为什么我们每天都觉得那么累，到底是什么拖累了我们？
谁让你把“烦恼”看的那么重？
每个不开心的人，都会觉得自己有很多无法解决的烦恼，或者有着太多想要却很难得到的东西。比如说：总找不到合适对象的青年男女很“累”，因为心中的对象是“男神”和“女神”。刚刚成家立业小夫妻很“累”，因为他们在大城市中面对的生活成本实在太高。退休了的父母也很累，他们为未婚的儿女愁婚事，为已婚的儿女愁生活。工作中的人更累，激烈的人才与行业竞争，变化莫测的商业战场，捉摸不透的职场人心，超负荷体力与心理压力，这些无不让人感到疲惫。除此之外，你还能给“累”找到一万条理由，可是老子在五千年前用一句话就推翻了你。
老子说：“轻天下即神无累。”意思是说，大到天下之事，小到周身之事，如果能做到别把它们看得太重，那么自然就不会感到心累了。
齐同万物
道家讲“齐同万物”，就是告诉人们，“多”和“少”其实没有什么不同的，“美”和“丑”其实并不是一成不变的，“穷”和“富”的差别并没有你想象的那么大。把差别看的太重，就会产生烦恼。
在“万物齐同”的基础上，还要懂得区分“物”与“我”。“物”为外，“我”为内。心存乎内而超然于物外，则必定能保守住原始纯真的赤子之心，内心自由而不为外物所迷惑。在婴孩面前，金块不会比石块更值钱；满足基本的生存需要之后，婴孩再也没有什么烦恼。我们常常怀念无忧无虑的童年，却不曾思考过为什么童年是无忧无虑的，为什么童心是难能可贵的。归结于一，就在于别对外物存有偏见，为表象所迷惑。以天下为轻，以万物为细，齐生死，同变化，则能身心轻松，不惑、不惧、不迷。
有道之人的世界中，没有什么能拦阻他的前进。有着取之不尽用之不竭的能量和智慧，应对这世界上的千变万化。能屈能伸，俯仰咸宜，坦然面对命运安排中的祸福安危，生死利害，均不足以介怀。
“无为者无累”
老子言：“无为者无累”，不能从字面上理解为什么都不干的人当然不会累。“无累”之人，就好像一根梁柱的影子，它矗立在那里，却不妨碍任何人。求道之人，追求的只是最后能后复归本性罢了。“道”本就是“无”，所以求道之人要学会“守无”，能以“无”之心来应对万千变化，心也就不会那么疲惫。
经文原文
老子曰：轻天下即神无累，细万物即心不惑，齐生死则意不慑，同变化则明不眩。夫至人倚不桡之柱，行无关之途，禀不竭之府，学不死之师，无往而不遂，无之而不通，屈伸俯仰，抱命不惑而宛转，祸福利害，不足以患心。夫为义者可迫以仁，而不可劫以兵，可正以义，不可悬以利，君子死义，不可以富贵留也，为义者不可以死亡恐也，又况于无为者乎！无为者即无累，无累之人，以天下为影柱，上观至人之伦，深原道德之意，下考世俗之行，乃足以羞也，夫无以天下为者，学之建鼓也。
#崂山太清宫# #道教知识# #道教[超话]# #修行[超话]# #道家养生# #闻道行道# #道家# #崂山#
谁让你把“烦恼”看的那么重？
每个不开心的人，都会觉得自己有很多无法解决的烦恼，或者有着太多想要却很难得到的东西。比如说：总找不到合适对象的青年男女很“累”，因为心中的对象是“男神”和“女神”。刚刚成家立业小夫妻很“累”，因为他们在大城市中面对的生活成本实在太高。退休了的父母也很累，他们为未婚的儿女愁婚事，为已婚的儿女愁生活。工作中的人更累，激烈的人才与行业竞争，变化莫测的商业战场，捉摸不透的职场人心，超负荷体力与心理压力，这些无不让人感到疲惫。除此之外，你还能给“累”找到一万条理由，可是老子在五千年前用一句话就推翻了你。
