【有钱难买老来瘦！肥胖老人要减肥，这些必须要当心！】俗话说，“有钱难买老来瘦”，随着老年人口数量的迅速增加，肥胖也在影响着老年人。肥胖与多种疾病相关，包括高血压、高脂血症、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合症、关节炎，认知功能障碍。考虑到肥胖带来的健康风险，体重管理对老年人来说是极其重要的。老年人减肥要注意哪些问题呢？via：上海新华医院 https://t.cn/A6MFgPsr

#营养早餐# 今日早餐：牛奶蛋白肽，牛奶蔬菜饼，紫薯，鸡蛋，石榴。
【周周说健康】中壮年时期（45-65岁）维护健康，享受人生 这是一个收获的季节，多年的打拼迎来人生的辉煌，这个阶段的人们多半都是家庭和事业的中流砥柱，同样也承担着上有老下有小的责任。这一时期身体机能开始走下坡路，正值慢病多发的年龄，维护健康才能享受美好人生～～
此阶段的健康需求是体重管理，免疫调节，胃肠健康，维护关节骨骼健康和心血管健康，改善记忆，延缓衰老，促进疾病康复。
新的一周，祝大家工作顺心，万事顺意[鲜花][鲜花][鲜花]#今日贴纸打卡##健康#

好物分享｜什么东西竟小小身材蕴含巨大能量|||九月底开始我就一直有刻意去控制身材和饮食。除了前面介绍的代餐控制摄入、黑咖啡帮助消肿等，我还有去关注益生菌这一块（因为呜呜，懂得都懂，吃的少，真的容易不上厕所……但是不上厕所真的就不舒服！！！）刷dy，老能看到这个 WonderLab 小蓝瓶益生菌，所以就入手了一盒来试一试！
包装是真心的好看，感觉是最近超级火的克莱因蓝（呜呜 土狗不懂！不要骂！）然后小小一个巨可爱（颜狗爱了爱了！）因为自己从来都没有怎么喝过益生菌啥的，所以吃之前还是认真的做了一下功课！下面来说一下自己做的功课内容！首先呢，简而言之（把上面看不懂的话，翻译成我能理解的），平常喝的酸奶里呢，一般加入的都是死菌，但是呢这里的小蓝瓶里添加了400亿活的益生菌，所以！WonderLab 小蓝瓶益生菌一瓶益生菌活菌数可以相当于4瓶酸奶（！数学渣渣！这么理解应该没错！）除了这个呢，它里面还添加了B420瘦子菌，这个玩意r可以帮助减少热量摄入，减少腰部臀部脂肪，从而来帮助体重管理。因为小蓝瓶里面的益生菌中有六株是全进口的全明星益生菌（更适合国人饮用），且还有2株是婴幼儿可食用的菌株，所以上到老人下到小孩都可以放心食用（这个我是真的有认真去查，因为我真的不敢喝药，平常喝药扎针都害怕的那种，WonderLab小蓝瓶益生菌无药性不刺激身体，无依赖性）。活性这一块可以放心，因为这里它里面选用的益生菌耐胃酸耐胆汁，存活率可以高达90%！所以效率杠杠的！
我平常都是在早餐放在牛奶里喝（说明书上说可以直接干吃，但是我有一次想要干吃，结果，刚打开就全洒了，我心都碎了……），我是尝不出来有什么额外的味道，我喝了大概五瓶（五次）之后，基本上餐后30min，就会上厕所，反正是规律了很多，而且速度也很快（懂得都懂！嘘嘘嘘！）小小一瓶，就掌心那么大，把瓶盖掰开，然后撕开里面的包装纸（这里的包装使用的是婴儿食用纸pp材质，不仅更安全，而且会让益生菌的稳定性更高），直接倒进牛奶里，就ok啦！
有肠胃问题，想要减肥调理肠胃的宝贝们可以来试一试！
#万人燃烧卡路里 #呼兰吐槽网友判案#