如何正确地爱自己？

1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。

这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。

而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。

2，什么才是正确地爱自己？

爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？

去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。

而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。

3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。

4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪

当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。

而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？

这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。

5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。

6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。

还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
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当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。

情感导师李子岂——《和合术》可以唤醒前男友对你的爱
和合术让他想我想我的好，不再老是盯着你的缺点看
感情走到了要分手的时刻，很多女生就发现了，自己并没有变坏，怎么男朋友就不爱自己了呢？没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的不爱。男人不爱你，一定是有理由的。只不过，你还没有发现而已。有的男人之所以要和女生分手，因为他认为女生不够漂亮、生活无趣、生活邋遢、表里不一、太过小心眼、三观不正等等。一些情况下，男人和你分手只会，还会对你有一点感情，但是一些情况，男人连想起你都不愿意了，如果他突然想起你，往往都是向你不好的地方。
如果你在男人对你的印象是负面满满的时候挽回，很容易就会让他更加反感你，更加的认定，你的确是一个会让他不快乐的女人。这种时候，如何让他主动想你，并且想到你的时候，都是想到你好的地方是很重要的一件事情。和合术让他想我想我的好，这是可以做到的。为什么做到呢？
这是因为，和合术可以降低他磁场中的负面能量，转变他的情绪，让他不再将注意力集中在你不好的地方，而是慢慢的转向你好的地方去。
不过需要注意的是，并不是做了和合术之后，你就什么事情都不需要做了，只需要静静等待，对方自然会上门找你。事情并没有那么简单，和合术可以挽回你在对方心目中的形象，但是并不是一下子从50分提高了90分，一般是从50分提高了70分80分。如果对方可以接受一个70分80分的你，他会主动来找你，但是如果他还不能够接受，以前不好的回忆在阻挡着他，那么还需要你自己行动起来。积极的联系他感动他，这样他会更快的回到你的身边。#预测##运程##婚姻感情##堪舆##传统文化#

我去玩了告别诗 很早之前就有人叫我去玩了 我没去 火了够久的[允悲] 想起了一些事 过了蛮久了其实 但是想起时还是会有点sad 我做过很多不好的事情 不敢说后悔 但也让我难忘记 我在意的啊 在意也改变不了什么[允悲] 以后开开心心啰 可以过自己想要的生活 认认真真爱自己喜欢的人 i hopeso
纵使结局不如意 遇见已是上上签——顾言