老子说：“轻天下即神无累。”意思是说，大到天下之事，小到周身之事，如果能做到别把它们看得太重，那么自然就不会感到心累了。
齐同万物
道家讲“齐同万物”，就是告诉人们，“多”和“少”其实没有什么不同的，“美”和“丑”其实并不是一成不变的，“穷”和“富”的差别并没有你想象的那么大。把差别看的太重，就会产生烦恼。
在“万物齐同”的基础上，还要懂得区分“物”与“我”。“物”为外，“我”为内。心存乎内而超然于物外，则必定能保守住原始纯真的赤子之心，内心自由而不为外物所迷惑。在婴孩面前，金块不会比石块更值钱；满足基本的生存需要之后，婴孩再也没有什么烦恼。我们常常怀念无忧无虑的童年，却不曾思考过为什么童年是无忧无虑的，为什么童心是难能可贵的。归结于一，就在于别对外物存有偏见，为表象所迷惑。以天下为轻，以万物为细，齐生死，同变化，则能身心轻松，不惑、不惧、不迷。
有道之人的世界中，没有什么能拦阻他的前进。有着取之不尽用之不竭的能量和智慧，应对这世界上的千变万化。能屈能伸，俯仰咸宜，坦然面对命运安排中的祸福安危，生死利害，均不足以介怀。
“无为者无累”
老子言：“无为者无累”，不能从字面上理解为什么都不干的人当然不会累。“无累”之人，就好像一根梁柱的影子，它矗立在那里，却不妨碍任何人。求道之人，追求的只是最后能后复归本性罢了。“道”本就是“无”，所以求道之人要学会“守无”，能以“无”之心来应对万千变化，心也就不会那么疲惫。
经文原文
老子曰：轻天下即神无累，细万物即心不惑，齐生死则意不慑，同变化则明不眩。夫至人倚不桡之柱，行无关之途，禀不竭之府，学不死之师，无往而不遂，无之而不通，屈伸俯仰，抱命不惑而宛转，祸福利害，不足以患心。夫为义者可迫以仁，而不可劫以兵，可正以义，不可悬以利，君子死义，不可以富贵留也，为义者不可以死亡恐也，又况于无为者乎！无为者即无累，无累之人，以天下为影柱，上观至人之伦，深原道德之意，下考世俗之行，乃足以羞也，夫无以天下为者，学之建鼓也。
#崂山太清宫# #道教知识# #道教[超话]# #修行[超话]# #道家养生# #闻道行道# #道家# #崂山#
什么事情最后悔
如果别人工作你也工作，别人休息你也休息，别人娱乐你也娱乐，那么别人得到什么，你也只能得到什么，要想得到别人得不到的东西，就得付出别人不愿付出的东西。尤其是在你还年轻的时候，还有机会竞争的时候。
比利时一家杂志，曾对全国60岁以上的老人搞了一次问卷调查，调查的题目是：你最后悔的是什么?并列出了十几项生活中容易后悔的事情，供被调查者选择。于是，就出现了这样一个结果。
有72%的人后悔年轻时努力不够，以至事业无成
由此我想起一个故事，说有一个40岁的人被医师告知患了绝症，最多再活三年时间。因此他为了使自己最后的生命更有意义，拟出一个三年要做十件事的工作计划。其中包括写一本书、学一门外语、搞一项发明、辨一个工厂、游30座名山、看50个城市等等，而且计划出后便立即付诸行动。在过了二年零八个月的时候，10项目标全都完成。可当他再到医院复诊时，却发现是医师当时拿错了病历，自己根本没有患病。这也是一个经验，如果别人工作你也工作，别人休息你也休息，别人娱乐你也娱乐，那么别人得到什么，你也只能得到什么，要想得到别人得不到的东西，就得付出别人不愿付出的东西。尤其是在你还年轻的时候，还有机会竞争的时候。
