朋友圈文案
自行搭配
1、火锅，烧烤，啤酒 ，不是很贵，但很对胃。
2、我有烧烤和啤酒，就问你跟不跟我走。
3、健康诚可贵，减肥价更高，若为宵夜故，两者皆可抛
4、大半夜被叫起来吃夜宵，于是在胖的路上越走越远……
5、过年胖了6斤，脸又圆了，半夜却还在煮饺子吃夜宵。
”
“
1、大半夜的出来吃夜宵，都关门了，流落街头的滋味～真爽。
2、老公半夜看舌尖3，饿了，捞我去楼下吃夜宵，8个月打卡……
3、看电影到半夜，然后起床吃夜宵的日子就要结束了～
4、一花一世界，一逛一整天，一吃一大碗。
5、最近的生活写照：饭后百步走，夜宵好胃口
”
“
1、吃货，多数不是什么坏人!!他们拼命追求美食，没有时间去害人…
2、最容易饿的人一般都是胖纸，因为有个成语叫作：最饿身重…
3、你为什么看我这么久?我会忍不住爱上你的，oh~蛋挞。
4、为什么专家建议晚餐要吃七分饱，因为另外三分要用来吃宵夜。
”
美食篇
“
1、好吃的东西要吃进肚子里，可爱的人要放在心里。
2、出来混总是要胖的
3、恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃
4、上天给了我很多变胖的机会 我都抓住了
5、勇敢是什么 是我明知道这一顿吃下去会胖 我还是迎头而上。
”
“
1、卡路里充值成功
2、为什么专家建议晚餐吃七分饱，还有三分是留着吃夜宵的
3、总有一天 你的心上人，会身披土豆饼 脚踩棉花糖 手持烤肉鸡腿来找你 你要等
4、天下没有不散的宴席，但如果你请客 我可以陪你多吃一会
5、人生苦短 还好有烤肉火锅麻辣香锅
”
“
1、虽然我不能为你上九天揽月，但是可以下海底捞肥牛 虾饺 毛肚 藕片 生菜 蟹肉棒 大虾 虾滑 牛肉丸 黄喉
2、又不赚走秀那份钱，干嘛吃超模那份苦。
3、曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿
4、让我们红尘作伴，吃的白白胖胖
5、没有什么是一顿饭解决不了的问题，如果有，那就是两顿。
”
“
1、´༥`๑ 恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃̷
2、ʕ ⸝⸝⸝⁰⃚ o ⁰ ʔ .∗̥✩⁺˚♡ 吃好喝好 长生不老
3、☽ ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ˢᵂᴱᴱᵀ ᴰᴿᴱᴬᴹ
总有一天 你的心上人 会身披土豆饼 脚踩棉花糖 手持烤肉鸡腿来找你 你要等
4、曾经沧海难为水 鱼香肉丝配鸡腿
5、 ᐕ)⁾⁾天下没有不散的宴席 但如果你请客 我可以陪你多吃一会
”
“
1、ѕтяαωвєяяу кιѕѕєѕ 吧唧一口 吃掉忧愁
2、想尝遍每块蛋糕 和你嘴角的果酱
3、人生苦短 还好有烤肉火锅麻辣香锅
4、虽然我不能为你上九天揽月，但是可以下海底捞肥牛 虾饺 毛肚 藕片 生菜 蟹肉棒 大虾 虾滑 牛肉丸 黄喉
5、人生苦短 再来一碗
”
“
1、我的梦想是 住在食家庄 日日食全食美 夜夜喋喋不休
2、恋爱可以慢慢谈 肉必须趁热吃
3、曾经沧海难为水 鱼香肉丝配鸡腿
4、上天给了我很多变胖的机会 我都抓住了
5、勇敢是什么 是我明知道这一顿吃下去会胖 我还是迎头而上
自行搭配
1、火锅，烧烤，啤酒 ，不是很贵，但很对胃。
2、我有烧烤和啤酒，就问你跟不跟我走。
3、健康诚可贵，减肥价更高，若为宵夜故，两者皆可抛
4、大半夜被叫起来吃夜宵，于是在胖的路上越走越远……
5、过年胖了6斤，脸又圆了，半夜却还在煮饺子吃夜宵。
”
“
