一粥一饭，当思来之不易，半丝半缕，恒念物力维艰。作为新时期的爱国主义学生，我们热爱我们的祖国，热爱我们的社会，就要从点滴小事做起，做一些我们生活中力所能及的小事。
我们学校有食堂，每天中午我都会在学校的食堂吃饭。当我吃饭的时候我就会发现，每次食堂的阿姨在收拾桌子，收拾饭菜的时候，总会发现各种各样的剩菜、剩饭。我们食堂是4个人一起吃饭，有的同学会把菜吃得很干净，有的同学盘子里有的就会剩下一半多，或者馒头剩下一半多，一整个馒头没有吃完。剩下的原因多种多样，有的同学是比较挑食，不爱吃那道菜，有的同学是因为馒头吃到一半吃不下去了，还有的同学就是吃饭的时候，有故意浪费的发生。
看到这些情况，我的内心是非常悲伤的。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。我们吃到的每一粒粮食，都是农民伯伯辛辛苦苦的种出来的。我们学校也在时时刻刻教导我们要节约粮食。我们老师也说，吃饭不怕你们吃的多，关键是不要剩。吃的多不可惜，剩下才可惜。学校在食堂上也贴了一些节约粮食的标语。
梁启超曾经说过，少年强则国强。我们是祖国的未来，我们是祖国的希望。只有我们少年儿童有一个爱国、节约的意识，国家才有未来。

不确定DHA是否真的有那么神奇？
研究显示，孕期和哺乳期的DHA营养状况与母婴健康关系密切。联合国粮农组织（FAO），世界卫生组织（WHO）等多个国际学术组织在评阅大量文献基础上形成了DHA补充的相关共识。
2015年在参考国际共识基础上，我国形成了《中国孕产妇以及婴幼儿补充DHA的专家共识》。本文摘取部分内容。
1、维持机体适宜的DHA水平，有益于改善妊娠结局、婴儿早期神经和视觉功能发育，也可能有益于改善产后抑郁以及婴儿免疫功能和睡眠模式等。
2、孕妇和哺乳期女性需合理膳食，维持DHA水平，以利母婴健康。FAO专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，孕妇和哺乳期女性每天摄入DHA不少于200 mg。2013年中国营养学会也提出相同建议。可通过以下措施来加强DHA摄入：每周吃鱼2-3餐、且有1餐以上为富脂海产鱼，每天吃鸡蛋1个。吃富脂海产鱼要考虑可能的污染物情况。
3、如果膳食不能满足推荐的DHA摄入量，可以调整饮食结构；如果调整饮食结构后仍不能达到推荐摄入量，可服用DHA补充剂。
4、婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100 mg。母乳是婴儿DHA营养的主要来源，宜倡导和鼓励母乳喂养。母乳喂养的足月婴儿不需要另外补充DHA。在无法母乳喂养或母乳不足的情况下，可使用含DHA的配方奶粉来喂养，其中DHA含量应为总脂肪酸的0.2%-0.5%。
怀孕期间我一直都很重视DHA的补充，现在宝宝很聪明，甚至稍微有些“意见不合”的时候都要斗智斗勇。同样建议各位宝妈们不管是孕期自己吃还是给宝宝补充，选择前一定要做好功课。就拿孕期的我来说，孕吐还是有些严重的，尤其是对刺激性的食物很敏感，老公给选择的凯蒂凡的DHA本来还很担心会不会比较腥难以接受，吃了之后发现多虑了！淡淡的橙子味，完全没有任何行为。能坚持整个孕期味道还是有很大的功劳。
第一味道要不腥；第二要关注的就是：配方和含量。味道是基础，但也要有“内容”。我筛选东西是比较严格的，给宝宝的更是。通过了解发现凯蒂凡DHA,原料纯度40%（是原料纯度。业内很高的水平）；采用顶配的3A配方：DHA+ALA+ARA,再补DHA的同时还能补充ALA、ARA。美国视网膜基金会临床试验：添加DHA和ARA的宝宝比只添加DHA的智力水平提高7个点。一粒含量150mg对比很多只有80mg、100mg的不得不感慨一句：真香！
为了健康、聪明宝宝花点时间做功课也是非常值得的，感谢凯蒂凡不负信赖。

#我的光盘挑战[超话]##我的光盘干饭日记#
今天又又又吃了学校的渔粉，超级超级好吃
唐代诗人李绅写了两首诗，这两首诗都是在劝诫我们要体会农民种地的不容易，要珍惜粮食。一首是《悯农》：“春种一粒粟，秋收万颗子。四海无闲田，农夫犹饿死”。另外一首就是《锄禾》：“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。从这两首诗我们不难看出，从古到今，人们都在提倡勤俭节约是一种美德。
我们吃的饭菜从田间地头到端上餐桌，要经过很多道工序，有很多人参与了劳动和付出。随意的浪费粮食，不但是对别人劳动成果的不尊重，同时也是在消耗自己的福报。所以一起加入光盘行动，珍惜粮食，从拒绝浪费开始。