有67%的人后悔年轻时，错误地选择了职业。
应该说，错误不在选择了什么职业而在于选择了安稳。
有三个大学的同学同时被分配到县市机关工作。几年之后有一个不甘心总这样打水把地的看领导眼色因此要求调到了企业。另外两位没动心。又过了几年，又有一个辞职下海。剩下的一个仍未动心。再过了几年三人相聚的时候，到企业的那已当了大厂的厂长，辞职的那个已成了富翁，而在机关的这个却后悔不该满足于每月可吃几百元的皇粮。按时下的择业观念，许多人的第一目标也是要有畀涝保收的稳定收入。到时候能拿工资、到时候就可领福利。但他们却忘了没有了压力也就没有了动力，没有了动力也就发掘不出潜力。不是天下伯乐太少而是自己埋没了自己。
有63%的人后悔对子女教育不够或方法不当。
我就亲眼看到这样的景象，上初中的女儿晚上放学回来，正在麻将桌上的决战的夫妻不耐烦地一挥手自己泡面吃去！还有一对夫妻、每人拎着一只鞋在屋里追打自己上小学的儿子，惨叫声惊得四周为之不安，而且这些父母当时并不后悔甚至认为自己做得很对。直到多年以后，发现按照自己的模式、自己的经验和自己的方法，并没有使子女成才和受益的时候，他们才会后悔教育不够或方法不当。
有58%的人后悔锻炼身体不足。
忘了是谁说过这样一句话：60岁以前想用身体换一切，60岁以后想用一切换身体。世界之上，还有什么东西能比身体健康更宝贵，有人曾经提出一个口号，叫小牛不倒只管推。作为一种精神，也许值得提倡。但强行去推病率和坏率，就只能越推越病，越推越坏，缩短小牛的生命，降低小牛的价值。
最有趣的是只有11%的人后悔没有赚到更多的钱。
对于还没有赚到很多钱的年青人和中年人来说，这也许是个很好的安慰。有钱虽然能够办很多事情但赚钱并不是人生最重要的目的。年轻的时候后悔还可以改进；年老的时候后悔，想补救也来不及。
所以，我们每个人都应该经常回头看看自己走过的路抚心自问：我什么事情最后悔?
人生没有你想的那么长能快乐就尽量去快乐吧！
如果别人工作你也工作，别人休息你也休息，别人娱乐你也娱乐，那么别人得到什么，你也只能得到什么，要想得到别人得不到的东西，就得付出别人不愿付出的东西。尤其是在你还年轻的时候，还有机会竞争的时候。
比利时一家杂志，曾对全国60岁以上的老人搞了一次问卷调查，调查的题目是：你最后悔的是什么?并列出了十几项生活中容易后悔的事情，供被调查者选择。于是，就出现了这样一个结果。
有72%的人后悔年轻时努力不够，以至事业无成
由此我想起一个故事，说有一个40岁的人被医师告知患了绝症，最多再活三年时间。因此他为了使自己最后的生命更有意义，拟出一个三年要做十件事的工作计划。其中包括写一本书、学一门外语、搞一项发明、辨一个工厂、游30座名山、看50个城市等等，而且计划出后便立即付诸行动。在过了二年零八个月的时候，10项目标全都完成。可当他再到医院复诊时，却发现是医师当时拿错了病历，自己根本没有患病。这也是一个经验，如果别人工作你也工作，别人休息你也休息，别人娱乐你也娱乐，那么别人得到什么，你也只能得到什么，要想得到别人得不到的东西，就得付出别人不愿付出的东西。尤其是在你还年轻的时候，还有机会竞争的时候。
有67%的人后悔年轻时，错误地选择了职业。
应该说，错误不在选择了什么职业而在于选择了安稳。