1、大半夜的出来吃夜宵，都关门了，流落街头的滋味～真爽。
2、老公半夜看舌尖3，饿了，捞我去楼下吃夜宵，8个月打卡……
3、看电影到半夜，然后起床吃夜宵的日子就要结束了～
4、一花一世界，一逛一整天，一吃一大碗。
5、最近的生活写照：饭后百步走，夜宵好胃口
”
“
1、吃货，多数不是什么坏人!!他们拼命追求美食，没有时间去害人…
2、最容易饿的人一般都是胖纸，因为有个成语叫作：最饿身重…
3、你为什么看我这么久?我会忍不住爱上你的，oh~蛋挞。
4、为什么专家建议晚餐要吃七分饱，因为另外三分要用来吃宵夜。
”
美食篇
“
1、好吃的东西要吃进肚子里，可爱的人要放在心里。
2、出来混总是要胖的
3、恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃
4、上天给了我很多变胖的机会 我都抓住了
5、勇敢是什么 是我明知道这一顿吃下去会胖 我还是迎头而上。
”
“
1、卡路里充值成功
2、为什么专家建议晚餐吃七分饱，还有三分是留着吃夜宵的
3、总有一天 你的心上人，会身披土豆饼 脚踩棉花糖 手持烤肉鸡腿来找你 你要等
4、天下没有不散的宴席，但如果你请客 我可以陪你多吃一会
5、人生苦短 还好有烤肉火锅麻辣香锅
”
“
1、虽然我不能为你上九天揽月，但是可以下海底捞肥牛 虾饺 毛肚 藕片 生菜 蟹肉棒 大虾 虾滑 牛肉丸 黄喉
2、又不赚走秀那份钱，干嘛吃超模那份苦。
3、曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿
4、让我们红尘作伴，吃的白白胖胖
5、没有什么是一顿饭解决不了的问题，如果有，那就是两顿。
”
“
1、´༥`๑ 恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃̷
2、ʕ ⸝⸝⸝⁰⃚ o ⁰ ʔ .∗̥✩⁺˚♡ 吃好喝好 长生不老
3、☽ ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ˢᵂᴱᴱᵀ ᴰᴿᴱᴬᴹ
总有一天 你的心上人 会身披土豆饼 脚踩棉花糖 手持烤肉鸡腿来找你 你要等
4、曾经沧海难为水 鱼香肉丝配鸡腿
5、 ᐕ)⁾⁾天下没有不散的宴席 但如果你请客 我可以陪你多吃一会
”
“
1、ѕтяαωвєяяу кιѕѕєѕ 吧唧一口 吃掉忧愁
2、想尝遍每块蛋糕 和你嘴角的果酱
3、人生苦短 还好有烤肉火锅麻辣香锅
4、虽然我不能为你上九天揽月，但是可以下海底捞肥牛 虾饺 毛肚 藕片 生菜 蟹肉棒 大虾 虾滑 牛肉丸 黄喉
5、人生苦短 再来一碗
”
“
1、我的梦想是 住在食家庄 日日食全食美 夜夜喋喋不休
2、恋爱可以慢慢谈 肉必须趁热吃
3、曾经沧海难为水 鱼香肉丝配鸡腿
4、上天给了我很多变胖的机会 我都抓住了
5、勇敢是什么 是我明知道这一顿吃下去会胖 我还是迎头而上
#瘦# 你要瘦到一定程度才能达到你的美貌巅峰，我懂的，我真的是吃货，我是灵魂胖纸，灵魂就是大食怪，我保持不了多久，我恨我自己，但是我热爱吃的…
正常上帝赐予我30岁前的体重是104到100，98的样子，但如果你比上帝赐给你体重再轻6到10斤，你美貌上升三个层次，你可以从普通人上升到小美女，如果是小美女上升到大美女～
正常上帝赐予我30岁前的体重是104到100，98的样子，但如果你比上帝赐给你体重再轻6到10斤，你美貌上升三个层次，你可以从普通人上升到小美女，如果是小美女上升到大美女～
#减肥[超话]##安馨[超话]#想瘦却管不了嘴怎么办？
