实，喜欢和鱿鱼鸡汤的首选，重庆少有这种店，这个季节要排队哦
滋补功效：抑制胆固醇、提高免疫力、促进消化系统健康
南坪东路海棠晓月车站后面

原生地秘制养生板栗鸡（南滨路店）
天然又可口，原生态真的做到了，板栗绵密鸡肉紧实，暖身又暖胃，再冷一点更合适。
滋补功效：健脾养胃、补肾益精
南滨路动员1891A馆L3

秀山甲鱼养生堂（同创奥韵店）
很少有人会吃甲鱼吧但养生达人秋季怎么能错过这个最佳进补时机，甲鱼都是现点，其实没什么怪味，就是一个鲜。
滋补功效：补血、美容养颜
奥体运动街14号
#重庆[超话]#