有三个大学的同学同时被分配到县市机关工作。几年之后有一个不甘心总这样打水把地的看领导眼色因此要求调到了企业。另外两位没动心。又过了几年，又有一个辞职下海。剩下的一个仍未动心。再过了几年三人相聚的时候，到企业的那已当了大厂的厂长，辞职的那个已成了富翁，而在机关的这个却后悔不该满足于每月可吃几百元的皇粮。按时下的择业观念，许多人的第一目标也是要有畀涝保收的稳定收入。到时候能拿工资、到时候就可领福利。但他们却忘了没有了压力也就没有了动力，没有了动力也就发掘不出潜力。不是天下伯乐太少而是自己埋没了自己。
有63%的人后悔对子女教育不够或方法不当。
我就亲眼看到这样的景象，上初中的女儿晚上放学回来，正在麻将桌上的决战的夫妻不耐烦地一挥手自己泡面吃去！还有一对夫妻、每人拎着一只鞋在屋里追打自己上小学的儿子，惨叫声惊得四周为之不安，而且这些父母当时并不后悔甚至认为自己做得很对。直到多年以后，发现按照自己的模式、自己的经验和自己的方法，并没有使子女成才和受益的时候，他们才会后悔教育不够或方法不当。
有58%的人后悔锻炼身体不足。
忘了是谁说过这样一句话：60岁以前想用身体换一切，60岁以后想用一切换身体。世界之上，还有什么东西能比身体健康更宝贵，有人曾经提出一个口号，叫小牛不倒只管推。作为一种精神，也许值得提倡。但强行去推病率和坏率，就只能越推越病，越推越坏，缩短小牛的生命，降低小牛的价值。
最有趣的是只有11%的人后悔没有赚到更多的钱。
对于还没有赚到很多钱的年青人和中年人来说，这也许是个很好的安慰。有钱虽然能够办很多事情但赚钱并不是人生最重要的目的。年轻的时候后悔还可以改进；年老的时候后悔，想补救也来不及。
所以，我们每个人都应该经常回头看看自己走过的路抚心自问：我什么事情最后悔?
人生没有你想的那么长能快乐就尽量去快乐吧！
这几天朋友圈流行一句话：
听说跨年夜要戴圆圆的东西，
寓意2022年圆圆满满。
元旦，圆“蛋”，心圆梦圆。
目前市场上常见的蛋类有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋等，鸡蛋出现在餐桌上的频率是非常高的，水煮蛋、茶叶蛋、蛋炒饭、番茄炒蛋，更有高层次烹饪方式，只有你想不到，没有你办不到的。
HAPPY NEW YEAR
鸡蛋的营养价值堪称完美，不仅有丰富的脂肪酸、维生素、卵磷脂、钙、和锌，尤其是鸡蛋里的蛋白质含量，每一个中等大小的鸡蛋里就有近6g左右蛋白质。
而且鸡蛋里的蛋白质都是以容易消化的不饱和脂肪酸为主，更适合于人体吸收，生物价高达94。
【胆固醇高的人可以吃鸡蛋吗？】
鸡蛋营养价值高，但是高胆固醇血症的人偏偏不敢吃，因为有言论说鸡蛋的胆固醇偏高，会增加高脂血症风险。事实到底如何？
有很多项研究论证各不相同，有好有坏，如今，有项最新研究报告说明了这个问题：
这项发表于英国医学杂志上的研究，它对美国的三项营养流行病学研究与其他的27项相关研究进行了全面的“汇总分析”。通过研究发现：每天进食一个鸡蛋，和冠心病、心脑血管疾病、中风等问题的患病风险并无太大关系。特别是对于中国人和亚洲人来说，每天吃一个鸡蛋对身体很有好处，可以降低8%患心血管疾病的风险。[1]
相对而言，和红肉、加工肉类食品相比，它们的增量摄入必然会增加患高血压和某种癌症的风险；而鸡蛋则是“健康风险最小的蛋白质优质来源”。
虽然一个蛋黄含有胆固醇292mg,但是鸡蛋中的卵磷脂是超强乳化剂，不仅能降低血中胆固醇，还能促进脂溶性维生素的吸收。