有没有人也觉得这个题目本身就有问题呢？好像是悖论一样哦，如果我能管住嘴的话我还会胖吗？
但是，实际上，对于减肥，管住嘴和迈开腿却是人们心中的第一答案！
我们“将错就错”地分析一下吧，有没有一种方法是可以又能吃饱不挨饿又可以瘦的方法呢？
也许大家听说过负能量的食物，原理是说消耗这些食物所用的能量会大于食物本身的能量，你觉得会有这种食物吗？想想看，咱们祖先会选这种“食物”吗？如果选了的话肯定都饿死了也没有我们了！所以，是没有这种食物的。但是，能吃的而且对身体没有大伤害的负能量的物质肯定是有的，比如冰、比如草、比如树皮（过去闹饥荒的时候大家抢着吃的），不过咱们为了减肥去吃树皮也不现实吧！所以，负能量的食物是不存在的，也没有意义的，就不要去想啦！
也许有的朋友听说过“什么酶”“什么丸”可以抑制吸收，不管你吃的再多都会被排出去，这种东西你想试试吗？普通的食物肯定没有这个功效吧！是药三分毒，自己掂量一下吧！
既然如此，吃货胖纸们该如何是好呢？
“去运动吧！”“少吃少动，多吃多动”！这个不是我给大家的答案哦！
虽然说没有负能量的食物，但是的确是有些食物需要消耗更多的能量才能被身体吸收的。这个就是食物热效应啦。不同的食物，其热效应值不同。甚至不能食物混合在一起，食物热效应值也会不一样。简单来讲，蛋白质的食物热效应值最高可达30%，意思是你吃1000大卡的蛋白质，身体实际吸收的只有70%（身体吸收功能正常的人），另外，食物种类越多混在一起食物热效应值越高。也就是说要尽量的多几个菜混着吃，不要太单一了！
这下明白了吗？想瘦想吃的话，可以多食用富含蛋白质的食物，比如鱼虾肉，再混以高纤维素的青菜，可以让你满足嘴瘾的同时保持身材或者瘦下来哦！
如果你嫌自己做麻烦的话，可以关注我们哦！
有没有人也觉得这个题目本身就有问题呢？好像是悖论一样哦，如果我能管住嘴的话我还会胖吗？
但是，实际上，对于减肥，管住嘴和迈开腿却是人们心中的第一答案！
我们“将错就错”地分析一下吧，有没有一种方法是可以又能吃饱不挨饿又可以瘦的方法呢？
也许大家听说过负能量的食物，原理是说消耗这些食物所用的能量会大于食物本身的能量，你觉得会有这种食物吗？想想看，咱们祖先会选这种“食物”吗？如果选了的话肯定都饿死了也没有我们了！所以，是没有这种食物的。但是，能吃的而且对身体没有大伤害的负能量的物质肯定是有的，比如冰、比如草、比如树皮（过去闹饥荒的时候大家抢着吃的），不过咱们为了减肥去吃树皮也不现实吧！所以，负能量的食物是不存在的，也没有意义的，就不要去想啦！
也许有的朋友听说过“什么酶”“什么丸”可以抑制吸收，不管你吃的再多都会被排出去，这种东西你想试试吗？普通的食物肯定没有这个功效吧！是药三分毒，自己掂量一下吧！
既然如此，吃货胖纸们该如何是好呢？
“去运动吧！”“少吃少动，多吃多动”！这个不是我给大家的答案哦！
虽然说没有负能量的食物，但是的确是有些食物需要消耗更多的能量才能被身体吸收的。这个就是食物热效应啦。不同的食物，其热效应值不同。甚至不能食物混合在一起，食物热效应值也会不一样。简单来讲，蛋白质的食物热效应值最高可达30%，意思是你吃1000大卡的蛋白质，身体实际吸收的只有70%（身体吸收功能正常的人），另外，食物种类越多混在一起食物热效应值越高。也就是说要尽量的多几个菜混着吃，不要太单一了！
这下明白了吗？想瘦想吃的话，可以多食用富含蛋白质的食物，比如鱼虾肉，再混以高纤维素的青菜，可以让你满足嘴瘾的同时保持身材或者瘦下来哦！
如果你嫌自己做麻烦的话，可以关注我们哦！
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