起床三件事
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一、先喝水 ，给肠胃洗个澡，因为早上身体处于生理性缺水状态， 水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的 ；
⚡ 二、8:00之前便便，给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间；
⚡ 三、9:00之前吃完早餐 ，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间 ✨ 美好的一天从爱自己开始
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一、先喝水 ，给肠胃洗个澡，因为早上身体处于生理性缺水状态， 水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的 ；
⚡ 二、8:00之前便便，给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间；
⚡ 三、9:00之前吃完早餐 ，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间 ✨ 美好的一天从爱自己开始
笑一笑十年少[呲牙][呲牙][呲牙]一贼将偷来的货车刚刚倒出车库，被农村大爷生擒交给了警察。[发呆]]贼不解，问大爷：“你咋知道这车是偷的?” 大爷答 : “你他娘的一上车，车就自动报警了！[呲牙]
警察问 : “咋报的 ”[疑问]
大爷答 : “请注意，盗车 ! 请注意，盗车 !”[偷笑]
贼眼含泪说 : “没文化太可怕！ https://t.cn/8kdKZO5
警察问 : “咋报的 ”[疑问]
大爷答 : “请注意，盗车 ! 请注意，盗车 !”[偷笑]
贼眼含泪说 : “没文化太可怕！ https://t.cn/8kdKZO5
玛咖为什么可以生发：玛咖作用于人体下丘脑，刺激肾上腺、甲状腺、睾丸、卵巢等平衡分泌肾上腺素、甲状腺素、性荷尔蒙，调节荷尔蒙水平，激活皮质分泌，促进头发生长，防止脱发,玛咖中的营养物质及活性物质能有，气血充足，肝供血通畅，脾脏健康，那么头发也就会浓密、光亮、柔润，因此玛咖是治疗您脱发等问题的有效方法
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