#SANGWON[超话]# #SANGWON0508生日快乐#

【 ➫ .1⃣️ ℒℴℯ ℐℊℯ】

\爱意浇灌—30天产出接力/

众人给予玫瑰的定义从来都是千篇一律的
要么庸俗妖艳
要么花期短暂
但我却不这么认为

当微风掠过
玫瑰飘香
荆棘张扬

此时此刻我只想告诉你
我愿意将这世界上最美丽的玫瑰
和我最热忱而浪漫的爱献给你！

SANGWON 20岁的生日应援，won吧发起了【30天产出接力活动】
希望大家积极参加，同时won吧也会每天提醒大家超话签到，还有礼物领取哦！

参与方式：
①在超话进行发帖投稿带#SANGWON0508生日快乐#
②每日进行超话签到
③发帖内容（八种形式内容不限）不得少于15字

：
生日月活动期间超话连续签到满30天，安利帖(取最高的一条)的转评赞总和相加≥58
将在5.9日抽取5位送上colorkey唇釉(won吧自费)

文案/啾啾
美工/幽幽

#华晨宇2022遇见美好##和华晨宇一起探索民乐的多种可能#
火星撞地球，晨宇你最牛！各位火星朋友们大家好，今天是2022年4月3号，星期日，欢迎收看今天的《瓶瓶黑板报》，我是瓶瓶[害羞]

今日天气：阴☁️
今日心情：愉快[求关注]
今日火星:

安静[掌宝爱心]
今日瓶瓶黑板报 正式开始

①当你的笑容绽开，这世界突然填满色彩[送花花]
https://t.cn/A66jyvs7

喝瓶雪碧，天天好心情[赢牛奶]
②https://t.cn/A66jyvsz 郑州太古可口可乐
③https://t.cn/A66lFqyR 云南太古可口可乐

今日份瓶瓶的播报到这里就结束了，感谢您的收看，让我们明天同一时间，不见不散！

晚安华晨宇，晚安火星人！[航天员][航天员]
@华晨宇yu @华晨宇家老战

2022 年第 4 本书《人性的优点》-治服己心，强如攻城

这本书是放了很久了，从来还没看过，只是为了放在书架。跟网上流传的一样，买了书相当于拥有知识，跟人交谈的时候至少知道过这个书名，对待知识的态度感觉太卷了，这样也许够促进出版商销售，也是不错。
所谓的人性优点，还不如说摆脱忧虑的一本工具书。对我个人有所收获的部分，分为两部分吧
第1个是心态篇，第 2 个是技巧篇

心态:
⒈这世界所有的外物，只不过是自己内心的反射，看看书中所有的人经历，本质确实没发生变化，只是自己的态度发生了改变而已。最难的就是接受，接受了就好了。
①想想可能出现了最坏的情况是什么？
②如果无法避免，就准备好接受
③冷静的想想办法改善最坏的结果

2.用目前所处的状况是最糟糕的，未来那只会更好一些，至少不要让忧虑和厌恨毒害我们的生活，使我们心情变得阴郁。若总是不满足，纵然拥有整个世界，也是不幸的。
①与他相比，多看看自己所拥有的，而不要只看到自己失去的。4-5点去菜市场或者去看大马路的环卫工人
②想一些高兴的事，表现得快乐，自然会感到快乐

3:明白生命的真谛，人生在世，不是为了理解生命，而是为了体验生命
①假装自己有勇气，去多一些经历，失败的分析也是成长的收益
②对万事万物保持好奇心

技巧篇
⒈分析忧虑的方法
①写下我的忧虑是什么?
②造成的原因是什么?
③我可能的应对方案是什么?最坏的情况又如何?
④我决定采取哪个方案，并且立即付诸行动

2.战胜忧虑的方法
①让自己保持忙碌，就没有时间想忧虑的事
②用平均发生概率判断忧虑是否合理
③寻找自己感兴趣的事情，投入激情去做
④提前做好每天日程规划，但不要太满，没有完成也没关系，调整规划即可
⑤给自己更多的肯定，暗示自己能力能够做好
⑥列举自己的幸运，学会每天感恩，即使是个微笑，也能积累积极正能量
⑦用文字记录自己的，点点滴滴好的变化
⑧善待别人，是对自己最好的做法
⑨祷告或者冥想，让自己放松