人为什么会觉得“心累”？我们在忙着的时候，需要面对各种境界，快速做出判断和反应，因为总是关注结果，而忽略正确的用心，所以不经意间产生了许许多多烦恼，积压在心底。
空闲下来时，这些负面的能量才会被隐约感受和觉察到。但我们却又总是善于逃避，一旦觉得不开心，就会找转移注意力的方式回避。
比如，打打游戏、追追剧、逛街购物、暴饮暴食，就是不愿或不敢正视、处理那些负面的想法和情绪。等它们积累到一定程度，便会成为心灵的巨大负担，让人疲惫不堪。
这就好比平时我们在厨房忙着炒菜、做饭，难免会有油烟污渍飞溅，做事时关注不到，也来不及清理的。等忙完了，又接着去忙下一件事情，不及时打扫。时间久了，厨房各处便狼藉一片，污垢想擦也擦不掉。
同样，每天安排一段安静的留白时间，就像是一个“心灵大扫除”。不同的是，不需要我们付出任何劳动，只要安静地待一会儿。我们的心有自愈的能力，只要给它一些时间，便能清理大部分的心灵“垃圾”，重建内心秩序。

曾不输郑少秋，周星驰年轻时仰慕他已久，后成星爷的配角如今社会的发展是越来越快了，大家的工作压力也随之增加了不少，所以在空闲的时候大家都会寻找一个娱乐的消遣方式，比如和朋友逛街或者看看电影，都是一种很好的方式，那除了这些，其实宅在家中却是如今年轻人很喜欢的方式，叫个外卖追追剧，也是异常的放松。

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