既然这么说，那患有高胆固醇血症的人怎么吃比较合适呢？
《中国膳食居民指南》中也有提到建议患有这个疾病患者每天吃半个蛋黄，或者隔天吃一次，是不是再也不用担心不能吃鸡蛋了。
【喜欢吃生鸡蛋怎么办？】
在这小编不建议大家吃生鸡蛋，为什么呢？
首先给大家介绍一下沙门氏菌，沙门氏菌的种类非常多，肠炎沙门氏菌、猪霍乱沙门氏菌等都比较多见。而沙门氏菌主要是引起急性胃肠炎的表现，严重的会出现败血症等。[2]
沙门氏菌主要存在动物和人体里，蛋类里也有沙门氏菌。研究强调，它怕高温，如果我们想要杀灭鸡蛋里的沙门氏菌，则需要在70~80℃的温度下煮3-5分钟。
煮过熟的蛋黄吃起来口感不好，有个小妙招：鸡蛋洗干净放入冷水煮沸后开小火煮2分钟，然后关火，闷2-3分钟，这个方法煮出来的蛋黄口感细腻、滋润，还吃起来更健康。
听说跨年夜要戴圆圆的东西，
寓意2022年圆圆满满。
元旦，圆“蛋”，心圆梦圆。
目前市场上常见的蛋类有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋等，鸡蛋出现在餐桌上的频率是非常高的，水煮蛋、茶叶蛋、蛋炒饭、番茄炒蛋，更有高层次烹饪方式，只有你想不到，没有你办不到的。
HAPPY NEW YEAR
鸡蛋的营养价值堪称完美，不仅有丰富的脂肪酸、维生素、卵磷脂、钙、和锌，尤其是鸡蛋里的蛋白质含量，每一个中等大小的鸡蛋里就有近6g左右蛋白质。
而且鸡蛋里的蛋白质都是以容易消化的不饱和脂肪酸为主，更适合于人体吸收，生物价高达94。
【胆固醇高的人可以吃鸡蛋吗？】
鸡蛋营养价值高，但是高胆固醇血症的人偏偏不敢吃，因为有言论说鸡蛋的胆固醇偏高，会增加高脂血症风险。事实到底如何？
有很多项研究论证各不相同，有好有坏，如今，有项最新研究报告说明了这个问题：
这项发表于英国医学杂志上的研究，它对美国的三项营养流行病学研究与其他的27项相关研究进行了全面的“汇总分析”。通过研究发现：每天进食一个鸡蛋，和冠心病、心脑血管疾病、中风等问题的患病风险并无太大关系。特别是对于中国人和亚洲人来说，每天吃一个鸡蛋对身体很有好处，可以降低8%患心血管疾病的风险。[1]
相对而言，和红肉、加工肉类食品相比，它们的增量摄入必然会增加患高血压和某种癌症的风险；而鸡蛋则是“健康风险最小的蛋白质优质来源”。
虽然一个蛋黄含有胆固醇292mg,但是鸡蛋中的卵磷脂是超强乳化剂，不仅能降低血中胆固醇，还能促进脂溶性维生素的吸收。
既然这么说，那患有高胆固醇血症的人怎么吃比较合适呢？
《中国膳食居民指南》中也有提到建议患有这个疾病患者每天吃半个蛋黄，或者隔天吃一次，是不是再也不用担心不能吃鸡蛋了。
【喜欢吃生鸡蛋怎么办？】
在这小编不建议大家吃生鸡蛋，为什么呢？
首先给大家介绍一下沙门氏菌，沙门氏菌的种类非常多，肠炎沙门氏菌、猪霍乱沙门氏菌等都比较多见。而沙门氏菌主要是引起急性胃肠炎的表现，严重的会出现败血症等。[2]
沙门氏菌主要存在动物和人体里，蛋类里也有沙门氏菌。研究强调，它怕高温，如果我们想要杀灭鸡蛋里的沙门氏菌，则需要在70~80℃的温度下煮3-5分钟。
煮过熟的蛋黄吃起来口感不好，有个小妙招：鸡蛋洗干净放入冷水煮沸后开小火煮2分钟，然后关火，闷2-3分钟，这个方法煮出来的蛋黄口感细腻、滋润，还吃起来更健康。
✋热门推荐